https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/ 楽天ブログ - ハル｜悩み＆人生相談なんどでも　の　　　　　　「なんどでも立ち上がるメンタル」 ja チャイラク Copyright (c) チャイラク,Inc All rights reserved. 2020-10-03T22:58:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202010030001/ ​​​​  ​​​​​​​いつも私、 ハル｜悩み＆人生相談なんどでも  のブログ を見て頂きまして、本当にありがとうございます。　ブログをほぼ毎日更新しておりまして今後も続けていきますが、サイトを移させて下さい。　... チャイラク 2020-10-03T22:58:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202010030000/ 　悩みをかかえてしまうと自分が暗闇の中にいるように感じます。周囲を見渡しても誰も助けてくれない。　大好きだった音楽も聞こえなくなり、世界がモノトーンのように味気なく楽しくないものに変わってしまうこ... チャイラク 2020-10-03T00:28:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009300000/ 　いきなりですが「ありがとう」という言葉は素敵ですね。　　初対面の方でも「ありがとう」と言ってもらえると距離が一気に縮まる気がします。　「ありがとう」という言葉の語源は「有り難し」からきており「有... チャイラク 2020-09-30T22:48:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009290000/ 　親が体の病気、心の病、メンタルの不調、精神疾患などを患い経済的に貧困な状態で子供の進学について悩まれている方も多いと思います。　また、シングルでの子育てはとてもハードであり進学に対する悩みを抱え... チャイラク 2020-09-29T23:13:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009280000/ 　実は知らないうちに学習性無力感に陥っている人が多い。　学習性無力感の怖いところはこれというきっかけがわかり辛く、日々の暮らしのなかで蓄積されているものが多いからです。　学習性無力感とは長期間にわ... チャイラク 2020-09-28T23:13:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009270000/ 自責の念が強い人は日常生活のいたる場面で心配や不安がつきまとって   しまいます。それでは疲れるし、自分が嫌いになり自信を失ってしまいます。　自責の念とは 後悔して自分を責める気持ちです。　自責の念が... チャイラク 2020-09-27T23:08:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009260000/ 　毎日を楽しく過ごすには自己肯定感が高いことが重要になります。　自己肯定感とは自分に価値があると思えることです。自分が自分についてポジティブに感じられることでもあります。これが自信につながってきま... チャイラク 2020-09-26T23:58:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009250000/ 事前に計画したことを進めていても状況が変われば修正する必要があります。　ある程度の修正をしながら仕事を進めていくことは最初から予想し、心の準備もできているのですが、予想外に回数が増え長期化すると消... チャイラク 2020-09-25T22:52:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009240000/ 　親子関係に問題を抱えていると、毎日が本当にしんどい。 　 　　一般的には親子関係が一番愛情を受けやすいと期待される為、そこの愛情を感じずに育ったという敗北感、絶望感、トラウマみたいなものは根深いで... チャイラク 2020-09-24T23:06:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009230000/ 　いきなりですが、仕事って大変ですね。拘束時間は長いし、組織の中で気を遣いお客様のニーズに徹底的にこたえていく・・・・。人間ですから頑張り続けることはできません。どこかで自分の心と体を守るためにメ... チャイラク 2020-09-23T22:55:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009210001/ 敬老の日の今日、高齢者介護施設での生活相談員を本業とする僕は敬老の日の式典に出席しました。　コロナ禍であり例年より規模を縮小しての開催です。最高齢の方は98歳の女性でした。　高齢者だからひけ目を感じ... チャイラク 2020-09-21T22:48:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009200000/ 　ストレスをためずにメンタルの健康を保つことは、仕事での活躍や日々の生活のパフォーマンス上げ、幸せに暮らすためには絶対に必要です。　　　無理のない運動でメンタルが修復し、リカバリーされストレスを解... チャイラク 2020-09-20T22:49:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009190000/ 　今の時代はインターネットがありYouTubeを中心に情報があふれる程あります。　その情報の中から、拾い集めてくるだけで、結構な知識を得ることができます。　しかし、注意しなくてはいけない事は、自分の専門外... チャイラク 2020-09-19T23:01:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009180000/ 　僕はアダルトチルドレンです。父親に対するひどい憎しみと殺意を抱いてきました。思春期はそんな父親の暴力から母親を守るために費やしました。　父親が愛人にはまり、暴力団に金をせびられ家を失い、経済的に... チャイラク 2020-09-18T23:48:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009170000/  　今の自分を愛することが出来れば、これほど素晴らしくて幸せなことはない。　今の自分が大好きな方は、それを大事にして引き続き幸せを満喫して下さい　しかし、時として僕たちは自分を変えることを心から願い... チャイラク 2020-09-17T23:43:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaiandnaan/diary/202009160000/ 　「すみません」という言葉は便利で使いやすいです。　　また、「すみません」には感謝・謝罪・依頼の3つの意味があります。　　皆さんは一日に何回使いますか？　数えきれないぐらい何気なしに使っている方も多... チャイラク 2020-09-16T22:14:23+09:00