https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/ 楽天ブログ - ゴリラになりたい男、ブログを始める。筋肉と金と人生の実験ログ ja アフロボディ Copyright (c) アフロボディ,Inc All rights reserved. 2026-02-16T21:10:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602160000/ 今日はトレーニングお休み。 ジムバッグを見つめながら5秒。「……今日は、いいか。」と静かにチャックを閉めた。 そんな日もある。 体が重いとか、疲れてるとか、いろいろ理由はつけられるけど、正直に言うと“今日... アフロボディ 2026-02-16T21:10:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602150000/ 今日は胸トレ。正直、少し体が重い。風邪の入り口かもしれない。でもジムには行った。それだけで今日は合格。メインはベンチプレス135kg挑戦。アップは順調。いける気がした。結果は失敗。胸の上で止まった。悔し... アフロボディ 2026-02-15T22:50:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602140004/ こんにちは。 このたび、楽天ROOMを始めました。 ▶︎ 私のROOMはこちらhttps://room.rakuten.co.jp/room_0138658de5/items?original_photo=0 普段から筋トレや減量、ボディメイクを続けている中で、 「これ、実際... アフロボディ 2026-02-14T22:42:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602140003/ ​筋トレをやるなら、ギアは投資だと思ってます。 ちゃんとしたギアを使うと ✅ ケガしにくい✅ 重量が伸びやすい✅ モチベが上がる✅ ルーティンが安定する だから今日は、僕がガチでおすすめするギアを紹介しま... アフロボディ 2026-02-14T00:44:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602140002/ 減量でいちばん食べるもの。たぶん多くの人がこれ。 鶏むね肉。 でも正直に言うと、パサパサの鶏むねは続かない。 続かない減量は、失敗する。 ここで人生変わったレベルで導入してよかったのが低温調理機。 使っ... アフロボディ 2026-02-14T00:35:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602140001/ このブログは実験ログなので、まずは現状のスペックを出します。スタート地点が分からないと、変化も語れない。 まずは筋肉から。 筋トレスペック（現在） SBDのMAX スクワット：170kg ベンチプレス：135kg デッ... アフロボディ 2026-02-14T00:28:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/afrobody/diary/202602140000/ こんにちは！！理系のゴリラになりたい男です。 このブログは、きれいごとを書く場所ではありません。 自分の欲望を全部かなえるための記録です。 ・もっとデカくなりたい・もっと稼ぎたい・もっと自由になりたい... アフロボディ 2026-02-14T00:23:01+09:00