https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/ 楽天ブログ - わたしのブログ ja 愛ちゃん1022 Copyright (c) 愛ちゃん1022,Inc All rights reserved. 2012-04-10T20:21:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200809290000/ 月間200ｷﾛに挑戦中に、体にだるさ感じ、接骨院へ、腰と背中を押してもらって、「背中傾いてますから、整体しときます」引っ張ってもらって・・・・帰ってからださあ大変背中中に痛みがあり、夜もあまり寝られず、... 愛ちゃん1022 2012-04-10T20:21:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200809270000/ 1年ぶりの日記を書いてます。９月から月間２００キロを目標に練習を始めましたが、休みの日は、稲刈りにスダチ取り・・なかなか練習できず、足もついてこずに、ただいま146.5ｷﾛ残り4日・・１日平均13.37ｷﾛ完走難... 愛ちゃん1022 2012-04-07T20:41:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200710040000/ スイム　1.4キロバイク　40キロラン　　10キロ初めてのトライアスロン、バイクの途中で左ひざ裏に痛みがでて、ランのときには、学生ボランティアのみんなに水をかけてもらって・・・自分にガンバレと励まし・・・... 愛ちゃん1022 2007-10-04T23:56:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200612160000/ 美郷１周駅伝に参加しました。４区・2.2キロの激走。10分03とにかく、息もたえだえ・足の運びもがたがた女チーム６名・初参加は、わたしのみ皆さん、去年よりすばらしくﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟしていて、いいﾀｲﾑになっていた。... 愛ちゃん1022 2006-12-16T12:36:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200612020000/ ぼつぼつ　マラソンの練習も続けています。２月の東京マラソンでフルマラソンデビューと思っていたのに、残念です。抽選に漏れボランティアにて参加することにしました。久々の東京・・・楽しみです 愛ちゃん1022 2006-12-02T14:52:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200610110000/ ２ヶ月近くこぶさたしました。腰のだるさが、とれずに、整体にいったり、トレーニングをやんだり・・・・１０月１日、淡路・一宮町のハーフに参加しました。調子の良いときに申しこみしてあったので、未知の世界... 愛ちゃん1022 2012-04-10T14:03:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200608170000/ 接骨院にて【ずいぶん張りがとれましたね】【こういう症状出る方いますか？】【いますげど・あなたのように細い方は少ないですね】【・・・】今日から練習を開始しよう石井ドーム、８時５０分入りﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ、９キロ... 愛ちゃん1022 2012-04-06T23:32:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200608140000/ 8/9（水）石井ドーム＊ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙいっぱいだったので、外周走りました。　　走りかけて、どうも右足に刺すような痛みを感じるが11周、10ｷﾛ走りました。　　余り足は重く感じられなかったのに・・・8/10（木）　　歩... 愛ちゃん1022 2006-08-14T09:56:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200608090000/ 石井ドームに午後８時入りトレッドミルがいっぱいだったので、外周を５週走った。１週一緒に走りましょうか？と声をかけてくれて、一緒に走れたのは、うれしかった。足が軽く感じられたので、午後９時過ぎからト... 愛ちゃん1022 2012-04-18T13:49:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200608060000/ 野外の練習、１０キロコースで、目標とした人の後ろにくっついて走っていたら、歩道のポールにぶつかって、前にとんでしまいました。CWXのひざに穴が空いたのが、もったいないし、痛いので、走れないこともないの... 愛ちゃん1022 2012-04-11T20:07:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200607180000/ 日曜日往復２０ｷﾛ、森林公園まで往復しました。行きの５ｷﾛまでは、登りもありましたが、後半５ｷﾛはずっと登り坂が頂上まで続いている。２ｷﾛ登ったところから坂道の傾斜が急になり、徒歩にて残り３キロをあがった... 愛ちゃん1022 2006-07-18T12:18:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200607140000/ 日曜日の屋外での練習後、疲れが足に残っています。デモ、毎日１０ｷﾛにて３０分、徒歩１０分、ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙにて、練習続けてます。練習の仕方がわからないので、ｺｰﾁに聞いたり、先輩方のを参考にさせてもらってます。... 愛ちゃん1022 2006-07-14T12:40:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200607100000/ 暑さに慣れる・・野外走にチャレンジ。距離は８ｷﾛ、最初の４ｷﾛは、軽くかんじられて、コーチについてゆけたのだが（速度11ｷﾛ）、後半４ｷﾛは、極端にダウン、後方から２人に軽く抜かれてしまった。完走したときに... 愛ちゃん1022 2006-07-10T12:31:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200607030000/ 仕事がつまってます。日曜日は、梅とりの手伝いに帰る。両親とも〈来年は、もうよう作らんかもしれん〉と、寂しいことをいわれた。消毒・肥料したり、手入れが大変なので、仕方ないのかもしれない。今は、経済的... 愛ちゃん1022 2012-04-19T10:06:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200606260000/ ２週間ぶりにジムに行きました。PM1:00～1:30　無料講座（バランスボール） 1:40～2:40　　10ｷﾛにて30分　　　　　　　　　5分ｳｫｰｷﾝｸﾞ　　　　　　　　　10.5ｷﾛにて25分 計9.5ｷﾛ　3:00～3:30　無料講座（腰痛体... 愛ちゃん1022 2012-04-14T16:00:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ai1022/diary/200606160000/ あ～あ～おお　ため息ついてます。風邪をひき・・疲れが取れたが・・仕事忙しくてトレーニング休んでます。土・日は　梅収穫（親孝行？）して、リフレッシュガンバリすぎると続かないみたい・・・デモ・すこしづ... 愛ちゃん1022 2012-04-16T06:21:41+09:00