https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/ 楽天ブログ - あせらず・あわてず・深呼吸 ja HSPなサリー Copyright (c) HSPなサリー,Inc All rights reserved. 2019-07-05T11:14:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201907050000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。日中、仕事や家庭のことで、ああしなきゃ、こうしなきゃと考え事をして、ぐったり。今日も疲れた、さあ寝るぞと思ってベッドに入ってみたものの、頭が冴えて眠れない。そんな経験... HSPなサリー 2019-07-05T11:14:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201907040000/ ​​​こんにちは。HSPなサリーです。じめじめムシムシしたこの時期、私がよく作っているのは、小豆ご飯です。小豆は水分代謝を助けてくれる食材で、利尿作用、解毒作用に優れ、むくみの解消に有効です。あずきのお... HSPなサリー 2019-07-04T09:14:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201907030000/ ​​​こんにちは。HSPなサリーです。福岡は今日も土砂降りです。​日照時間が少ないと、幸せホルモン「セロトニン」の​分泌量が減ってしまうので、あまりよくないですね。セロトニンが少ないと、睡眠の状態が悪くな... HSPなサリー 2019-07-03T09:02:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201907020000/ こんにちは。HSPなサリーです。昨日は少し涼しかったせいか、よく眠れました！よかった。しかし、ムシムシじめじめの天気は相変わらずです。長い・・・。この時期は、体内の水分代謝も悪くなって、水毒体質になり... HSPなサリー 2019-07-02T10:03:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201907010000/ こんにちは。HSPなサリーです。連日の悪天候のためか、昨日も熟睡できず、今日も調子がいまいちです。なんでこんなに周りの環境に振り回されてしまうのか、悲しいですが、それも自分なんだと受け入れなくちゃなと... HSPなサリー 2019-07-01T10:58:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906300000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。福岡はぐずついたお天気がずーっと続いています。昨日の夜は高温多湿で、いまいち、よく眠れていません。今朝、ニトリのNクールの敷きパッドを出してきました。今夜はこれで少しは... HSPなサリー 2019-06-30T10:18:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906290000/ こんにちは。HSPなサリーです。毎日ブログを一応続けていますが、いつも上手く書けないなぁとモヤモヤすることがあります。細かいことによくも悪くも気づくHSPは完璧主義な傾向もある場合が多いらしく、私も神経... HSPなサリー 2019-06-29T13:50:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906280000/ こんにちは。HSPなサリーです。皆さん、運動してますか？私は虚弱体質なので、激しい運動をすると、「気」を消耗して、更に虚弱になってしまうので、最近は無理せずゆったりした運動をするようにしてます。ヨガは... HSPなサリー 2019-06-28T08:49:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906270000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。福岡はついに梅雨入りと同時に怒涛の雨、雨、雨・・・。ここ数年の異常気象は本当に体に堪えます。昨日のブログにも書きましたが、気象変化に対応するには自律神経のバランスが重... HSPなサリー 2019-06-27T08:40:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906260000/ こんにちは。HSPなサリーです。私の住んでいる福岡はやっと梅雨入りしそうな様子です。そして、大変なことに、雨マークが１週間ずらーっと並んでいます。雨の日ってなんか調子が悪いなと感じたことはありませんか... HSPなサリー 2019-06-26T08:22:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906250000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。皆さん、姿勢はいい方ですか？壁に体をつけたとき、肩、お尻、かかとが壁にくっつきますか？私は、去年までどうしても前のめりになってしまって、くっつきませんでした。今はいろ... HSPなサリー 2019-06-25T08:33:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906240000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。女性のお悩みで多い、貧血。薬膳の考え方では、黒や赤い食材を食べると良いとされているので、私も積極的にとってます。日本ではあまり馴染みがないのですが、なつめもオススメ食... HSPなサリー 2019-06-24T10:33:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906230000/ こんにちは。HSPなサリーです。皆さん、夏は好きですか？私は好きでした（過去形）昔は夏のキラキラした景色や、イベントが好きで、夏っていいな～と思っていましたが、年齢を重ねてからの、酷暑は体にきつくて、... HSPなサリー 2019-06-23T10:28:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906220000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。室内にずっといるとイライラしたり、ぐったりしたりすることってありませんか？私はよくあるのですが、どうやら人間が生きていくうえで、自然の揺らぎを感じることがとっても大切... HSPなサリー 2019-06-22T08:50:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906210000/ ​こんにちは。HSPなサリーです。サンダルを履く季節になると、気になるのが足のネイルです。手の指は、料理をするうえでどうしても気になってしまうので、私はめったに塗ならいのですが、足の爪はやっぱり塗りた... HSPなサリー 2019-06-21T08:16:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dbcalmdown/diary/201906200001/ ​​こんにちは。HSPなサリーです。ブログを始めてから数日が経ったので、これからアクセスを増やすにはどうしたらいいか、ちょっと調べてみました。まず、「記事を地道にアップする」これはなんとか頑張れそうだと... HSPなサリー 2019-06-20T15:14:32+09:00