https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/ 楽天ブログ - チャレンジ！糖質制限　_(:3」∠)_=3ﾌﾟｽ ja くまこ森野 Copyright (c) くまこ森野,Inc All rights reserved. 2016-02-26T12:53:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602260000/ ちょっと油断をしたら、体重が戻ってしまったけれど、体脂肪率が結構下がってて、筋肉量が増えてたから、これは割といい傾向なんじゃないか？糖質制限の食事があまりできなくなってきたけど、主食抜くだけでも、... くまこ森野 2016-02-26T12:53:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602230001/ せっかくブログまで始めて、糖質制限ダイエットを続けようと思ったんだけど、家庭内で緊急事態が発生したため、一時中断せざる負えなくなった。とはいえ、主食抜きくらいなら続けられそうなんで、あとは可能な限... くまこ森野 2016-02-23T19:19:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602230000/ よかったー！また体重落ちてるー！体脂肪率も落ちてるー！よく停滞期が来るって言うけど、それはどのへんで来るのだろうか…ちょっと怖い。 くまこ森野 2016-02-23T12:01:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602220003/ 朝食はお弁当の残りを。写真のやつだけじゃ足りないから、水菜を山盛り。マヨネーズで。昼は低糖質パスタ(もどき)エビと小松菜のクリームパスタのレシピで、小松菜の代わりにほうれん草を入れてみた。麺はしらた... くまこ森野 2016-02-22T19:37:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602220002/ 昨日より少し増加…やっぱり、パンとか食べたからなのかな？これからまた1週間。糖質控えていくぞー。 くまこ森野 2016-02-22T12:07:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602220001/ 日曜日なので糖質制限解除日。朝は残りのカレーとパンにチーズを乗せて焼いたもの。昼は、パンにツナマヨを乗せて焼いたものを2枚。夜は、鮭とキャベツの味噌マヨ焼きと、マイタケ豚肉巻き。写真撮り忘れまくりだ... くまこ森野 2016-02-22T12:05:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602220000/ 20日鮭とキャベツの味噌マヨ焼きhttp://cookpad.com/recipe/2174807マイタケ豚肉巻きhttp://cookpad.com/recipe/624909以下予定…海老と小松菜のクリームパスタhttp://otokono-toushitsuseigen.com/archives/3323... くまこ森野 2016-02-22T12:00:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602210000/ 徐々に体重が落ちてる。体脂肪率も昨日より落ちてて、筋肉量は変わらず。これはいい感じなんじゃないか？こう下がってくると、毎日体重チェックするのが楽しみだわ。 くまこ森野 2016-02-21T08:18:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602200004/ 今日は土曜日だから糖質解禁日。大量に取らないように注意しつつ、好きに食べるつもり。早速朝食に食パン！今回は間違えてチーズ乗せたけど、本当はパンに鮭とほうれん草にマヨネーズをかけて焼くのが好き。スー... くまこ森野 2016-02-20T21:56:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602200003/ 朝は昨晩と同じ、鶏肉ハーブ焼きと葉っぱたち。昼は鮭のあらを塩焼き、葉っぱとゆでたまご。鮭は子供と半分こだから、ひと切れ分。塩加減失敗してしょっぱくなってしまった…せっかくの大好物の鮭があああああ。夜... くまこ森野 2016-02-20T21:46:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602200002/ 鳥のハーブ焼き、水菜、レタス、ゆでたまご義母からオーブンレンジを頂き、それについてたオートレシピのうちの1つ。鶏肉の皮にフォークでグサグサやって、塩コショウとお好みハーブを振ってオーブンで焼く。うち... くまこ森野 2016-02-20T21:19:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602200001/ 主婦として毎日ご飯を作り続けてはや５年。未だに私は献立を決めるのが苦手だ。メニューを決めても、それのレシピを調べながらじゃないと作れない。致命的である。最初は毎日思いついたメニューを、毎日その都度... くまこ森野 2016-02-20T21:10:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602200000/ 今日の体重︰75.4kgせっかくなので、体重管理のアプリを入れてみた。カナヘイさんが昔から好きだからこれにしてみた。機能は気にせず、可愛いから使います。あと、体脂肪率計れるのでも記録。ちなみに、昨日より... くまこ森野 2016-02-20T22:12:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602190002/ 「糖質制限」や「低糖質」でググれば色々と出てくるので、それを見ればわかるが、いかんせん文字を読むのが嫌いなもので。ざっくりとしか読んでない。誰々さん方式の糖質制限だの何だの言われてもよくわかりませ... くまこ森野 2016-02-19T22:45:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602190001/ 今日の体重：75.9kg今まで漠然と痩せたいとだけ思って、長続きしなかったので、目標を設定しようと思う。まず手始めに、「標準体重　計算式」でググって最初に出てきたこのサイトで、標準体重を調べてみた。http:... くまこ森野 2016-02-19T07:36:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/challengetousitu/diary/201602190000/ 小学生の頃から給食をおかわりし、男子と競って牛乳を奪い合い、気づけばポッチャリな青春時代。中学高校と張った腹が気になりつつも、ダイエットとは無縁の生活。痩せたいと星に願えど行動に移せず、ただ過ぎゆ... くまこ森野 2016-02-19T02:02:22+09:00