https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/ 楽天ブログ - 3ヶ月で15kgリバウンドしたダメ人間の結構ハードなダイエット ja あ1812 Copyright (c) あ1812,Inc All rights reserved. 2019-04-01T18:40:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201904010000/ 昨日の記録。断食、生理明け13日目。就寝　0100起床　0700オレンジ 肩甲骨ストレッチ 骨盤回し 股関節ストレッチ 開脚 おしりあるき カーヴィーダンス プロテイン 長座前屈白菜、あおさ、えのき、水菜、梅干しの... あ1812 2019-04-01T18:40:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903310003/ ついに！昨日の分！断食、生理明け12日目。痩せ期はよ。就寝　0445起床　？さすが三次会まで出ただけあってもはや朝ですね。何時に起きたか忘れた…みかん 肩甲骨ストレッチ 骨盤回し 股関節ストレッチ 開脚 おし... あ1812 2019-03-31T19:31:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903310002/ 一昨日の記録。生理、断食明け11日目。 就寝　0000 起床　0500 ダイエット開始以来一番早い起床。まだ日が昇っていなくてびびりました。寝つきの悪さは相変わらずだし睡眠時間が短いのに目が覚めてしまうのは不... あ1812 2019-03-31T19:31:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903310001/ またまたまた？一昨昨日の記録。えーと確か生理、断食明け10日目。断食が遠い昔のようです。就寝　0215起床　0720就寝の遅さと睡眠時間の短さどうにか改善できないものでしょうかね。（早く帰れば良い話）ジュー... あ1812 2019-03-31T19:30:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903310000/ 一昨々日の記録。記憶が…ありません……就寝　2330起床　0600前日2時間睡眠のわりに爆睡でもなかった。疲れすぎると人は寝られないのだろうか。肩甲骨ストレッチ骨盤回し股関節ストレッチ開脚酵素ドリンクおしりあ... あ1812 2019-03-31T00:14:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903280000/ 一昨日の記録。いやー覚えてないよ！笑就寝　0400起床　0600思い出した…前の日飲み会かつ翌日就活だったから履歴書書いたりでこんな睡眠時間になったんだった…夏みかん肩甲骨ストレッチ骨盤回し股関節ストレッチ... あ1812 2019-03-28T23:11:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903260000/ 昨日の記録。すっかり翌日更新が板についてしまいました。断食、生理明け7日目。痩せ期って何日目からなんだろ。就寝　0130起床　0545この日下宿先へ戻るということで、この帰省最後の犬の散歩へ。犬の散歩　1時... あ1812 2019-03-26T22:49:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903250000/ 昨日の記録。断食、生理明け6日目。就寝　0130起床　0545目覚ましかけずにこの時間に起きました。しかもすっきりと。ここ数日毎日湯船に浸かっているからかな？肩甲骨ストレッチ犬の散歩　1時間50分いちご　7骨盤... あ1812 2019-03-25T12:43:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903240002/ 昨日の記録。やっと追いつく！就寝　0230起床　0745もっと寝てたかったのに用事があって。朝のノルマも全くこなせませんでした。朝ご飯は水だけ。用事の最中もひたすら眠くて眠くて仕方なかった。そして昨日の食... あ1812 2019-03-24T12:27:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903240001/ 一昨日の記録。夏休み最終日に宿題の絵日記まとめて書いてる気分(笑)断食、生理明け4日目。就寝　0230起床　04001時間半しか寝てない。ここらへんの睡眠時間えぐすぎて…24日現在、まだ解消されてないです。肩甲骨... あ1812 2019-03-24T12:02:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903240000/ 一昨々日の記録。やばい記憶が薄れる～断食、生理明け3日目。就寝　0300起床　0715最近寝るのが遅すぎる！夏みかん　1肩甲骨ストレッチ骨盤回し股関節ストレッチ開脚　前屈5、5、5秒おしりあるきカーヴィーダンス... あ1812 2019-03-24T09:53:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903220000/ 一昨日、20日の記録。断食、生理明け2日目。痩せ期はまだかな～就寝　0345起床　0800就活のせいでこの睡眠時間。酵素ドリンク　1肩甲骨ストレッチ骨盤回し股関節ストレッチ開脚　前屈5、5、5秒おしりあるきカーヴ... あ1812 2019-03-22T07:42:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903210000/ 就活に忙殺されて全然記録できてない…覚えている範囲で書き出してみます。ダイエット11日目。就寝　0000起床　0730酵素ドリンク　1肩甲骨ストレッチ骨盤回し股関節ストレッチ開脚　前屈5、5、5秒おしりあるきカー... あ1812 2019-03-21T21:35:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903180000/ こんばんは。ついに断食10日目です。体調的にはまだ余裕なんですけどね～止め時を見失い拒食症になりそうなので、切りの良いところで締めることにしました。そしてまだ続く生理。律儀なやつめ。就寝　0000起床　0... あ1812 2019-03-18T23:54:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903170000/ こんばんは。いつの間にか断食9日目＆生理6日目です。断食したら短くなるのかなとも思っていましたがそんなことはありませんでした。毎月来るこいつにはうんざりですが、大切な生命現象ですし断食したことによる... あ1812 2019-03-17T23:03:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/akaitokei/diary/201903160001/ こんばんは。ついに断食一週間を乗り越えました。そして生理5日目です。昨日このまま終わるかと思いきや、なぜか盛り返してきた謎。就寝　0200起床　0930就寝時間と起きる時間がどんどん遅くなってる…夏みかん　1... あ1812 2019-03-16T22:08:51+09:00