男40歳174cm93kg→70kg(体脂肪率10%)を目指します
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あみぴー0419
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2011-11-27T20:39:28+09:00
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本日の運動
https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201111270000/
ジョギング3.0km
あみぴー0419
2011-11-27T20:39:28+09:00
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本日の運動
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ジョギング3.6km体重90.0kg
あみぴー0419
2011-11-23T22:03:02+09:00
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本日の運動
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1週間休んでしまいました。ジョギング4.0km体重90.0kg
あみぴー0419
2011-11-20T18:49:48+09:00
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本日の運動
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出張でいわきに来ました。雨の中をジョギングジョギング5.1km
あみぴー0419
2011-11-06T22:59:17+09:00
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本日の運動
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ジョギング5.0km体重は90.2kg焼肉たべすぎで、リバウンドしてしまいました。
あみぴー0419
2011-11-05T23:27:01+09:00
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本日の運動
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ジョギング5.0km体重は90.0kg
あみぴー0419
2011-10-23T22:47:03+09:00
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本日の運動
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ジョギング5.0kmしました。体重は90.0kg
あみぴー0419
2011-10-22T17:23:01+09:00
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本日の運動
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最近、朝起きられません。早く帰れたひくらいジョギングしないと、と思いました。ジョギング3.6km体重は87.8kg
あみぴー0419
2011-10-20T23:42:08+09:00
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本日の運動
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最近朝早く起きれません。。今日は夜走りました。ジョギング4.2km体重89.0kg
あみぴー0419
2011-10-19T02:55:16+09:00
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本日の運動
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昨日はサボってしまいました。ジョギング4.8km体重は90.0kg
あみぴー0419
2011-10-16T22:02:20+09:00
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本日の運動
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少し足の裏と膝に痛みがあったので距離を短かめにしました。ジョギング4.0km体重は90.0kg
あみぴー0419
2011-10-10T18:53:09+09:00
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本日の運動
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ジョギング7.3km体重は89.0kg
あみぴー0419
2011-10-09T18:51:57+09:00
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本日の運動
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三連休なので三日続けて長めに走ろうと思います。ジョギング7.2km体重90.2kg
あみぴー0419
2011-10-09T09:44:04+09:00
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本日の運動
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ジョギング4.0km体重は90.2kg
あみぴー0419
2011-10-05T23:00:27+09:00
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本日の運動
https://plaza.rakuten.co.jp/amiaoi/diary/201110020000/
ジョギング7.2km体重は88.8km最近朝早く目覚めるので、朝ジョギングできています。このペースでがんばりたいと思います。
あみぴー0419
2011-10-02T16:49:48+09:00
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本日の運動
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ジョギング1.0km体重91.2kg脚の裏が痛みがましたので途中で切り上げました。
あみぴー0419
2011-10-02T08:08:19+09:00