https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/ 楽天ブログ - カブトムシダイエット ja 備忘用 Copyright (c) 備忘用,Inc All rights reserved. 2013-01-17T23:10:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201301170000/ 1.全身の筋肉が鍛えられる2.無料ででき器具もいらない3.ピアノ伴奏があり楽しい4.短時間でできる（第一だけなら３分ほど）5.効果性が高い（ポカポカ効果が長く持続する）6.昭和天皇の即位祈念に始まったほど歴史... 備忘用 2013-01-17T23:10:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201301080000/ 毎日利用している、関門トンネル。本州と九州を結ぶ自動車海底トンネルだ。できて50年になる。今日は少し帰りが遅くなってしまって、関門トンネル入り口にちかづくと、20分待ちの表示。「何や～20分待ち～」と激... 備忘用 2013-01-09T01:49:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201301020002/ コショウ紅茶普通に紅茶を入れて市販のコショウをひとふりして飲みます。内臓も暖まり、風味もいいです。ピリッとします。 備忘用 2013-01-02T09:16:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201301020001/ ウィリアム・オスラーの言葉「たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。」 備忘用 2013-01-02T09:19:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201301020000/ サミュエル・スマイルズ「自助論」より（ソロモンの箴言） 「暴飲暴食は貧困につながり、惰眠は人にボロをまとわせる」 備忘用 2013-01-02T09:18:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201212300000/ ・会議は論と論を闘わせる「知的格闘場」だ。発言しなければそれだけで、その人は批判、または評価の対象になる。発言しないというのは、論と論を闘わせて問題の核心を徹底的に追及するという、知的格闘場の参加... 備忘用 2012-12-31T00:51:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201212270000/ ●人に嫌われる人２１の特徴１、極度の負けず嫌い２、何かひとこと価値をつけくわえようとする３、善し悪しの判断をくだす４、人を傷つける破壊的コメントをする５、「いや」「しかし」「でも」で文章を始める６、... 備忘用 2012-12-27T23:44:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201212100000/ （1）実家の母からパン焼き器購入の依頼を受けて購入した。　（粉からパンができたりする優れもので餅つきやジャムつくりもできる）（2）その店で買い物をした人向けの抽選会に参加した。　（購入時のレシートを... 備忘用 2012-12-19T00:22:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201209170003/ 牛肉1キログラム・・・・穀物１１キログラム豚肉1キログラム・・・・穀物７キログラム鶏肉1キログラム・・・・穀物４キログラム肉食をやめれば左と右の差の分だけ多くの餓えを減らせる。牛豚鶏には魂がある。食す... 備忘用 2012-09-17T08:21:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201209170002/ 健康であれば医療費は不要である年金を長期間に渡り受け取れる（少食健康法をしていれば）食費も気にしなくてよい当然薬代もかからない→生活費も節約可能である 備忘用 2012-09-17T08:14:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201209170001/ 少食にすると長寿遺伝子が刺激され若返り効果がある。「しょうしょく」を漢字で書き換えるといろいろな表現法がある。・省食　エコになる・翔食　人生の飛躍につながる・勝食　人生の勝者になれる・生食　長く生... 備忘用 2012-09-17T08:12:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201209170000/ 健康に注意すべき１３個の項目（私の注意している点）1.糖質過剰摂取2.加工度の高いものは食べない3.添加物は避ける4.動物性タンパク摂取は避ける5.コレステロール摂取しない6.過食は避ける7.食物酵素を意識して... 備忘用 2012-09-17T08:08:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201209070000/ 今日はアンジェリーナジョリーがやっているレモネードデトックスダイエットの真似事に挑戦しました。身長177センチ体重68.8キロBMI　22.0体脂肪率　18.6％内臓脂肪　6 備忘用 2012-09-07T05:36:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201208290000/ 身長１７７センチ体重５８キロ（現在６９キロ）体脂肪９％（現在１７％）ＢＭＩ　１８（現在２２）が当面の目標だ。福山雅治さんの数値だ！１箇月以内に達成できると思う。第二の生まれ変わりをしたい。調査しま... 備忘用 2012-09-07T05:42:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201208110000/ 本の表紙から著者の伝えたい事項の７０％以上が瞬時に学べると思う。表紙にはヒントやひらめきがたっぷりある。ここから想像すれば７０％以上はざっくり理解できる。目次とざっと読みで１０％、精読で２０％って... 備忘用 2012-08-11T05:51:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/ayeayeestate/diary/201201300000/ 山の田小学校　金管バンド絆コンサート日時　平成２４年２月２５日（土）開場　１３：００　開演１３：３０会場　下関市立山の田小学校　体育館http://eduon.jp/school/primary/山口県/下関市/45699/map演奏曲目... 備忘用 2012-01-31T00:21:50+09:00