シンプルランニング生活 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/ 楽天ブログ - シンプルランニング生活 ja シンプル1969 Copyright (c) シンプル1969,Inc All rights reserved. 2026-10-11T06:27:15+09:00 JR内房線 代行バスに感謝／3km走×2本 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610110000/ ​​​​​​​​​【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時15分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：坂道ダッシュ160ｍ×10本、1kｍ走 3分55秒◆合計距離：14.3km（1時間... シンプル1969 2026-10-11T06:27:15+09:00 （旅ラン135）釧路市～ランニング～ https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610100000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：3時30分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：14.4km（1時間50分、＠7分38秒）　釧路市ランの続... シンプル1969 2026-10-10T05:30:04+09:00 カード型コインホルダー https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610090000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：4時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：11.7km（1時間30分、＠7分42秒）　出張先でラ... シンプル1969 2026-10-09T05:30:04+09:00 （旅ラン134）釧路市～世界三大夕日～ https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610080000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：4時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：16.2km（2時間00分、＠7分24秒）　先日、北... シンプル1969 2026-10-08T05:30:04+09:00 2回目の丸源ラーメン https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610070000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：4時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：20.1km（2時間17分、＠6分49秒）　先日、妻と... シンプル1969 2026-10-07T05:30:04+09:00 JR東日本どこかにビューン～塩釜・松島～ https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610060000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／曇り時々小雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：10.2km（1時間17分、＠7分33秒）◆... シンプル1969 2026-10-06T05:30:04+09:00 初めての梨・柿2026／3km走×2本 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610050000/ ​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：12.0km（1時間30分、＠7分30秒）　夕方は1kmの周回... シンプル1969 2026-10-05T05:30:03+09:00 JR東日本どこかにビューン～仙台（秋保温泉）～ https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610040000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ Sジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：坂道ダッシュ160ｍ×10本、1kｍ走 4分03秒◆合計... シンプル1969 2026-10-04T05:30:04+09:00 ふるさと納税2026（06） https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610030000/ ​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：2時45分～／晴れ／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：10.2km（1時間16分、＠7分27秒）　先日、今年最後のふ... シンプル1969 2026-10-03T05:30:03+09:00 ドン・キホーテのプロテイン自販機／Ｅペース 10kｍ走 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610020000/ ​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／小雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：坂道ダッシュ160ｍ×6本、1kｍ走 3分59秒◆合計距離：12.0km（1時間2... シンプル1969 2026-10-02T05:30:03+09:00 ランナーズ最新号（2026年11月） https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202610010000/ ​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆オフ（雨天のため）　先日、定期購読している『ランナーズ』最新号（2026年11月号）に目を通しました。今回は海外マラソン特集に割と紙面が割かれており、全体的には少し興味の薄い... シンプル1969 2026-10-01T05:30:03+09:00 ふるさと納税2026（05） https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202609300000/ ​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／小雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：11.1km（1時間28分、＠7分51秒）◆筋トレ　：ブル... シンプル1969 2026-09-30T05:30:03+09:00 資産運用（2026年9月） https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202609290000/ ​​​​​​​【昨日の練習内容】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ Sジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：坂道ダッシュ160ｍ×6本◆合計距離：13.0km（1時間37分、＠7分28秒）　... シンプル1969 2026-09-29T05:30:04+09:00 ふるさと納税2026（04）／5km＋1km走 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202609280000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り時々小雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：10.2km（1時間19分、＠7... シンプル1969 2026-09-28T05:30:08+09:00 マラソンのとき、帽子をかぶろうかな／5km走×2本 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202609270000/ ​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時30分～／雨／空腹○◆シューズ：アディゼロ SL2◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：ジョグ◆合計距離：5.7km（50分、＠8分46秒）　午後は雨の降り出し前に1... シンプル1969 2026-09-27T05:30:04+09:00 市原高滝湖マラソン、NRR ㏌ 八千代は中止／Ｅペース 16km走 https://plaza.rakuten.co.jp/42195run/diary/202609260000/ ​​​​​​​​​​​​​​​【昨日の練習内容１】◆概況　　：3時00分～／曇り／空腹○◆シューズ：アディゼロ ジャパン9◆コース　：市街地フラットコース◆メイン　：坂道ダッシュ160ｍ×10本、1km走 3分53秒◆合計距離：12.0km（... シンプル1969 2026-09-26T05:30:04+09:00