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		<title>ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告</title>
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		<description>楽天ブログ - ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告</description>
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		<title>東京都内の団地のスターハウス巡りラン</title>
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		<description>今日もまた暑いです。全国でも30度越え続出のようで、熱中症注意のところ、ランを決行してしまいました。今回はスターハウスを眺めに行ってきました。スターハウス、最近、テレビや雑誌で昭和の団地の特集がある...</description>
		<dc:creator>ちょり（NO連合1号）</dc:creator>
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		<title>尻手黒川道路を尻手から黒川までコンプリートラン</title>
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		<description>まだ5月なのに暑いですね。暑いですが天気はいいし、これからもっと暑くなるとするとこれでもラン日和ということで行ってまいりました。今回の設定は尻手黒川道路。何度となく通ってるので、非常に長い道路のイメ...</description>
		<dc:creator>ちょり（NO連合1号）</dc:creator>
		<dc:date>2026-05-16T16:08:43+09:00</dc:date>
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		<title>エニタイムで少しマシントレしてsprint8</title>
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		<description>最近エニタイムにあまり行ってなくて、4月の履歴を見たら2回のみでした。5月もまだ行ってなかったので本日夕方、重い腰を上げて行ってきました。最近混んでる。まずはマシントレ。空いてるとこからチェストプレス...</description>
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		<dc:date>2026-05-10T20:05:32+09:00</dc:date>
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		<title>田園調布の外周とエトワール式道路も行ってみたラン</title>
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		<description>本日も天気良くラン日和。本当はレインボーブリッジの方に行きたかったのですが、どうやら渡れるのが朝9時以降のようで、近場でのランに変更。今回目をつけたのが田園調布。駅から放射状になっているエトワール式...</description>
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		<title>川崎市内スポーツセンター巡り残り３つリベンジラン</title>
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		<description>昨晩から今朝にかけて雨風が強かったですが、お昼前にはすっかりいいお天気。なので近場をランしようと先日のスポーツセンター残り３つを眺めてきました。スタートは中原平和公園。木が青々と茂っています。府中...</description>
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		<title>川崎市にあるスポーツセンターを全部チェックするつもりが疲れて途中で中止ラン</title>
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		<description>何故だかわかりませんが、昨日の夜ほとんどまともに眠れませんでした。息子の運動会終わりに盛り上がってレンタルサイクルで家まで帰ったからかもしれませんが。今日のテーマは川崎市にあるスポーツセンターの視...</description>
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		<dc:date>2026-05-02T19:20:47+09:00</dc:date>
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		<title>川崎市中原区にある警察署と交番パトロールラン</title>
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		<description>夕方までは雨が続いてましたが、その後晴れてきたのでランニング開始。ゴールデンウィーク中も防犯しっかり意識しましょうということで、川崎市中原区にある警察署や交番を巡って位置確認してきました。まずは中...</description>
		<dc:creator>ちょり（NO連合1号）</dc:creator>
		<dc:date>2026-05-01T21:39:12+09:00</dc:date>
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		<title>軽井沢トレイルランニングレースに出てまいりました</title>
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		<description>久々に私的には長めのトレイルの大会に出てきました。軽井沢トレイルランニングレースロング43キロ。朝7:30スタートなのでレンタカーで当日早朝出発する予定でしたが、家族会議にて無理するのは良くないと、前日...</description>
		<dc:creator>ちょり（NO連合1号）</dc:creator>
		<dc:date>2026-04-26T08:59:29+09:00</dc:date>
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		<title>たまプラの100段階段と生田配水池の200段階段ハシゴラン</title>
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		<description>今日は天気よく気温が25度くらいまで上がりましたね。昨日の準秩父観音霊場ランで疲れちゃってましたが、午前中時間があったので、来週の軽井沢トレイルに向けて少しでも積み上げをしようと階段登りしてくること...</description>
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		<dc:date>2026-04-19T18:50:39+09:00</dc:date>
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		<title>准秩父観音霊場（准秩父三十四観音）コンプリートラン</title>
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		<description>朝の通勤時に通るお寺に赤い旗があり、なんだろうと思って掲示板を読んだところ、準秩父観音霊場のご開帳なるものが4月に行われているとのこと。これは興味深いです。12年に一度、観音様の眷属である馬にちなんで...</description>
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		<title>4月頭なのに夏日の中ロードワークの後ジムで練習</title>
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		<description>今日は非常に天気が良かったですね。私はまたボクシングジムの皆さんとロードワークしてきました。前回と同じく丸子橋から六郷橋。前回よりもペースゆっくりでキロ6分程度です。丸子橋付近からスタートして六郷橋...</description>
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		<title>桜を眺めながら鶴見川河口から多摩川河口へラン</title>
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		<description>今日は気温が高いとの噂、早朝から羽村まで移動してタマリバー50を走ろうと思いましたがやはり起きれず、ゆっくり家を出てとりあえず川方面をゆっくり走ることにしました。スタートは中原平和公園。二ヶ領用水沿...</description>
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		<title>東急池上線にできるだけ沿って行くラン</title>
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		<description>今日も天気が良くてむしろ暑いぐらい。夜中に日本とスコットランドの試合を朦朧としながらスマホ観戦し、眠たいはずなのにいつもの時間にまたボンヤリしながら目が覚めちゃったので、家族が起きる前に軽くランす...</description>
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		<title>久しぶりにラン→ボクシング→筋トレやりました</title>
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		<description>いよいよ年度末の最後の土日ということで、最近全然行ってなかったボクシングジムメンバーとのランとジム行きをすることにしました。天気も良く気温も高めでもう半袖半ズボン。いつものように丸子橋近くのトライ...</description>
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		<title>神湊から桜京古墳、海の道むなかた館、宗像大社を通るラン</title>
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		<description>地島から戻ってからいい感じのバスが無く、走って戻ることにしました。神湊地区にあるナカマル醤油。こちらの醤油は福岡に来るたびに買ってますね。甘口、甘口、刺身、卵かけご飯用、いろいろありますがどれも美...</description>
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		<title>世界遺産の島や遺産のすぐ近くの地島に渡って縦走ラン</title>
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		<description>本日もラン日和。急に思い立って島に行きたくなりました。宗像の神湊からフェリーで行ける島は大島と地島。時間の都合もあって地島に行くことにしました。実は地島も大島も行った記憶がなかったし。世界遺産の沖...</description>
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