https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/ 楽天ブログ - スロージョギングときどきランニング♪ ja ろでい Copyright (c) ろでい,Inc All rights reserved. 2012-09-25T11:09:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209250000/ 50：15、5.24kmでしたぁ。ペース早くなってる＾＾ ろでい 2012-09-25T11:09:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209170000/ 今日は雨が降りそうだったけど出てきました。でも正解。結局降りませんでした。56：21、266cal、5.31km ろでい 2012-09-17T06:47:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209160000/ 日課のゴーヤジュースを飲み過ぎて体が重かったぁ。今日もほとんどウォーキング。1：03：26、249cal、5.27km ろでい 2012-09-16T07:26:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209140000/ 44：32、164cal、3.71km今日は完全ウォーキング。距離も短く。ちょっと物足りない。 ろでい 2012-09-14T07:34:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209130001/ 52:05、273kcal、5.26km途中で出会ったおじいちゃんランナーに負けた！すげー早いし歩かないんだもん！おいつけなかった(笑) ろでい 2012-09-13T18:05:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209130000/ 今日は真横からおひさまがあたり耳があつかった！！記録：58.22、264cal、5.29km ろでい 2012-09-13T08:00:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209120000/ 今日は日焼け止めを塗るのを忘れて気付いた時点でひきかえしました。なので今日は短距離、2.25km ろでい 2012-09-12T07:13:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209110000/ 走って歩いて走って歩いての繰り返しで5キロ60分！！背中に刺す太陽の熱がとても暑かった。滝汗。 ろでい 2012-09-11T07:53:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209100000/ めまいが少々みられたのでほとんどウォーキングにしました。60分！ ろでい 2012-09-10T07:11:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209050000/ いつもより遅く起きてしまって、おひさまがすっかり出てからのｼﾞｮｸﾞでしたその暑さのせいか、歩きを少なめにしたからか、すごく暑くて疲れましたぁ。体重の方は一進一退です。でもお腹がひっこんできました！結果... ろでい 2012-09-05T07:36:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209040000/ 朝ジョグ30分、ウォーキング20分。やっと風が冷たくなってきた。夜はどしゃぶりの雨。ｼﾞｮｸﾞなし。 ろでい 2012-09-05T07:30:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209030000/ 昨日は遊びに行って疲れて寝てしまった。よってジョグなし！今朝はスロジョグ30分、ウォーキング30分。起きがけにジョグはキツイっすー。 ろでい 2012-09-03T07:02:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201209020000/ 昨夜飲みに行ったのでねぼうして7時に起きました飲み食いしすぎたので早く起きて1時間走ろうと思っていたのになんかだるくて25分だけの走り歩きになりました夜は挽回するお。 ろでい 2012-09-02T08:33:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201208310000/ 早朝、犬に起こされました隣の部屋に両親と普段は寝ているのですが、脱走して私のベッドへ。おかげで早朝スロージョギングできましたけど、脱走はいかん！1時間走って歩いてきました。 ろでい 2012-08-31T07:04:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201208300001/ 夕方5時45分に出発。1時間走って歩いて帰ってきましたが、帰りがどんどん真っ暗になってきて、最終的には昨日と同じく帰り道が見えなくて遠回りしてしまうところでした。 ろでい 2012-08-30T20:06:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/colorfuldot/diary/201208300000/ 行きは苦しかった。折り返しは結構走れた。5キロを55分。おそいなー。 ろでい 2012-08-30T07:30:49+09:00