https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/ 楽天ブログ - 楽☆楽ダイエット ja ダイエッターTaku Copyright (c) ダイエッターTaku,Inc All rights reserved. 2017-02-08T19:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201702080000/ こんにちは!ダイエッターTakuですご訪問ありがとうございます。昨日の朝に体重を測りました。私がダイエットを初めたのが2016年8月です。半年が経過していますね。7月末に測った最初の体重が71.3ｋｇでしたが現在... ダイエッターTaku 2017-02-08T19:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201702070000/ こんにちは!ダイエッターTakuですご訪問ありがとうございます!少しずつ春に近づいてきていますが、まだまだ寒い日が続いておりますね～。ですが、ダイエットに関しては実は冬の方がいいというのはご存知の方も多... ダイエッターTaku 2017-02-07T12:23:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201702010000/ こんにちはダイエッターTakuですご訪問ありがとうございます！先日、女性の方からこんな言葉が出てきました。「しばらく運動ができていなかったんだけど、脂肪がちょっと増えちゃってねえ」「でも体重が減ってい... ダイエッターTaku 2017-02-01T19:30:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701310000/ こんにちはご訪問ありがとうございます今、話題になっているマクドナルドの企画「マクドナルド総選挙」みなさんはもう投票しましたか？お値段そのままで具材が増えたりしてとてもお得になりますよね買って、包み... ダイエッターTaku 2017-01-31T12:12:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701300000/ こんにちはご訪問ありがとうございます早速ですがみなさんはきくらげ大好きですか？私は大好きです今日はきくらげに多く含まれているビタミンDについてです！先日、面白いニュースが出ていました。こちらでニュー... ダイエッターTaku 2017-01-30T11:01:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701290000/ こんにちはご訪問ありがとうございます先日、アパートのお隣さんがお引越しをするらしくお別れの挨拶をいただきました特にお話などはしたことがない状態で1年ほどのお付き合いでしたが、可愛らしい娘さん達と仲良... ダイエッターTaku 2017-01-29T08:00:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701280000/ こんにちはご訪問ありがとうございます最近、LINEを眺めていたら誰でもできそうな簡単なおつまみ？おやつ？の作り方を紹介していたので実際に作って食べてみました生ハムとチーズでさっぱりおいしい！簡単料理！①... ダイエッターTaku 2017-01-28T10:23:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701240000/ こんにちはご訪問ありがとうございます～今日はおさらいです。ダイエットする上で欠かせないことは「目標体重の設定」です。痩せたいのであれば、具体的に何キロまでという目標値を決めた方がいいと思います。そ... ダイエッターTaku 2017-01-24T12:28:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701210001/ 食物繊維とは？？炭水化物の１つで、消化されることのない物質であり難消化性成分の総称です。昔は、消化吸収されることがない理由から不要だと言われていましたが現在は様々な効果が発見され、６大栄養素の１つ... ダイエッターTaku 2017-01-21T16:40:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701210000/ こんにちはご訪問ありがとうございます最近、国内旅行に行ったのですがそこで、思わぬ発見というか改めて認識というか・・・「食物繊維」の素晴らしさに気づきました2泊3日の今回の旅行はとにかく食べて、飲んで... ダイエッターTaku 2017-01-21T02:47:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701150000/ こんにちは訪問ありがとう「砂糖」はダイエットの天敵です。デザート類をはじめ、いろいろな食品に入っていますが糖分はインスリンどばどばのもとなのでダイエット中の方は避けるべきものです。でも、砂糖が入っ... ダイエッターTaku 2017-01-15T20:55:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701140000/ こんにちはご訪問ありがとう最近、食べたことのない低糖質パンを注文しました。昨日届いて早速食べてみたのですが、おいしいのなんのまだ食べたことのない方、興味がある方、痩せたい方！ぜひ買ってみてください... ダイエッターTaku 2017-01-14T15:59:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701120000/ 自分の勉強用の記事だよ食品には３つの機能がある◆体のエネルギーとなり生体を維持する栄養機能◆歯ごたえ、味覚、舌触りなどを感覚器に働きかけておいしさを感じさせる機能◆老化予防、体の免疫を高める機能機能性... ダイエッターTaku 2017-01-14T15:18:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701110000/ こんにちはご訪問ありがとうございますダイエットについていろいろ勉強しながらこのブログでアウトプットをしている状態ですが、現在は「ポリフェノール」について独学中です「ポリフェノール」と言えば・・・動... ダイエッターTaku 2017-01-11T20:26:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701080000/ こんにちはご訪問ありがとうございます昨日、初めて飲みました！これっていつ登場したやつなんですかね？というか、そもそもルイボスってなんでしょうか？調べてみた！ルイボスティーの効果！ 効果は様々あるよう... ダイエッターTaku 2017-01-08T18:03:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/dietblog2525/diary/201701060000/ こんにちはご訪問ありがとうございますダイエットの勉強を始めてから半年くらいたちました。民間のですが、無事資格も獲得し現在もいろいろな本を読み漁っています。今日は2冊買いました！最近は、糖質OFFの商品... ダイエッターTaku 2017-01-06T17:23:28+09:00