https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/ 楽天ブログ - 一キロ５分の壁から ja まさみつ2168 Copyright (c) まさみつ2168,Inc All rights reserved. 2009-05-06T07:56:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905060000/ 　朝3:00起床　起床時の血圧　65-118　脈拍 44　体重 74.5kg　定番アップ住宅街一周コース9.2km　3:40~4:38　58分22秒　消費カロリー736kcal　おはようございます。昨日は昼から雨になったので、ウォーキングの後... まさみつ2168 2009-05-06T07:56:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905050000/ 　朝3:30起床　起床時の血圧　62-119　脈拍 43　体重 74.6kg　定番ＪＲ駅往復短縮コース 13.4km　4:40~5:58　78分35秒　消費カロリー1190kcal　おはようございます。今朝はどんよりとした空であります。今にも雨... まさみつ2168 2009-05-05T07:09:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905040000/ 　朝3:30起床　起床時の血圧　64-125　脈拍 41　体重 74.5kg　定番ＪＲ駅往復コース 15.4km　4:30~6:00　90分22秒　消費カロリー1352kcal　おはようございます。今朝は普通の生活に戻ってきました。今日は息子と... まさみつ2168 2009-05-04T08:21:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905030000/ 　朝5:00起床　起床時の血圧 65-122　脈拍 44　体重 75.5kg　定番アップ住宅街一周コース　11.0km　5:20~6:24　64分44秒　消費カロリー　896kcal　おはようございます。昨日は顧問先の法人税の申告書を作成してい... まさみつ2168 2009-05-03T08:20:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905020000/ 　朝5:00起床　起床時の血圧 65-118　脈拍 47　体重 75.6kg　定番アップ住宅街一周コース　11.0km　5:40~6:45　65分56秒　消費カロリー　897kcal　おはようございます。昨日はクラブの後、のんびりとしていました... まさみつ2168 2009-05-02T08:29:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905010001/ 　金曜日のクラブです。今日はなんとなく体調がすぐれずにいつものような元気はありません。朝もクラブも一様こなしたんだけど、なんとなくだるい・・春なのかな。クラブもなんとなくGWバージョンなのかあまり混... まさみつ2168 2009-05-01T13:00:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200905010000/ 朝3:00起床　起床時の血圧　60-113　脈拍 40　体重 75.6kg　定番アップ住宅街一周コース 6.4km　3:50~4:27 37分33秒　消費カロリー　497kcal　おはようございます。今朝もひんやりとしたさわやかな朝です。だけど... まさみつ2168 2009-05-01T06:30:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904300001/ 　定番アップ住宅街一周コース9.2km　9:00~9:57　57分40秒　消費カロリー737kcal　おはようございます。クラブと思って支度をして、出かけるために玄関へ、「行ってくるね」と妻に声をかけた・・「行ってらっしゃ... まさみつ2168 2009-05-01T05:26:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904300000/ 朝3:00起床　起床時の血圧　60-111　脈拍 43　体重 75.4kg　定番アップ住宅街一周コース 6.4km　4:40~5:16 36分58秒　消費カロリー　493kcal　おはようございます。ひんやりとしたさわやかな朝です。気持ちいいで... まさみつ2168 2009-04-30T06:13:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904290000/ 　朝4:30起床　起床時の血圧　58-124　脈拍 38　体重 74.5kg　定番ＪＲ駅往復コース 15.4km　6:40~8:11　91分46秒　消費カロリー1352kcal　おはようございます。今朝は少し寝坊です。昨晩の帰宅が11時15分だった... まさみつ2168 2009-04-29T10:10:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904280000/ 　朝3:00起床　起床時の血圧 66-122　脈拍 39　体重 75.5kg　定番アップ住宅街一周コース　11.0km　3:40~4:45　65分44秒　消費カロリー　896kcal　おはようございます。昨日は買い物をして帰りました。神田のミズ... まさみつ2168 2009-04-28T05:16:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904270000/ 　朝3:00起床　起床時の血圧　62-118　脈拍 39　体重 74.5kg　定番アップ住宅街一周コース9.2km　4:00~4:58　58分17秒　消費カロリー735kcal　おはようございます。昨日は昼間もウォーキングでした。強い風の中だ... まさみつ2168 2009-04-27T05:31:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904260000/ 　朝5:20起床　起床時の血圧　60-120　脈拍 38　体重 74.6kg　定番印旛沼回遊コース 18.3km　6:10~7:57　107分20秒　消費カロリー1466kcal　おはようございます。今朝は走っている時は感じなかったけど、ものすご... まさみつ2168 2009-04-26T11:19:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904250000/ 　朝3:00起床　起床時の血圧　63-127　脈拍 40　体重 74.4kg　定番ＪＲ駅往復コース 15.4km　5:30~7:00　90分22秒　消費カロリー1349kcal　おはようございます。今朝はラッキーだった・・だって走っている間だけ... まさみつ2168 2009-04-25T08:22:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904240000/ 　朝3:00起床　起床時の血圧　59-111　脈拍 38　体重 74.6kg　定番アップ住宅街一周コース9.2km　3:40~4:37　57分44秒　消費カロリー736kcal　おはようございます。昨日は一日中地元で過ごしました。最近にしては... まさみつ2168 2009-04-24T05:21:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/2168masamitsu/diary/200904230001/ 　木曜日のクラブです。今日は涼しい朝だったけど、今は普通になってしまったみたいです。だけど、本当にいい天気ですね。クラブの帰りに真っ黒おじさんの様子が心配だったから様子を見にお店に寄ったら、店は営... まさみつ2168 2009-04-23T14:54:58+09:00