https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/ 楽天ブログ - 自転車 de ヘルシー＆エコライフ ja 焼きみかん☆ Copyright (c) 焼きみかん☆,Inc All rights reserved. 2010-05-25T21:42:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201005250000/ 今年の目標は富士ヒルクライムで1時間20分を切ることでした・・・。石見グランフォンドで調整して富士に挑む予定でした・・・。しかしながら、ＧＷ前の力不足に不安を感じてちょっと追い込みすぎひざを痛めてしま... 焼きみかん☆ 2010-05-25T21:42:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201004170000/ 今週も山岳トレーニングを実施。先週よりもコースの難易度を上げてまたまたたまごかけご飯を食べに行った。序盤は吉備中央町の山岳地帯走って基本アウター縛り。R429からr30は下り基調で旭川沿いを必死に走った。... 焼きみかん☆ 2010-04-18T10:22:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201004100000/ 今日の天気は予想に対して晴れたので、またまた山岳トレーニングをすることにした。今日は時間も余裕があるので久しぶりにたまごかけご飯を食べに行くことにした。いつもの空港エリアから建部へ抜けて旭川を北上... 焼きみかん☆ 2010-04-10T15:34:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201004030000/ 今週1週間は天候不良のためチャリ通できず。グランフォンドまで残り1カ月なので、練習にも危機感が出てきた。今日も山岳コースで、なるべくアウターで筋トレ。いつもの御津の山岳から建部、吉備中央エリアを走っ... 焼きみかん☆ 2010-04-03T22:51:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201003270000/ ハーフマラソン前後からしっかりとしたバイクのトレーニングができておらず、すっかりだめ人間になってしまった。このままでは6月の富士でのタイムは全く期待できない。さらに、5月のグランフォンド石見参戦も現... 焼きみかん☆ 2010-03-29T22:11:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201002280000/ とうとうハーフマラソン本番がやってきました。昨年末からトレーニングを始めて約2ヶ月。走行距離は180キロでした。毎週末のジョグでどれだけ走れるようになるのかと言ったところです。先々週のシュミレーション... 焼きみかん☆ 2010-03-01T23:45:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201002130000/ ハーフマラソンが2週間後に迫ってきました。そろそろ本番の距離を走ってみないと。ということで、バイクの練習はあきらめて今日はジョギングすることにした。午前はオリンピックの開会式に負けてしまったので午後... 焼きみかん☆ 2010-02-15T22:25:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/201002040000/ 今日も非常に寒かった。最近すっかりジテツウ率が減ってしまったが、なんとか今日は達成でした。さて、1月は成果は以下のとおりジテツウ日数：１０日通勤走行距離：268km週末走行距離：216km合計：484km出鼻から... 焼きみかん☆ 2010-02-04T21:50:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912310000/ 今年は本格的にロードバイクにはまった年でした。春には佐渡ロングライドに参加、夏にはミッドナイト4時間ソロで5位に入賞した。しかしながら、夏休み以降は精彩を欠きパフォーマンスが低下した。まあ、今年の一... 焼きみかん☆ 2010-01-07T20:39:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912250000/ 今日は有休をとったので一足早く冬休み入り。とはいえ、平日なので相場の状況をチェックするためにちょっと早起きし、ちょっとだけ相場を様子見してトレーニングに出かけた。まあ、一人なのでそんなに遠出する気... 焼きみかん☆ 2009-12-25T16:01:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912180000/ いやー、今日はとにかく寒かった。というか、痛かったし。顔と指先が凍てつきました。さすがにゼロ度になると、インナーグローブをつけても効果無しですね。完全に我慢大会でした。さて、今日も帰りはダンシング... 焼きみかん☆ 2009-12-18T22:35:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912120000/ 幸運にも金曜日に出張が入ったので土曜のサイクルモードに行くことができた。さて、10時過ぎに幕張メッセにつき、とりあえずどれに試乗しようかなと会場をうろうろ。ローラー台も気になっていたので入り口すぐ側... 焼きみかん☆ 2009-12-13T22:55:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912090000/ 今日の天気は曇りだったので微妙ではあったが、まあ何とか大丈夫だろうと思いジテツウ。今日は弁当男子ではなかったので荷物が少なく快調だった。往路は久しぶりの30分台。帰りはいつもの山岳コースでやはり連日... 焼きみかん☆ 2009-12-09T22:12:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912080000/ 今日もいい天気だったのでジテツウ。昨日の反省を生かしてユニクログローブにインナーグローブの安上がり冬用装備で出発した。バイク用ではないのでグリップがいまいちだが、十分暖かいので問題なし。サブゼロレ... 焼きみかん☆ 2009-12-08T23:24:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200912070000/ ここ最近出張が多かったりしてジテツウがあまりできていなかった。週末もなんだか最近力が入らず全然踏めてない。この冬はゼロから体を鍛えなおすことにしたので晴れている日はやはりジテツウをしなければ。しか... 焼きみかん☆ 2009-12-07T23:49:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bakedorange/diary/200911070000/ 今日はいつもの土曜練ですが、フレッシュマンが参加ということで通勤号のアンカーを貸してあげた。まずはシフトチェンジの仕方からという具合なので平地をのんびりサイクリングすることにした。一応自宅に集まっ... 焼きみかん☆ 2009-11-08T23:40:24+09:00