https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/ 楽天ブログ - 失敗!!ダイエット～体脂肪記録帳～ ja あや4869 Copyright (c) あや4869,Inc All rights reserved. 2005-09-12T23:35:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200509120000/ 24.1％体年齢32歳体重54.4kg歩数11949歩週末に野球観戦ツアーに出かけました。負け試合の後の自棄酒宴会が…結構響いてるっぽいです。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも... あや4869 2005-09-12T23:35:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200509080000/ 24.0％体年齢32歳体重55.2kg実家に住んでいるというのは…とても甘やかされているのです。食生活においては、一人暮らしの人よりも凄く恵まれてる。しかし、ダイエットにおいてはこの実家暮らしって…最大の障壁だ... あや4869 2005-09-08T22:58:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200509060000/ 24.8％体年齢32歳体重54.8kg…9/3の讃岐うどんツアー、別名・満腹炭水化物祭りの影響が出ています(涙)。台風でウオーキングもできなかったし。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、... あや4869 2005-09-06T23:12:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200509020000/ 23.8％体年齢31歳体重54.0kg歩数9300歩明日は炭水化物の日…もとい、うどんツアー。朝食に野菜をタップリ食べとかないと、とんでもないことになりそうな気がします。大好きなんですけどね、炭水化物(ご飯・麺類)。... あや4869 2005-09-03T00:22:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200509010000/ 23.7％体年齢31歳体重54.6kg歩数5995歩今日はずっと室内勤務。そのため歩数が伸びませんでした。動いてないとわかってるなら、帰り道を遠回りウオーキングすればいいものを…。もはやランキングの何処にいるのかわ... あや4869 2005-09-01T23:58:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200508310000/ 23.8％体年齢31歳体重4.0kg歩数10819歩日常生活において、ちょっとした「らくちん」は避けるようにしましょう。階段の昇り降りとか、1～2駅先の目的地とか。往復がキツイのなら、半分だけでも階段を上ったり、片... あや4869 2005-08-31T23:34:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200508290000/ １３日ぶりの測定です。体脂肪率24.2％体年齢32歳体重54.6kg歩数10527歩８月は思いっきりダイエットをサボりました。たるんだ二の腕も、むちっとした太ももも、恥も外聞もなくさらけ出した８月…。夏休みモードで... あや4869 2005-08-30T00:30:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200508160000/ 23.5％体年齢31歳体重54.5kg歩数　未測定…１２日ぶりに体脂肪測定器に乗ってみました。だらけてたのと、自宅に帰れなかったりして測定できなかったのですが…落ち着いて今日測ったら…太ってないや。意外だ…。食生... あや4869 2005-08-16T23:47:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200508040000/ 22.9％体年齢31歳体重54.2kg歩数10524歩無意識のダイエット(つまり意識的には何もやっていない)で痩せてきました。これは…本当に痩せたのだろうか?ただの夏バテじゃないのか?…食欲は変わらなく旺盛だし、運動量も... あや4869 2005-08-05T00:20:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200508020000/ 23.7％体年齢31歳体重54.0kg歩数　未測定最近、万歩計を付け忘れる日々が続いています。くるまの鍵のすぐ近くにおいてあるのですが、車のキーすら忘れて家を出かけてしまうくらいなので、万歩計は…。そのせいか、... あや4869 2005-08-02T23:47:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200508010000/ 23.5％体年齢31歳体重54.4kg歩数　未測定ワタシは見ていなかったのですが、あるあるでやっていたらしいわき腹の肉の判定…会社で大流行でした。幸いワタシの場合は…中トロ。幸いじゃないってば!!てなわけで、背筋... あや4869 2005-08-01T23:46:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200507300000/ 23.4％体年齢31歳体重55.0kg歩数　未測定野球観戦。曇り空だったし、風もあったので居心地は良かったのですが、紫外線はな…。美容液フェイスマスクの上から、凍らせたペットボトルで熱った肌をクールダウン。今年... あや4869 2005-07-30T23:12:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200507270000/ 22.9％…にじゅうにぃ？！測定間違いのような気がします、この数値。でも再度測ってみる気にもなれない(笑)。奇跡の数値を記念に残したいと思います。体年齢31歳体重54.8kg歩数8236歩もはやランキングの何処にいる... あや4869 2005-07-27T23:44:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200507260000/ 23.5％体年齢31歳体重54.1kg歩数8693歩本日は記録のみ。もはやランキングの何処にいるのかわからない日記ランキングですが、それでも参加中。よろしければクリックください。ダイエットサイト本館は「失敗!!ダイ... あや4869 2005-07-27T00:19:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200507250000/ 23.3％体年齢31歳体重54.6kg歩数　測定忘れ新しいサンダルをはいたのですが…思いっきりサンダルずれ(？)ができてしまいました(涙)。数本のヒモでアシの甲をカバーするタイプのサンダルなのですが、このヒモがモン... あや4869 2005-07-26T00:17:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietaya/diary/200507240000/ 23.5％体年齢31歳体重54.9kg歩数　未測定腹筋を鍛えたいのですが、腰痛があるのでムリはできない…。ずーっと以前、何かのテレビ番組で見た腹筋を鍛える方法を実践中です。ベッドORふとんに仰向け寝転がり、両足を... あや4869 2005-07-24T23:50:04+09:00