https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/ 楽天ブログ - マスターズ日本記録を狙うオヤジアスリート日記 ja トッシー＠アスリート Copyright (c) トッシー＠アスリート,Inc All rights reserved. 2009-08-24T01:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908230000/ いろいろと考えることがある。もう一度本当に速く走れるのか？本当に速く走りたいのか？自信のある自分はなんなのだろう？自信の無い自分は？できることを毎日積み重ねるしかない。今日のトレーニング：夜にSpinn... トッシー＠アスリート 2009-08-24T01:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908220000/ 気がつけば1週間練習なし。気持ち的に急に「速く走る」ことがしたくなくなってしまった。まぁこういうこともあるか。たぶん来年3月になれば吹っ切れてまた全力でいけるだろう。それまでは仕事に集中の時かもしれ... トッシー＠アスリート 2009-08-23T01:56:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908150000/ なんとなくシャキッとしない朝～昼30分ほどSpinnerをやったあと、気になって仕方のなかった仕事を家ではなく、近所のMacdonaldでコーヒー飲みながらお膳立てをした。来年3月までに高いハードルをクリアしなくては... トッシー＠アスリート 2009-08-16T01:15:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908130000/ 今日はSpinnerのみ。昨日のスピードプレイの疲労感がなんとなくあり、また、最近時々湧き出てくる「なんか走りたくない」感もあり。Spinnerの環境が非常に快適になってSpinnerの頻度はあがった。しかし、「本職」... トッシー＠アスリート 2009-08-15T01:26:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908090000/ 朝からいろいろ家の用事を済ます。自分の部屋も片付けてみたりする。おとといの神宮外苑のトレーニングが、全然体が動かず、前向きな言葉を並べても、心の奥はかなりショックだったりしていたので、「体調が悪い... トッシー＠アスリート 2009-08-10T01:23:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908070000/ ほとんど深夜という時に神宮外苑を走った。体のキレが悪く、1000mを何本か速く走ってみようと思ったが、500mを数本とした。振り出しにもどってしまった感がある。しばらくは、400mのスピード走をやった方がフォー... トッシー＠アスリート 2009-08-08T00:05:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908050000/ 軽くJog1時間がやっと。　仕事のやり残し感があるとやはり体もうまく動かない。メンタル的に完全じゃなくとも突き進みたい時なので、牡蠣を中心にしたサプリメントを加えてみた。だるさはとれると思う。今日のト... トッシー＠アスリート 2009-08-06T02:30:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200908010000/ 朝にSpinnerをやったが、たった10分、しかし軽く汗ばむだけで体調がすっきりした。暑さで疲れ、夜に軽く走るだけでいいやと思って走り出したらかなり軸がぶれずによく走れた。自分の体調をうまく把握できていない... トッシー＠アスリート 2009-08-02T00:32:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907310000/ 夜の街を速いペースでJog。神宮外苑など、やはり走りやすい。夜はやはりなんか腰が重い。まだ一進一退の感はあり。  今日のトレーニング：軽くスピードプレイ60分 トッシー＠アスリート 2009-08-01T03:34:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907260000/ 夕方にSpinner60分とランニング60分を連続でやった。異種目を連続してやる「ブリックトレーニング」は以前はよくやったが、久々にチャレンジ。かなり体が動かず、きつい練習となった。多分昨日の90分Spinnerの疲... トッシー＠アスリート 2009-07-27T09:49:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907250000/ 本当はランニングもしたかったが、家族で下北沢へ。娘と嫁が楽しそうに買い物をしている姿を見るのは、なかなか楽しい。 その後僕だけ新宿へ。自宅→下北沢→新宿→自宅　合計25km弱をすべてママチャ... トッシー＠アスリート 2009-07-26T02:37:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907240000/ 不調なわけではない。仕事が気になった。気持ちと体は一体だなととても感じる。これはこれで大切な気づき。明日は両方楽しむ。 トッシー＠アスリート 2009-07-25T01:52:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907200000/ 朝にSpinner45分。さすがに昨日のSpinnerの疲れもあったが、思ったより好調にまわす。かかとの痛み対策に、アキレス腱のストレッチを積極的にやっているのも良い効果なのかもしれない。　とにかくクーラー直下のS... トッシー＠アスリート 2009-07-21T01:32:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907190000/ 昨晩、夫婦で近所の祭りにでかけた。屋台を商店街の食べ物屋さんが出しているところが多く、食材豊富でとてもおいしい。阿波踊りを間近で見るのも初めてであまり夫婦の会話の無い毎日の中、なかなか楽しいときだ... トッシー＠アスリート 2009-07-20T02:01:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907170000/ メンバーと「目標達成」のための脳トレーニングをやった。今回で3回目、一応一区切り。いろいろなMethodがある中で、これはとても自分に向いていると思う。かなり成功の臨場感があり、脳トレ後の帰宅ランニングは... トッシー＠アスリート 2009-07-18T00:25:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/athletejp/diary/200907160000/ 朝にSpinner、夜はきつめにスピードプレイ家から走って出て途中100mを軽く5本流す。砧緑地についてからサイクリングコース（約1.5km）を2週、1キロ4分でまわる。　その後芝生のところで何本か坂道ダッシュ。で、... トッシー＠アスリート 2009-07-17T01:22:07+09:00