https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/ 楽天ブログ - 負けるな！まだまだ！いける、いけるよ！ ja 左膝は治った！大丈夫である。 Copyright (c) 左膝は治った！大丈夫である。,Inc All rights reserved. 2026-09-06T09:46:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202609060000/ 3.03kー31:26850m坂道周回2周。途中、腹痛。やばかった〜。雨が降りそうだったので、これだけ。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-09-06T09:46:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202609050001/ 練習場60球。パット練習15球。トップで気持ち一瞬、間をとる。いいわぁ！ 左膝は治った！大丈夫である。 2026-09-05T20:28:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202609050000/ 13.9kー2:32:5010：58／k、遅〜、マラニック的に町ランなんで、こんなもんでしょ。しかし、楽しかった。これなら、3時間走ることも出来るかなぁ。全然大丈夫か〜マラニックって最高。効果あるかどうかは分からん... 左膝は治った！大丈夫である。 2026-09-05T20:18:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202609040000/ 3.9kー42:30夜のシャワーラン、自己満足かぁ・・・。昨日、結構きつかったんで、スロージョグ。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-09-05T19:59:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202609010001/ 4.1kー40:45坂道周回0.85k、3周。スピードではなく、とにかく坂道。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-09-01T22:39:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202609010000/ 4.1kー40:45坂道周回0.85k、3周。スピードではなく、とにかく坂道。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-09-01T22:38:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608310001/ 2時間走を2日連続して、全く違和感、痛み無し。良いことです。2日で23.4k、まあまあいい。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-31T17:58:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608310000/ 練習場70球。パット練習15球。トップで一瞬間をとる。いいよ。今日もメインはSW。とにかく、これでいいのだ。パット練習、家でやるべき！転がすだけでもいい。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-31T17:51:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608300000/ 10.95kー2:02:11スロージョグ、ラスト3本ウィンドスプリント。2日連続2時間走、よく頑張った。しかし、まだ余裕あり。筋肉痛なし。俺、どうしちゃったんだろ。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-30T23:14:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608290000/ 12.4kー2:00:30起伏走3周して1.3k2周。雨も大したことない。ラスト2.6kはキロ7分、レースペース意識して走る。8月、2時間走、5回目。月間走行距離も125k。明日は無理せず。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-29T16:55:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608240000/ 練習場80球。右肩が出ないようにスイング。トップで一瞬間をとる。難しいけど、素振りからやる。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-24T10:44:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608230001/ 練習場70球。前回の不安定さは、多分、右肩が出ていたのかも。明日、また練習行ったら、確認する。030の打ち方、開かずスイングすること。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-23T16:59:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608230000/ 13.19kー2:00:59500m－800m10周、最後2周はきつかった。トレーニング効果も3.5、良いね。当分、休日朝ランは、こんな感じかぁ。最後まで、楽にいけるようなる。なんか、足はランナーっぽくなってきた。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-23T13:15:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608220000/ 53-49暑さに弱い。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-22T05:24:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608170002/ 2時間走はクリア。やはり気持ち的、時間的に、それ以上って厳しい。2時間の中で、スピード上げるとか、起伏走するとか、それしかないよなぁ。 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-17T18:05:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/11950044/diary/202608170001/ 自転車17.7kー1:00:30トレーニング効果2.6、結構きついよ。クロストレーニング、今月2回目。何か、遠のいてしまった。来週も月曜日、自転車やりたい！ 左膝は治った！大丈夫である。 2026-08-17T14:14:25+09:00