https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/ 楽天ブログ - 実録！！～ビリーズブートキャンプでダイエット～ ja yappi918 Copyright (c) yappi918,Inc All rights reserved. 2008-02-17T21:44:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200802170000/ 久しぶりに更新。といっても、ビリーはやってません。。。腕立てと腹筋をしております。1月から平日・休日とも忙しさが炸裂して、なかなかビリー隊長についていくこともできず。必ず復活します。。 yappi918 2008-02-17T21:44:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200801140001/ １０２日目　１０２回目終了しました。今日はＤｉｓｋ２「応用プログラム」やりました。この１月からは仕事の激しい時期になる。だから、平日のビリー入隊はちょっときついんだよなぁ。といいながら、休日にやる... yappi918 2008-01-14T23:06:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200801140000/ ビリーとは関係ないけど、先週自宅のパソコンがクラッシュしてやっとパソコンが直りました。。。更新はもちろんできず、データのバックアップとってなかったので…すべての保存データが消えた。。。ﾄﾎﾎ… yappi918 2008-01-14T10:02:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200801060000/ １０１日目　１０１回目終了しました。今日はＤｉｓｋ２「応用プログラム」やりました。ビリーだけでは、横っ腹のブヨブヨは取れないのかな。ジョギング始める！？いや、しばらくはビリー一筋。。。【今日の食事... yappi918 2008-01-06T20:39:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200801030000/ １００日目　１００回目終了しました。ビリー１００回目。紆余曲折ありましたが、１００回達成。明らかに体つき変わっている感じ。こうなったら、後は露出度の高くなる夏に向けて、無駄な脂肪を退治せにゃならぬ... yappi918 2008-01-03T16:41:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200801020000/ ９９日目　９９回目終了しました。あけましておめでとうございます。正月休みに入ってから、１月１日はお休みしちゃったけど、３０日、３１日そして今日とビリーをやった。あいにく写真取れる状況でなかったので... yappi918 2008-01-02T23:36:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712290000/ ９６日目　９６回目終了しました。今日は１週間ぶりにDisk２「応用プログラム」をやった。クリスマスに脂肪が計れる体重計を買ってもらった。そしたら、体重が増えた･･･あの、アナログの体重。不正表示だったのか... yappi918 2007-12-29T15:56:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712240000/ ９５日目　９５回目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。先日の応用プログラムで、今日は地味に筋肉痛チック。やはり、全身運動のほうが新陳代謝よくなるかんじ。ただ、ビリーをやる１時間が... yappi918 2007-12-24T18:14:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712230000/ ９４日目　回目終了しました。今日は朝からDisk２「応用プログラム」をやった。先週は、帰りが遅かったり、飲んだくれたりで全くビリーができなかった。やっぱりある程度継続していかないと意味無いかもしれない... yappi918 2007-12-23T12:09:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712160001/ ９３日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。９３日目というか、９３回目ってしないとダメかな。なんだか、今年中には目標の５０ｋｇ台なんて、軽いなんて思ってたけど･･･なかなか色々な誘惑... yappi918 2007-12-16T21:38:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712160000/ 左画像　H19/7/1（スタート前）右画像　H19/12/2（約２０週間後）　→　ビリー入隊から２０週間後の写真。　→　ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間1... yappi918 2007-12-16T16:24:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712150000/ ９２日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。先週は色々忙しく、平日一回もビリーできなかった。昨日は第1回忘年会でフラフラ。今日は午前中二日酔いで動けず。飲み食いが増えるので気をつけ... yappi918 2007-12-15T19:57:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712090000/ ９１日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。腹筋プログラムは、腹筋意識しないと単なるダラダラな運動になっちゃうから気をつけないと。でも、やっぱり基本や応用に比べると、余裕あるな。... yappi918 2007-12-09T18:59:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712080000/ ９０日目終了しました。今日もDisk３「腹筋プログラム」をやった。今週は忙しくて全く出来なかった。これから忘年会シーズンでもあるし、せっかくここまできたのに挫折してしまうのか。そうならないように、気合... yappi918 2007-12-08T17:01:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712020000/ ８９日目終了しました。今日もDisk２「応用プログラム」をやった。横っ腹についた、プヨプヨした脂肪が取れない。これを取るにはやはり、多少の食事制限もうけないといけないかな。脂分は控えよう。【今日の食事... yappi918 2007-12-02T20:15:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/damedannnadiet/diary/200712010000/ 左画像　H19/7/1（スタート前）右画像　H19/11/23（約１９週間後）　→　ビリー入隊から１９週間後の写真。　→　ビフォーアフター連続写真初日→1週間→2週間3週間→4週間→5週間6週間→7週間→8週間9週間→10週間→11週間... yappi918 2007-12-01T10:32:35+09:00