https://plaza.rakuten.co.jp/104net/ 楽天ブログ - リタイア人ひとりごと ja トシねっと Copyright (c) トシねっと,Inc All rights reserved. 2023-08-07T16:06:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202308070000/ リハビリの状況報告をサボってだいぶ間が空いてしまった。理学療法士さんにお世話になってほぼ、4か月経ちました。状態としては、脛の筋肉はほとんど変わらず、あまり大きくなっていません。全体的には脛周りの太... トシねっと 2023-08-07T16:06:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202308040000/ 山梨の上野原カントリークラブに元会社の友人と今年2度目のラウンドです。天気は晴天、微風でした。早いスタートだったので、暑くなるくらいの時間で終了できました。レギュラーティ　Bグリーン　6013Y　Par:72　... トシねっと 2023-08-04T16:47:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202308030000/ 今日は、「君たちはどう生きるか」を見てきました。一緒に行った妻は、描写が凄いの一点張りでした。内容は言えないので、久しぶりに映画館へ行った感想を書きます。夏休みなのに朝早かったので、それほどお客が... トシねっと 2023-08-03T18:07:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202308020000/ 飛距離も少し出てきたのと、ミッドシニアの最若手になるので、多少勝負ができるのではと思いまして、思い切ってミッドシニアゴルファーズ選手権予選に申し込みました。まだ、回答がないので、どのコースになるか... トシねっと 2023-08-02T15:56:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202308010000/ 本日鎌倉パブリックの早朝スルー（ハーフ）に行ってきました。今年これで2回目です。6:30スタートのため、車が空いている、猛暑を避けられる、先頭に近いのでスイスイ回れるのこの季節ならではの良さですね。8:30... トシねっと 2023-08-01T14:52:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202307310000/ ラルフローレンのゴルフウェアを買ってもらいました。先日のラウンドで来てみましたが、体へのまとわりつきが少なく、着心地が凄く良かったです。これまではアンダーアーマーだったのですが、値段も高いですが、... トシねっと 2023-07-31T16:44:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202307290000/ オリムピックカントリークラブに一人予約ランドでお邪魔してきました。猛暑の中熱中症を気にしながらのラウンドでしたが、風もあり頭が痛くなるほどの暑さを感じず、何とか走り切れました。レギュラーティ　リン... トシねっと 2023-07-29T16:56:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202307150000/ 楽天GORAの一人予約で新武蔵丘ゴルフコースにお邪魔してきました。スループレイだったので、気温37度の中なんとか熱中症にならず、ラウンドできました。バンカーが固く、入った内の８割はそれだった、この暑さの... トシねっと 2023-07-15T14:56:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202306220000/ 楽天GORAの一人予約で八王子市の武蔵野ゴルフクラブにお邪魔しました。一般道を渡るところやスタイミーなホールでの前方キャディなどスタッフがしっかりと関わっており、運用がしっかりしているなと思いました。... トシねっと 2023-06-22T18:24:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202306100000/ 手術後２回目（１回目はラウンド後に調子悪くなった）の１８ホールラウンドです。先日鎌倉パブリックハーフランド後も調子良かったので、距離の短く平坦でスタートの遅い四街道ＧＣに楽天ＧＯＲＡの一人予約で行... トシねっと 2023-06-10T16:39:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202305030000/ SIXPADｰTRｰLV13まで上げました。昨日の理学療法士とのリハビリで太ももの裏側と土踏まずの内側と足の甲の内側が張る旨を会話していたところ、やはり歩き方でがに股で歩いている、サッカーのインサイドキックのよ... トシねっと 2023-05-13T16:31:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202304300000/ 現状の対応・軽いウォーキング（がに股にならないように意識して）・足の甲上げ（内股にしながら上げる、筋肉が動くのを確認）・足の脛上げ（膝上の筋肉が盛り上がるのを確認）・座って布団踏み（お尻の筋肉が動... トシねっと 2023-04-30T14:36:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202304270001/ 前日対応・1979歩、バイク0分、トレーニング・リハビリ実施、SIXPADｰWKｰLV5・1日中雨だったため、リハビリのみだった・脛の筋肉の動きは大きくなった気がするが、足は依然ピクリともしない就寝対応・弾性ソックス... トシねっと 2023-04-27T19:16:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202304270000/ 前日対応・4880歩、バイク20分、トレーニング・リハビリ実施　SIXPADｰTRｰLV3就寝対応・弾性ソックス、足に布団かけない、就寝1時間前に豆乳、ヤクルト朝の状況・寝汗はかかなかったが、5時半近くに体温上昇により... トシねっと 2023-04-27T19:12:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202304250000/ 前日対応・11117歩　バイク0分　トレーニングなし、リハビリ日　SIXPADｰTR-LV3・リハビリで内側の土踏まずと甲から脛にかけてしびれている話をした。土踏まずは、指で持ち上げる動作によって張っている、甲から脛... トシねっと 2023-04-25T15:14:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/104net/diary/202304230000/ 前日対応・5261歩　バイク20分　トレーニング・リハビリ有、SIXPAD–TR–LV2・日中は、糖質類をいきなりとらないように豆乳やサラダ、みそ汁等を先に取り、糖質類は後に取るように、お菓子類もナッツ系だけにした。... トシねっと 2023-04-23T18:18:44+09:00