https://plaza.rakuten.co.jp/121890/ 楽天ブログ - 食べる♪遊ぶ♪走る♪三拍子揃えたい?キャディな私♪ ja c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ Copyright (c) c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ,Inc All rights reserved. 2010-03-08T15:07:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/201003080000/ こんにちはー。ブログ、更新も訪問もさっぱりでサボっていましたご無沙汰でしたが、元気にしております。東京マラソンも盛り上がったことでしょうね参加された方々、応援に行かれた皆さん、お疲れ様でした。私は... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2010-03-08T15:07:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/201002080000/ こんにちはー金曜日からはお休みになってしまいました今年は雪が多いですね。お仕事もヒマ～出るなら今だということで。第１１回、ゆめたろうスマイルマラソン（5マイルの部）に参戦してきました。この大会の特徴... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2010-02-08T21:46:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/201001290000/ こんにちはー。宮古島の１００キロに完走に関し。たくさんのコメントありがとうございました。次のウルトラはチャレンジ富士五湖。どうなるかなー宮古島から一週間後。うちの次男（パソコン息子）が。全国中学生... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2010-01-29T18:00:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/201001180000/ design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道こんにちはー。１月１５日～１７日まで、宮古島ウルトラ遠足（本番は１６日）に行って来ました。昨年のタイムは１１時間５１分でしたが、今年はどうなるか？前日... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2010-01-18T19:02:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/201001120000/ design++dalu++　　img赤ずきんちゃんの散・歩・道こんにちはー。日曜日、美濃加茂ハーフ（ハーフ）＆月曜日、いちのみやタワーパーク（10キロ）に、参戦してきました。日曜日ハーフ朝、このコースには３ヶ月で練... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2010-01-12T09:21:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/201001050000/ design++dalu++■■■■遅くなりましたが。あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。年末年始の大雪で職場でせっせと雪かきの日々今年度は雪が多いです私自信は元気にしております新年早々、新... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2010-01-05T20:54:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200912200000/ design++dalu++*** Snowman *▲・・●ｖ●●**こんにちはー。やはり冬ですね土曜日未明の大雪でも１０センチの積雪。雪かき、しました金曜日（12月18日）は私の誕生日でした。この日記でボソッとつぶやきますが。マラ... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-12-20T20:28:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200912160000/ こんにちはー。また、久しぶりです。なかなか更新するまとまった時間が取れずにいましたが、相変わらず。元気でやっとります～職場で走りで、休みは近くで長い距離も走り。今月始めに岐阜県多治見市で見た紅葉。... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-12-16T19:58:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200912010000/ こんにちはー。また、ご無沙汰です。もう一週間前になってしまいましたが・・・・福知山マラソン(フル)に参戦してきました。全然スピード練習していないよでもコースは平坦らしいので、何とか４時間台が出ればな... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-12-01T18:42:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200911200000/ こんにちはー。いよいよ福知山マラソンです。スピードはさっぱりですが、何とか完走できる脚はできつつあるかなぁ・・なんてね水曜日のことですが、仕事を休んで初トレイル(？)とランの組み合わせでジョグノート... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-11-20T14:51:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200911170000/ こんにちはー福知山マラソンまであと一週間さて、スピード練習でも。なぁんて思ったんですけどねやっと長い距離走れるようになったし、やっばりロング走でしょう。ジョグノート仲間の友人が「どか走り」と命名し... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-11-17T18:25:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200911110000/ design++dalu++●●●●●●●●こんにちはー。職場の紅葉です。みなさんに肩の心配いただきありがとうございました。約六週間かかり、まだ完全ではありませんが、ランはほぼいつもの感じでできるようになりました。さー... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-11-11T19:35:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200910290000/ こんにちはー。かなりのご無沙汰で更新もできずにいました。もちろん訪問もできず、ごめんなさい・・・・・実は・・・・・・村岡終わってすぐの土曜日(１０月３日のことです。)高熱と、左肩の激痛が高熱も３日続... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-10-29T18:59:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200909300000/ こんにちはー。またご無沙汰です村岡ダブルフルに行ってまいりました。今までの記録のおさらい。一昨年　12時間11分25秒昨年　　11時間26分36秒さて？今年は前日・・京都駅で駅弁をいただき福知山駅で師匠と合流... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-09-30T23:18:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200909230000/ こんにちはー。シルバーウィークも終了ですね。はおかげさまで結構忙しい忙しい中でも23日シルバーウィーク最終日はお休みでした。村岡に向けて走るか今年の村岡に向けて、最後のロング走に。5時40分スタート。自... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-09-23T22:06:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/121890/diary/200909190000/ こんにちはー。すーっかり、ご無沙汰しております。やっと仕事も一段落出張２回、研修会３回も無事終了出張手当も入り、村岡に向けて、これ買いました。こういう準備は万端ロング走。近場でマラニックではありま... c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎ 2009-09-19T16:58:33+09:00