https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/ 楽天ブログ - 大人のゆるダイエットと美容記録 ja ゆるダイエット中の人 Copyright (c) ゆるダイエット中の人,Inc All rights reserved. 2026-05-20T12:42:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202605200000/ ​チャッピー先生とのダイエットが始まった。最初は、私のデータを覚えてもらうのと、チャッピーに慣れるのに苦労しました。最初のやりとり↓ 朝が「ヘルシーだけどタンパク質薄め」になってる夜の“ご飯”が毎日だと... ゆるダイエット中の人 2026-05-20T12:42:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202605130000/ 2026年2月15日。今見返したら、この日からチャッピーとのやり取りが始まっていました。でも最初からダイエット相談をしたわけじゃなくて、最初の相談は50肩。最初は信用してなかったので、めちゃくちゃ簡単な聞き... ゆるダイエット中の人 2026-05-13T12:21:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202605090000/ ゴールデンウィークは、旅行で3日間しっかり楽しんできました。観光メインではなく、今回は食べ飲み歩き。本当は1泊の予定だったのですが、楽しすぎて急遽もう1泊追加。その移動中に、びっくりする偶然がありまし... ゆるダイエット中の人 2026-05-09T14:05:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202605050000/ 第一回が終了。勝った弟は、糖質制限＋チートデイを取り入れて、順調に減量。一方の私は、56〜57kgをうろうろしながら終了しました。⸻正直、かなり悔しかったです。なので私から、「このまま終わったらリバウンド... ゆるダイエット中の人 2026-05-06T00:21:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202605020000/ 前回は、外側からの便秘対策を書きましたが、実は内側からやっていることもあります。今日は、その中でも続けている習慣について書こうと思います。最近、朝のレモン白湯がすっかり習慣になりました。飲むとなん... ゆるダイエット中の人 2026-05-02T14:00:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604300000/ 白湯がいいってよく聞くけど、正直なにがいいのかはよくわからないまま始めました。気づけば、もう半年くらい続いてます。今は飲まないとなんとなく落ち着かない感じです。飲んでて感じることは、・朝に飲むと内... ゆるダイエット中の人 2026-04-30T09:11:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604290000/ 9月のはじめ頃から、カロミルを使ってカロリー計算を始めました。YouTubeで「カロリー管理がいい」と見て、1日1500kcalを目安にする作戦。ちょうどその頃、弟とのダイエット対決がスタート。でも正直、すでにダイ... ゆるダイエット中の人 2026-04-29T09:53:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604280000/ 元々、ひどい便秘というわけではないけど、たまに出ない日があったり、スッキリしなかったり、お腹が張ることがよくありました。やっぱり痩せるには便通も大事だなと思って、いろいろ調べて試してきました。その... ゆるダイエット中の人 2026-04-28T09:48:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604270000/ ​​バラエティショップで見かけて、「twiceのサナちゃん愛用」と書いてあったのがきっかけで使い始めました。カッサはこれまでにも何個か試したことがあるんですが、今回は「売れてる」という言葉と、見たことのな... ゆるダイエット中の人 2026-04-30T08:31:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604250000/ 体重計に乗った瞬間、嫌な予感しかしませんでした。その日の朝は56kg台後半。朝イチ、できるだけ軽い状態で体重を測るのが日課です。少しでも軽い数字を見たくて、寒さに耐えながら測ることもあります。今思えば... ゆるダイエット中の人 2026-04-25T23:02:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604240000/ 気が向いたときに少しずつ振り返る、ダイエット記録です。40代最後のダイエットと決心し、半年で約5kgの減量に成功しました。そんな“最後の40代”の私が、どうやって痩せることができたのか。少しずつではあります... ゆるダイエット中の人 2026-04-24T10:19:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604230000/ ​​​​​​​​​​YouTubeで見かけて気になり、ライスブランオイルを購入しました。楽天の口コミもかなり良くて、「これは一度試してみたい」と思ったのがきっかけです。紹介していた方は、クレンジングやスキンケアとし... ゆるダイエット中の人 2026-04-30T08:30:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/diet50life/diary/202604220000/ ​​​​​50代を前にして、やってみて良かったことを記録していこうと思います。最近、ゆるくダイエットを続けてて少し変化が出てきました。更年期もあって以前より太りやすくなったと感じていたけど、**「無理せず、... ゆるダイエット中の人 2026-04-30T08:30:25+09:00