https://plaza.rakuten.co.jp/330804/ 楽天ブログ - 趣味いろいろ ja pada3424 Copyright (c) pada3424,Inc All rights reserved. 2023-10-05T11:19:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/202310040000/ ​​今日のメニューは400m×10です。この練習をするのは1年4ヵ月ぶりです。スピード練習をしていないので、すべて90秒を切れませんでした。コツコツやって行くしかないですね。​​​​​①1:31 ②1:36 ③1:35 ④1:36 ⑤1:36 ⑥... pada3424 2023-10-05T11:19:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/202110020000/ ビッグニュースが入ってきました。ほとんどのマラソン大会が中止になる中、10月31日開催予定の金沢マラソンの開催が決定しました。コロナ感染拡大以降、出場者10000人規模の都市マラソンが初めて再開されることに... pada3424 2021-10-02T12:14:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201808130000/ 足底腱膜炎、思っていたよりも重症です。走っていないのに、痛みが全然ひきません。練習できないまま８月も終わってしまいそうです。 pada3424 2018-08-13T07:59:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201708130000/ 右足のかかとが痛くて骨折したのではないかと思い整形外科を受診しました。レントゲン検査をしてもらった結果、骨折ではないが、足底腱膜炎と診断されました。しばらくおとなしくしていないとだめなようです。 pada3424 2017-08-13T10:19:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201306090000/ 初めての参加です。５Ｋｍに出場しましたが、２０分３秒で５０代男子１０位でした。６位までが入賞なので、今回もまた入賞を逃しました。上り下りが多いコースで、距離表示も１ｋｍ地点しかなかったように思いま... pada3424 2013-06-09T15:16:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201305260000/ 初めての参加です。高低差も少なく、海沿いの景色のいいコースです。12部10ｋｍ男子50～59歳の部に参加しました。タイムは42分09秒で13位でした。10位までが入賞なので、今回もまた入賞できませんでした。前半の5... pada3424 2013-05-26T21:31:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201305120000/ 16部5ｋｍ50～59歳男子の部に参加しました。記録は19分51秒で19位でした。レベルが高く6位入賞でさえ、17分台で走らないと無理でした。最初の1ｋｍは下り坂で3分32秒、2ｋｍ、3ｋｍも3分50秒台を維持しましたが、... pada3424 2013-05-12T15:44:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201303170000/ 第４部つまり６人の合計年齢が３３０歳以上の部に参加しました。結果は惜しくも２位でした。３年連続の２位です。私の記録は４．８ｋｍで１９分２７秒でした。５ｋｍに換算すると、２０分を切っていません。１８... pada3424 2013-03-18T20:19:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201301200000/ ５ｋｍ５０歳代男子で第9位でした。８位までが入賞なので、2週連続の入賞は惜しくもなりませんでした。記録は19分53秒で、またしても20分を切りました。19分台前半を目指して頑張ります。 pada3424 2013-01-20T17:37:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201301130000/ ずいぶん久しぶりの日記になります。そしてずいぶん久しぶりのレースです。５ｋｍ男子50歳代の部に出場し６位入賞しました。記録は１９分５６秒でした。これまたずいぶん久しぶりに２０分を切りました。   pada3424 2013-01-14T11:34:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201105030000/ 家族サービスで、子供たちを連れて、宝塚市立手塚治虫記念館と伊丹市昆虫館に行って来ました。手塚治虫記念館は、子どもだけではなく大人の姿も結構見受けられました。私と同じく手塚アニメで育った世代、再放送... pada3424 2011-05-04T09:05:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201105010000/ 約１年ぶりの日記です。忙しくてサボっていましたが、再開しようと思います。家族で三田市母子(もうし)の花のじゅうたんに行ってきました。ゴールデンウィーク中ということもあって、かなりの人出でした。娘は何... pada3424 2011-05-03T01:30:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201005090000/ 久しぶりにランニングクラブの練習会に参加しました。と言っても、参加したのは僅かに２人だけです。メンバーの多くが丹波市・三ッ塚マラソンに参加しているためでした。久しぶりの練習会なので体が思うように動... pada3424 2010-05-09T22:00:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201005080000/ 昨年から左足の裏に魚の目ができていて気になっていました。市販のスピール膏を貼って取れたと思ったのですが、芯が残っていたようでまた再発しました。皮膚がえぐれていた間は走っても違和感が無かったのですが... pada3424 2010-05-09T22:02:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201005020000/ 私の故郷加西市の出身で西脇工業高校から早稲田大学に進んだ志方文典君の記事を偶然見つけました。５月１日日本体育大学で行われた第２０７回日体大長距離記録会の１００００ｍで２８分３８秒４６の自己新記録で... pada3424 2010-05-02T23:37:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/330804/diary/201003210000/ ２年ぶりに平荘湖駅伝を走りました。天気は良かったのですが、強風にさいなまれました。タイムは１９分５３秒で、目標の２０分を何とか切れました。チームは２部で６位入賞したので、来年は１部に昇格するかもし... pada3424 2010-04-04T16:09:00+09:00