https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/ 楽天ブログ - 澪悠博の世界 ja 澪悠博 Copyright (c) 澪悠博,Inc All rights reserved. 2026-05-08T13:48:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605080000/ 余裕があります。計量です。昨晩は69.2kg、今朝も70.0kgです。ワーストに鳴っちゃった。食べすぎた。食事です。お昼はなしです。おやつは少しだけ。夜は、生わかめです。低カロリーだけれど。量が多かったようで... 澪悠博 2026-05-08T13:48:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605070000/ GW恒例作業です。計量です。昨晩は69.2kg、今朝も69.2kgです。減った。これからです。食事です。お昼はなしです。おやつは少しだけ。夜は、らっきょうと味噌汁です。少しだけですけど。本気を出しましょう。天ぷ... 澪悠博 2026-05-07T10:43:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605060000/ ようやくかな。計量です。昨晩は69.9kg、今朝も69.6kgです。減った。これからです。食事です。お昼はなしです。おやつは少しだけ。夜は、鍋です。少しだけですけど。通院です。サクッと終わりです。除草剤散布で... 澪悠博 2026-05-06T09:55:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605050000/ 天候がね。計量です。昨晩は69.9kg、今朝も70,6kgです。今朝はちょっと増えた。ワーストになっちゃった。食べ過ぎでしょう。ここからほんきを出します。食事です。お昼はなしです。おやつは少しだけ。夜は、鍋で... 澪悠博 2026-05-05T09:20:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605040000/ バイクでお出かけできない。計量です。昨晩は69.9kg、今朝も70,4kgです。久々に70kgを切りました。頑張ろう。食事です。お昼はなしです。おやつは少しだけ。夜は、鍋です。少しだけですけど。治療です。サクッと... 澪悠博 2026-05-04T09:42:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605030000/ 久々な気がします。計量です。昨晩は70.8kg、今朝も70,4kgです。昨晩は微妙に増えた。お昼をちょっと食べたため？今朝はちょっと減った。がんばろう。食事です。お昼はリンガーハットです。クーポン消費です。お... 澪悠博 2026-05-03T09:08:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605020000/ 暖かくならない。計量です。昨晩は70.8kg、今朝も71.1kgです。少しだけ減りました。まだまだです。食事です。お昼はなしです。食べたくなったので。おやつは少しだけ。夜は、湯豆腐です。まだ、食べ過ぎだろうか... 澪悠博 2026-05-02T09:11:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202605010000/ 治療です。計量です。昨晩は70.8kg、今朝も71.4kgです。減らない。ほんきを出します。食事です。お昼はなしです。食べたくなったので。おやつは少しだけ。夜は、お好み焼です。かなり減らしたけれど。これでも食... 澪悠博 2026-05-01T09:04:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604300000/ 天候が怪しいです。計量です。昨晩は70.8kg、今朝も71.４kgです。わずかに減りました。誤差範囲です。一気に減らしたい。食事です。お昼はなしです。食べたくなったので。おやつは少しだけ。夜は、たこ焼きです... 澪悠博 2026-04-30T13:02:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604290000/ 疲れました。計量です。昨晩は70.9kg、今朝も71.8kgです。減らない。そろそろ本気を出します。食事です。お昼はなしです。食べたくなったので。おやつは少しだけ。夜は、マクドです。優待券の消費です。それに残... 澪悠博 2026-04-29T09:05:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604280000/ 調達準備です。計量です。昨晩は71.3kg、今朝も71.8kgです。ちょっとだけ減った。まだまだまだです。食事です。お昼はなしです。食べたくなったので。おやつはなしです。夜は、カレーと菓子パンです。菓子パンを... 澪悠博 2026-04-28T10:23:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604270000/ イベント参加です。計量です。昨晩は71.9kg、今朝も72.1kgです。また増えた。食事です。お昼はカップ麺です。食べたくなったので。夜は、カレーライスです。食べすぎかも。イベントその1です。毎月末の恒例イベ... 澪悠博 2026-04-27T10:15:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604260000/ 一筋縄で行きません。計量です。昨晩は70.5kg、今朝も71.9kgです。ちょっと戻った。まだまだだけれど。食事です。お昼はそばです。食べたくなったので。夜は、CoCo壱番屋です。商品券の消費です。残り1回分あり... 澪悠博 2026-04-26T09:22:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604250000/ カブリアボックスの塗装です。計量です。昨晩は70.5kg、今朝も71.6kgです。ちょっと戻った。まだまだだけれど。食事です。お昼はなしです。おやつはそれなりに。水分はいつも通り。夜は、カレーうどんです。少な... 澪悠博 2026-04-25T11:02:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604240000/ 少しづつ雑務を片付けましょう。計量です。昨晩は70.5kg、今朝も72.3kgです。増えた。かなり危ない。ほんきを出します。食事です。お昼はなしです。おやつはそれなりに。水分はいつも通り。夜は、マーボートーフ... 澪悠博 2026-04-24T10:52:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/cp32s/diary/202604230000/ 整形外科に通院です。計量です。昨晩は70.5kg、今朝も71.5kgです。減らない。がんばろう。食事です。お昼はなしです。おやつはそれなりに。水分はいつも通り。夜は、カブのリアボックスです。パテは固まりません... 澪悠博 2026-04-23T11:04:41+09:00