https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/ 楽天ブログ - じぶん語り ja bowmore3 Copyright (c) bowmore3,Inc All rights reserved. 2018-01-13T13:07:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201801130000/ たぶん、お正月の間に2kgほど太ってしまいました！リセットは早い方が良いのはわかっているのですが周期的なこともあり、すごい食欲が止められません。お正月に、久しぶりにカップめんを食べたのです。どうも、そ... bowmore3 2018-01-13T13:07:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201801060000/ お正月休みも終わり、すでに6日になってしまった。今の時期はいろんなところでバーゲンをやっています。若い頃は、混み合う街中へわざわざ出かけていましたが今はネットが普及して自宅でのんびり買い物ができます... bowmore3 2018-01-06T20:59:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201801010000/ 2018年になりました。昨日は”笑ってはいけない”を見てそのあともダラダラと夜更かしをして今日は夕方まで寝ていても、誰が文句いう訳でもないのですがなんとなく午前中に起きました。元日といっても、特に出かけ... bowmore3 2018-01-01T14:11:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608290000/ 今回も、結局月のものが終わったあとまた1キロぐらい減って体重は順調に下降傾向にあるみたい。今の食生活での体重の落ち着きどころはどこなのかが楽しみ。自分の中では結構控えているぞーと思っているけれどこれ... bowmore3 2016-08-29T08:19:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608250000/ 昨日の夜は、最近の食生活を反省し（焼きそばが食べたい気持ちをグッと堪え！笑）そうめんとなす、かぼちゃ。みたいな粗食にして今朝、いつものように体重を量ってみました。そしたら・・・・おぉ！？ついに！今... bowmore3 2016-08-25T08:25:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608240000/ 今日は水曜日。朝、恒例の散歩がてらのコンビニに歩いて行きこの頃の食生活を思い起こす。お盆休み辺りから？マイルールがどこかに行ってしまったような気が・・・。昨日の夜も、コンビニのちくわとたまご天がの... bowmore3 2016-08-24T08:14:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608190000/ 歳をとると、痩せにくくなるというのは本当だ。もう50歳なので、少食になりたいなぁと思って以前（3か月ぐらい前）と比べれば結構、食事の回数＆量を減らしているつもりだが・・・体重は、3キロぐらいしか減って... bowmore3 2016-08-19T09:45:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608180000/ 先月の後半ぐらいから、いろんなところでバーゲンをやっており50％オフ、更に今なら・・・などと書いてあるとなんだか今買わずしていつ買うのだ！？という気持ちにさせられてしまう。実際、バーゲンの時期には何... bowmore3 2016-08-18T10:01:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608080001/ 朝、9時8分の電車で駅へ。観光客向けの循環バスに乗ろうとしたがあまりに長い列だったので諦めて路線バス乗り場へ。適当に着たバスに乗る。。。普段は車移動が中心の生活のため公共交通機関の利用方法がイマイチ... bowmore3 2016-08-08T14:44:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608080000/ すこし前に、1日に1万3千歩歩くように！！という内容の本を読んだ。興味心が刺激された私はすぐに万歩計買い、自分の日常生活を歩数の観点から観察してみた。・・・想像以上に歩いていなかった！この1か月以内で... bowmore3 2016-08-08T08:30:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608050000/ 昨日、ささいなことで、旦那さんにイラッとしてしまいました。ウチの旦那さんは、いわゆる、「飲む打つ買う」の、どれにもあてはまらないし優しいひとではありますが。。。それでもイヤなところのひとつやふたつ... bowmore3 2016-08-05T11:19:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608040000/ 今年は、ゆったりした洋服が流行っているのか私のような体型のものにも着られる服がたくさん出ている。というか、標準からかけ離れた私でももはや服のサイズで困ることはない。身長と足のサイズがわりと普通。残... bowmore3 2016-08-04T08:22:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608030000/ 今日は水曜日。水曜日の朝ご飯は食べない・・・これをやり始めて2か月くらいたったかな？思ったより、辛くないし意外と気分爽快で足取りも軽いです！足取り軽く、最近の日課であるオフィスビル4Fまで上る・・・こ... bowmore3 2016-08-03T09:26:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608020001/ 1か月ぐらい前に、歯医者に行ってから（歯周病？と言われてから）以前に比べればかなり丁寧に歯を磨くようになりました。今、歯磨き粉は無添加のものを使っています。いちど無添加の歯磨き粉を使ってしまったらふ... bowmore3 2016-08-02T19:17:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201608020000/ 昨日、会社を早退して歯医者に行きました。虫歯じゃないんだけど・・・歯周病？歯周ポケットのいちばん深いところが4ミリあるみたい。そんな話、CMの中だけのことだと思ってた。さすが大体50歳だけあるよね！（自... bowmore3 2016-08-02T19:17:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/bowmore3/diary/201607270000/ 今日は水曜日。水曜日は朝ご飯を食べないで、とりあえず会社に行き近くのコンビニまで歩いて水を買いに行く日と決めています。食事の量を減らし、空腹の時間を長く設けるために。コンビニに行くのは、歩く歩数を... bowmore3 2016-07-27T11:27:06+09:00