https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/ 楽天ブログ - デボラの家 ja デボラの家 Copyright (c) デボラの家,Inc All rights reserved. 2022-11-23T16:04:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/202211230000/ まだあったんだね。ログイン出来た。まだあったんだね。まだ生きています。 デボラの家 2022-11-23T16:04:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201406300000/ 6月も最終日になってしまったが5月のまとめをうｐしていなかったので両方とも一緒にあげておく。5月総距離（ｋｍ）1091.76 総時間（h:m:s）47:15:30平均時速（ｋｍ/h)23.10 最高平均ケイデンス86最高ケイデンス　... デボラの家 2014-06-30T19:23:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201405060000/ 5/4に山の中で携帯を紛失。未舗装の林道。自転車で。家に帰ってバイクで戻って探すも見当たらず。あきらめて昨日携帯機種変。撮りためた写真とアドレスを失う。バックアップは取っておらず連絡不可能。こちらのア... デボラの家 2014-05-06T07:58:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201405030000/ 総距離1174.77km平均時速22.80km/h最高平均ケイデンス86最高速 53.1km/h 総時間49:45:44（h:m:s）最高平均時速25.90km/h 最高ケイデンス153 一度当たり最大消費kcal2786最低平均時速 10.90km/h エアロバ... デボラの家 2014-05-03T22:09:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403310000/ 総距離（ｋｍ） 1274.48 平均時速（ｋｍ/h)22.20 最高平均ケイデンス80総時間（h:m:s）52:59:18最高平均時速（ｋｍ/h)27.61 一度当たり最大消費kcal2776最低平均時速（ｋｍ/h)11.15 一日当たりの距離(1日... デボラの家 2014-03-31T23:35:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403150000/ 3月15日土（晴れ+曇り）総走行距離143.18km走行時間5時59分35秒平均時速23.80km/h 消費カロリー2776kcalルート：自宅～大崩～三保～コンヤ温泉Max最高時速：49.5km/h 最高ケイデンス：107回/分　最大心拍数：173b... デボラの家 2014-03-15T22:44:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403100001/ サクラがさいた夕方歩いて行ってみたピンクがかった美和桜さくら　桜テクテク歩く右足左足右足左足二本の足で歩くさくら　サクラいつもありがとう デボラの家 2014-03-10T19:37:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403100000/ 3月8日土　晴れ　風強し走行総距離101.06km　走行時間4時33分51秒　平均時速22.15km/h 消費カロリー2698kcal内容：自宅～大崩～三保～大崩～自宅途中風でコンタクトが乾きそして外れるアクシデントあり。そこは... デボラの家 2014-03-10T19:22:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403050000/ 2014年。骨折から始まり情けなさ痛さ恥ずかしさ苦しさからのスタート。1月は本当につらかった！！たぶんもういろんな意味で無茶はしない。これからは着実に強くなっていく。まずは足腰の強化。年間1万Kmの自転車... デボラの家 2014-03-05T18:41:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403020000/ 雨が降っていた。自転車は自粛した。静岡マラソンの中継を少し見た。羨ましい。今後の夜間と雨とリスクを考えエアロバイクをポチる。これもカウントに入れねば1万kmは達成できない。今日は古い曲の動画をのんびり... デボラの家 2014-03-02T23:51:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201403010000/ 総距離：547.78km 総時間：26h30m14s平均時速：21.32km/h 一度当たり最長距離：91.52km一度当たり最大運動時間：4時09分35秒2月一日当たりの平均距離：19.56km 一日当たりの平均時間：0時56分48秒2/7にギブスを外... デボラの家 2014-03-01T23:58:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201402280000/ 2013年は二度骨を折った。左腓骨の同箇所を二度。どちらも単独の自爆。手の骨（有頭骨、大菱形骨）も二つばかり折った。007は二度死ぬとかなんだか響きがいいが二度の骨折は愚かの一言。周りに多大な迷惑をかけた... デボラの家 2014-02-28T22:06:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201306280000/ ↓でよろしく。 デボラの家 2013-06-29T01:44:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201305200000/ 今月末には引越しがはじまる。家を建てる事になりいろんな物が今までとは違って見える。映る。建具やら壁やら天井やら照明やら今までも何軒ものそれが目に入ってはいたけどそれが何なのかどんな素材でどんな思い... デボラの家 2013-05-21T00:07:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201305010000/ 自家製手造りスープ付き冷やし中華麺明治8年からつづく《受伝の味》復興　石巻明治八年から続く伝統の味【冷やし中華　1袋】【SS02P03mar13】冷やし中華が食べたい。早く冷やし中華始めましたの文字が見たい。サ... デボラの家 2013-05-02T00:36:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deborahshouse/diary/201304300000/ 先日新居のPC台の塗装に行ってきました。はい。別になんて事ないんですがこれに一日かかりました。何度か失敗して3度塗り･･･。裏側も。今はこの部屋にはクロスが貼られています。現物はまだ未確認。今日は現在の... デボラの家 2013-04-30T21:11:39+09:00