https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/ 楽天ブログ - 心地よい睡眠環境で熟睡する ja おちりょうすけ Copyright (c) おちりょうすけ,Inc All rights reserved. 2011-01-13T14:56:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201101130000/ 楽天内でパシーマを探して、シングル価格が最安だったふとんランドからパシーマを購入。パシーマ ポイント5倍◎送料無料◎パシーマ全品対象「パシーマハンカチプレゼント」！さらにレ...価格：5,800円（税込、送料... おちりょうすけ 2011-01-13T14:56:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201101090000/ これまで敷布団はヘルスロール＋木綿ぶとんで過ごしていたが、朝起きたときの不快な腰の違和感で、木綿ふとんを外したら今度は、寒くて寝ていられなかった。。。。そこで、もっと暖かく寝られないか、と考えて、... おちりょうすけ 2011-01-09T13:47:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201101070000/ 今日から、寝具を中心とした睡眠環境について日記を書いていきます。２０１０年の年末、寝て起きたときの不快感が気になり、寝具について調べるようになりました。寝て起きたときの不快感とは・・・腰の違和感と... おちりょうすけ 2011-01-07T15:58:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201007130000/ 朝食抜きの半断食を続けて３ヶ月。花粉症の症状は、ほぼ治まった。半断食の効果というよりも、症状自体が出ない時期に入ったと思う。今年は半断食を続けたことで目が痒い、鼻水がでるという症状はあったが症状自... おちりょうすけ 2010-07-13T13:06:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005180000/ 先週末から午前中の鼻水量が多くなった。天気がいいせいで花粉量が増えているからかも。花粉症の改善はしているものの、完治までにはまだまだのようだ。それと日曜の朝方、久しぶりに目のかゆみがひどかった。そ... おちりょうすけ 2010-05-18T08:04:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005140000/ 昨日の夜、お酒を飲んだのだが、量がいつもより多めだったせいか寝る前に目のかゆみがでた。朝もやや目がかゆかった。鼻水もいつもより多く、５－６回はかんだ。今日からしばらくお酒は控えよう。それとうんこが... おちりょうすけ 2010-05-14T11:20:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005120000/ 最近になって朝、すっきり起きられない感じがある。断食当初は、少ない睡眠時間ですっきり起きられる感じであったがここ数日、おきたときのだるさを感じる。また何かからだで変化が起きているのだろう。この体の... おちりょうすけ 2010-05-12T09:48:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005100000/ 昨日で、朝食抜きの半断食生活が１ヶ月たった。４／８ころから目が痒くなったことで始めた朝食抜き生活は、最初は午前中の空腹との戦いでした。でも２週間くらいしてから午前中の空腹にもなれてきて、今では、特... おちりょうすけ 2010-05-10T17:09:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005060000/ たぶん、今日で２７日。5/9で３０日。朝食抜きの半断食を続けてもうすぐ１ヶ月。ここに来て気になったこと。１回の食事の量が減ったこと。以前よりすぐお腹がいっぱいになる感じがある。とくに昼は空腹後なのにい... おちりょうすけ 2010-05-06T13:40:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005040000/ 一体、今日が何日目か良く分からなくなってきた。５／９で３０日。とりあえず、そこだけは覚えておこう。今日も朝食抜きにしているが、昨日はちょっと食べすぎの１日だった。ただ目のかゆみやくしゃみ・鼻水など... おちりょうすけ 2010-05-04T10:08:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201005030000/ 昨日の夜は宴会でした。そのためかなり食べ過ぎました。お酒も多め・・・。でも昨日の夜、今朝とも目のかゆみはほとんどない。３週間、継続したので１日くらいルールを外しても戻らないようです。ただ、昨日は天... おちりょうすけ 2010-05-03T08:41:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201004300000/ 今日で２０日目。明日で３週間。３の法則からするとちょうどいい区切りです。今日は朝から目のかゆみもなく、好調です。体重をはかったら６１ｋｇでした。こっちも順調に下がっています。大学生のとき以来の５０... おちりょうすけ 2010-04-30T12:15:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201004290000/ 昨日、夕食前にビールを一缶飲んでしまいました。すると・・・食欲が増進されて・・・食べすぎてしまいました。そのせいか、今日は珍しく朝から３回、うんこが出ることになりました。うんこを観察したところ単に... おちりょうすけ 2010-04-29T12:25:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201004260000/ 今日で１６日。とても調子がいい。目がかゆくない。今日は、いつもより早めの昼食だった。１８時間ブラスマイナス２時間は許容範囲なので、今日もOK。ただ、デザートに自家製の生キャラメルと夕食のときにビール... おちりょうすけ 2010-04-26T20:02:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201004240000/ 今日で、朝食抜きの半断食をして、ちょうど２週間がたちました。この２週間でいろいろテストしてみた結果、朝食抜きの半断食で、確かに花粉症の症状は緩和される。しかも早ければ開始翌日、２－３日で何らかの効... おちりょうすけ 2010-04-24T20:48:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/1ipogetter/diary/201004230000/ 今日も朝食抜きに成功。昼食まで１８時間、食事なしですごした。昨日は、夕食後にお酒を飲んでみた。昨日一日調子が良かったが、寝るときに目がかゆくなった。やはりアルコールも目には良くないようだ。しばらく... おちりょうすけ 2010-04-23T13:59:06+09:00