https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/ 楽天ブログ - 今度こそ！厚着になっても中身はスリムに！！ ja デビー54 Copyright (c) デビー54,Inc All rights reserved. 2005-09-21T19:34:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200509210000/ つかの間の５０キロ台。あっという間にまた６０キロ台に戻ってしまった…。去年もこの後、秋から冬にかけてぶくぶく太っていったんだよな～。気を引き締めてがんばろう！ デビー54 2005-09-21T19:34:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200509130000/ 子供の夏休み、お盆の帰省で2キロ太ってしまっていたが、帰省から戻ってきてからまた少しずつ減り始め、昨日はついに、ずっとずっとまぼろしだった59キロ台に！体重59.7kg　体脂肪率30.2%　！今朝は体重59.9kg　... デビー54 2005-09-13T14:56:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200507300000/ やっと…初めて、体脂肪率が３０%をきりました。わーい！しかし、オットに「ねぇ！体脂肪率が29％になったの！！」と嬉しそうに報告したら、「え？そんなにあったの？」と絶句されてしまった…。しまった。口は災い... デビー54 2005-07-30T22:43:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200507250000/ ダイエット158日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）60.7kg（スタート時より-3.5kg、前回より-0.3kg)微減。というかまあ現状維持かな。ママ友に「横から見たとき薄くなった... デビー54 2005-07-25T19:26:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200507150000/ ダイエット148日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）61.0kg（スタート時より-3.2kg、前回より+0.5kg)増えた…。家族の誕生日が続き、毎日のようにケーキを食べ、先週まで続い... デビー54 2005-07-15T21:49:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200507050000/ ダイエット138日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）60.5kg（スタート時より-3.7kg、前回より-0.9kg)生理中にもかかわらず、減った！この分でいくと、夢の50キロ台も間近？... デビー54 2005-07-05T19:57:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506270000/ スローにするのはキツイ。無意識のうちにだんだん動作を早めていってしまう自分がいる。ゆっくりやるのは、ほんとにキツイ。中学の部活を思い出すなあ。 デビー54 2005-06-27T20:14:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506250000/ ダイエット128日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）61.4kg（スタート時より-2.8kg、仕切りなおしより-1.6kg、前回より-0.7kg)久しぶりに減った。。。よかった。。。朝は60k... デビー54 2005-06-25T21:48:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506230000/ "脂肪、燃えまくり。"のコピーにひかれて衝動買い。有酸素運動でもたしかに脂肪は燃えるけど、効率が悪い。やはり無酸素運動（筋トレ）で痩せやすい体をつくるのが一番！なんだそうで。うんうん、とうなずきなが... デビー54 2005-06-23T11:29:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506150000/ ダイエット118日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴後の値）62.1kg（スタート時より-2.1kg、仕切りなおしより-0.9kg、前回より+0.3kg)また増えた！ついに62kg台復活…！！減らない、... デビー54 2005-06-15T20:06:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506070000/ 昨日、eirei_mさんのアドバイスを元に「正しい腹筋運動」を目指してがんばってみた…が、一晩寝て起きてみたら…全然筋肉痛になってない～！もしかして私って自分に甘すぎるのかな？「できるだけ」とか「つらくなっ... デビー54 2005-06-07T22:06:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506050000/ ダイエット108日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴後の値）61.8kg（スタート時より-2.4kg、仕切りなおしより-1.2kg、前回より+0.2kg)微増だけど、また増えた！うーん、ま、でもこ... デビー54 2005-06-05T21:22:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200506010000/ 予定では1月より-6kgのはずだったのに…。ちょっと気合を入れないと、このままだらだらとなし崩しになってしまいそう。ちょうど今日は子供が早く寝たので、エアロバイクを久々に30分漕いだ。夫の会社でも「スポー... デビー54 2005-06-01T22:35:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200505250001/ ダイエット98日目。今日の体重およびもろもろの値。■■今日の体重■■（夕食後、入浴前の値）61.6kg（スタート時より-2.6kg、仕切りなおしより-1.4kg、前回より+0.3kg)前回順調に下がりすぎて心配してたけど、ヘンな... デビー54 2005-05-25T20:52:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200505240000/ どうもこのところ、精神的に落ち込み気味で、ダイエットにも身が入らない。入らないどころか２、３日前には深夜１時に菓子パンを3個一気食いしたし、お昼はマック、夕飯はヒレカツ弁当、なんて日もあった。運動も... デビー54 2005-05-24T10:51:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/deby54/diary/200505210000/ このごろ、もうほんとに何にもしてない。腹筋は比較的回復力の早い筋肉なので毎日筋トレしても大丈夫なのだそうだ。それで、腹筋運動だけは、と毎日やっている。昨日は８回できた（自己最高記録）今日は５回。い... デビー54 2005-05-21T22:18:33+09:00