https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/ 楽天ブログ - ozzのトレ日記 ja ozz729 Copyright (c) ozz729,Inc All rights reserved. 2019-11-16T00:43:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201911160000/ 植松努のHope invitesを見て170101421 丹羽 開「何事もやってみなきゃ始まらない」などとよく本やTVなどで聞きき、「そうだよな、こういうのが大事なんだな」と関心し、なんとなくこの考え方はありました。この... ozz729 2019-11-16T00:43:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907170000/ ​​​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。今日は一時期減量してたときのダイエットメニューをご紹介したいと思います。これは、知り合いのガチのボディビルダーから教えてもらったメニューです！！てか、最近はしてないの... ozz729 2019-07-17T01:18:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907160000/ ​​こんちゃす。ozzです。今日は筋トレ休みなんで過去の経験でも書いていきます。2年ほど前に「最近痩せたね」って周りから言われるようになりまして。確かに痩せてる実感はあったんですけど、いざ測ってみるとび... ozz729 2019-07-16T23:55:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907150001/ ​​​​​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。昨日から一夜明けて膝はパンパンです。やっぱり、靭帯イっちゃてますかね〜でも、今日も前向きにやるしかないですね笑てことで、今日はひっさしぶりに自重トレーニングしました... ozz729 2019-07-16T01:08:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907150000/ ​こんちゃす。ozzです。今日は愛知に帰ります。そんでもって今の現状をお伝えしたいと思います。今回の試合は膝をぶっ壊しただけのものになってしまいました…現在の膝の状態をご説明したいと思います。ずっと靭帯... ozz729 2019-07-15T23:18:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907140002/ ​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。今日膝をぶち壊したということで、以前、逆膝をやった時のひざのトレーニングを思い出しがてらご紹介したいと思いまーす。。。( ；∀；)てことでまずは、​​​​レ​ッグエクステンショ... ozz729 2019-07-16T01:17:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907140001/ ​​こんちゃす。ozzです。今日、試合してきました！！んがしかし、がっつり膝を怪我しました。。。前々から右膝の靭帯が伸びててズレやすくなってたんですけどついに今日がっつり外れて、もちろん試合にも負けまし... ozz729 2019-07-15T03:59:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907140000/ ​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。トレーニングは休みということで、自分が行ってたバルクアップ（ただの増量）のことについて書きたいと思います。高校の時に部活で一度体重を増やし、（バルクアップというよりはと... ozz729 2019-07-14T01:39:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907130001/ ​​こんちゃす！！ozzです。今日は,試合のため、朝から飛行機で北海道へ！！うまいもんがっつり食べてやりました笑おいしいものでタンパク質補給！！ってわけにもいかなくて、自分、長距離移動の時ってあんまりご... ozz729 2019-07-16T01:11:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907130000/ ​​​​こんちゃす。ozzです。そういえばなんですけど、イヤホン買いました！以前AirPods使ってたんですけど、イマイチ耳に合わなくて、ついに壊れちゃったですよね。ここ最近は有線のイヤホン使ってたんですけど、... ozz729 2019-07-13T02:53:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907120000/ ​​​​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。湿度で洗濯物乾かなくて少し不機嫌が続いています(笑)湿気臭さくなるの嫌ですよね～てことで、今日は、肩と背中をやってきました！！背中の上部は部活でけっこう使うのでウエイ... ozz729 2019-07-16T01:12:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907110000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。今日は筋トレじゃなくて最近の悩みについて書こうと思います。筋肉にもつながってくるので要チェックです。​じつは、、、、自分、、​​​不眠症​​​なんです(笑... ozz729 2019-07-16T01:14:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907100001/ ​​​​​こんちゃす。ozzです。今週はマジで頑張りますね(笑)皆さんも頑張りましょう！！てことで、今日も下半身トレやりました。メニューは前回と一緒です！　ー→​　パフォーマンスを上げるなら「脚」から！！​最近... ozz729 2019-07-11T14:09:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907090000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。最近雨は少なくなってきたのにモチベーションなかなか上がりません笑ここをどう乗り越えるかですね笑でもそれを理由にサボりすぎました。。。今日からペース上げま... ozz729 2019-07-10T01:17:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907030000/ ​​​こんちゃす。ozzです。まだ不安定ですけどなんとなく雨の勢いは収まってきましたね。今日はトレーニング休みなんで最近のおススメ1個紹介しますね。最近、飲み始めたこれ。周りでも意外と飲んでる人少ないんで... ozz729 2019-07-04T02:19:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/crocodileinver/diary/201907020000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんちゃす。ozzです。最近、雨多くて外出るの面倒ですよね。。。学校チャリで通ってるんで。でも、「継続は力なり」ってイチ〇ーが言ってますしね、実際にその通りです。... ozz729 2019-07-02T15:23:20+09:00