https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/ 楽天ブログ - 脱メタボを目指す働く母のブログ ja ちゃおちゃお2009 Copyright (c) ちゃおちゃお2009,Inc All rights reserved. 2010-03-30T00:01:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003290000/ 今日は朝起きられずに運動なし。でも打ち合わせで歩いたので総歩数　9182歩。１万歩までまたしてもあと少しで届かず。惜しい！昨日しっかりやったスロトレのせいで少し筋肉痛です。 ちゃおちゃお2009 2010-03-30T00:01:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003280000/ 土日ともウォーキングくらいしか歩かず…。27土曜　2495歩28日曜　3843歩今月の体重53→52.5とほとんど変わらず。（ダイエット前53.5キロ）やっぱりチョコがいけないのかなあ。今月はいったん50キロ台にのったのに... ちゃおちゃお2009 2010-03-29T23:49:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003260000/ 今回、甘いものにハマってしまい今日は駅にワゴン車で売りにきていたプチ鯛焼きを購入。すっごくかわいい１口サイズで味もいろいろ。16個で525円。一人で食べると太るので子供たちと一緒に食べました。ウォーキン... ちゃおちゃお2009 2010-03-29T23:45:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003250000/ 今日も雨でウォーキングは出来ず。なのに、生理前で気づけは甘いものばかり口にしてます。そりゃあ体重も増えるよなあ。こう雨だと乾太くん【ご相談ください】　東京ガス はやい乾太くん　5kgタイプ ［デラックス... ちゃおちゃお2009 2010-03-26T00:23:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003240000/ せっかくやる気を出したのに雨でウォーキングは出来ず。スロトレだけはがんばってやりました。総歩数　6401歩 ちゃおちゃお2009 2010-03-26T00:11:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003230000/ 三連休のビールで花粉症がひどくなり体重も増えました。やっぱり禁酒だ！そして毎日ブログをつけて節制しなければ！さて今日も朝起きて犬とウォーキング。ランチは友人と外でたべたので久々に１万歩超えました。... ちゃおちゃお2009 2010-03-24T00:19:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003220000/ 今日も朝起きて犬とウォーキング。息子の具合もよくなったようです。（…って、おなかがゆるい以外は元気だったのでつれまわしてばかりでしたが）今日は以前の職場仲間の家へ。帰りは私が運転だったので、そこでは... ちゃおちゃお2009 2010-03-24T00:15:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003210000/ この日は、歩数計を持って歩くのを忘れましたｗいちおう、実家でも犬を連れてウォーキング。都内と違って緑が多いので、気分がいい～。犬もとっても楽しそうでした。この日はせっかく地元へ帰ったので高校時代の... ちゃおちゃお2009 2010-03-24T00:08:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003200000/ 三連休は私の実家へ行ってきました。といっても、高速を使って車で１時間ちょっとです。この日はお弁当を作り、さらに息子がおなかを下していたので午前中病院へ行って薬をもらい、元気はあったので、そのまま途... ちゃおちゃお2009 2010-03-24T00:04:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003180000/ 今日は久々にウォーキングできました。しかし花粉もひどくてマスクしてるとメガネが曇るし。くしゃみのしすぎでノドも痛い…。連休は泊まりで遊びにいくので体調は崩さないようにしないとね！今日の総歩数10949歩... ちゃおちゃお2009 2010-03-19T05:17:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003170000/ 仕事がらみでツイッターを始めることになり夜遅くまで設定やら、やり方を調べていたら朝起きられず。ウォーキングも１５分、2000歩行きませんでした。そして、どういうわけか（生理前だから？）体重もじりじり増... ちゃおちゃお2009 2010-03-19T05:23:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003160000/ 今日は朝は雨だったのでウォーキングできず。息子の目やにがひどく眼科へ行ったら、もしかしたら花粉症かも、とのこと。まだ２歳になってないんですが…。とりあえず結膜炎用の目薬を処方。風邪か花粉かどっちだろ... ちゃおちゃお2009 2010-03-19T05:28:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003150000/ 今日はちゃんと起きてウォーキング。少しだけ減りました。53キロ→52.5キロ。でも体脂肪もまた31％台へ増えてしまい…。あの51キロ、28％って夢だったのか！？しかし、花粉もすごいし、晴れ間がないし、体重は減ら... ちゃおちゃお2009 2010-03-16T10:56:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003140000/ 先週は雨が多かったのと、息子が調子が悪いらしく一緒におきてしまうので、結局２回しかウォーキングができず…。今日は友達の家にお呼ばれして３家族で夕ごはん。私は花粉症がひどいので飲みませんでしたが、だら... ちゃおちゃお2009 2010-03-16T10:50:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003100000/ 昨日の雪が雨に変わったものの、朝はまだ雨が降っていたため、ウォーキングはなし。ぜんぜん歩けてないのですがちゃんと体重はへったまま。１）カルチニン効果２）子供たちががひとりで寝付いてくれるようになり... ちゃおちゃお2009 2010-03-11T05:31:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/chaochao2009/diary/201003090000/ せっかくやる気だったのに、息子が起きてしまい、ウォーキングは断念。さらに、会社でも外に出ず。歩数は稼げませんでした。今日の総歩数6254歩(186.6キロカロリー) ちゃおちゃお2009 2010-03-11T05:11:58+09:00