https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/ 楽天ブログ - 男４０歳１７４cm９３kg→７０kg（体脂肪率１０％）を目指します ja あみぴー0419 Copyright (c) あみぴー0419,Inc All rights reserved. 2011-11-27T20:39:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201111270000/ ジョギング3.0km あみぴー0419 2011-11-27T20:39:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201111230000/ ジョギング3.6km体重90.0kg あみぴー0419 2011-11-23T22:03:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201111200000/ １週間休んでしまいました。ジョギング４．０ｋｍ体重９０．０ｋｇ あみぴー0419 2011-11-20T18:49:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201111060000/ 出張でいわきに来ました。雨の中をジョギングジョギング5.1km あみぴー0419 2011-11-06T22:59:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201111050000/ ジョギング5.0km体重は90.2kg焼肉たべすぎで、リバウンドしてしまいました。 あみぴー0419 2011-11-05T23:27:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110230000/ ジョギング5.0km体重は90.0kg あみぴー0419 2011-10-23T22:47:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110220000/ ジョギング5.0kmしました。体重は90.0kg あみぴー0419 2011-10-22T17:23:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110200000/ 最近、朝起きられません。早く帰れたひくらいジョギングしないと、と思いました。ジョギング3.6km体重は87.8kg あみぴー0419 2011-10-20T23:42:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110180000/ 最近朝早く起きれません。。今日は夜走りました。ジョギング4.2km体重89.0kg あみぴー0419 2011-10-19T02:55:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110160000/ 昨日はサボってしまいました。ジョギング4.8km体重は90.0kg あみぴー0419 2011-10-16T22:02:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110100000/ 少し足の裏と膝に痛みがあったので距離を短かめにしました。ジョギング4.0km体重は90.0kg あみぴー0419 2011-10-10T18:53:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110090000/ ジョギング7.3km体重は89.0kg あみぴー0419 2011-10-09T18:51:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110080000/ 三連休なので三日続けて長めに走ろうと思います。ジョギング7.2km体重90.2kg あみぴー0419 2011-10-09T09:44:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110040000/ ジョギング4.0km体重は90.2kg あみぴー0419 2011-10-05T23:00:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110020000/ ジョギング7.2km体重は88.8km最近朝早く目覚めるので、朝ジョギングできています。このペースでがんばりたいと思います。 あみぴー0419 2011-10-02T16:49:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201109260000/ ジョギング1.0km体重91.2kg脚の裏が痛みがましたので途中で切り上げました。 あみぴー0419 2011-10-02T08:08:19+09:00