Diet@Dad https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/ 楽天ブログ - Diet@Dad ja @Dad Copyright (c) @Dad,Inc All rights reserved. 2012-11-12T21:24:58+09:00 ダイエット104日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201211120000/ 体重：      63.5Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.9体脂肪率：23.7%朝食：　　223Kcal昼食：　　400Kcal夕食：　　396Kcal間食：　　777Kcal合計：  1,796Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-11-12T21:24:58+09:00 ダイエット97日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201211050000/ 体重：      62.7Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.6体脂肪率：23.1%朝食：　　357Kcal昼食：　　476Kcal夕食：　　236Kcal間食：　　501Kcal合計：  1,570Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-11-05T21:41:24+09:00 ダイエット95日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201211030000/ 体重：      63.4Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.9体脂肪率：23.5%朝食：　　　0Kcal昼食：　　320Kcal夕食：　　236Kcal間食：　1,013Kcal合計：  1,569Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-11-03T21:33:53+09:00 ダイエット91日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210300000/ 体重：      63.3Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.8体脂肪率：23.3%朝食：　　230Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　584Kcal間食：　　 74Kcal合計：  1,488Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-30T22:05:53+09:00 ダイエット89日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210280000/ 体重：      62.5Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.5体脂肪率：23.2%朝食：　　357Kcal昼食：　　712Kcal夕食：　　236Kcal間食：　　938Kcal合計：  2,243Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-28T21:12:46+09:00 ダイエット88日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210270000/ 体重：      63.2Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.8体脂肪率：24.0%朝食：　　357Kcal昼食：　　473Kcal夕食：　　236Kcal間食：　　593Kcal合計：  1,659Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-27T22:30:52+09:00 ダイエット85日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210240000/ 体重：      64.1Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.1体脂肪率：24.1%朝食：　　345Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　236Kcal間食：　　116Kcal合計：  1,297Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-24T22:27:52+09:00 ダイエット84日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210230000/ 体重：      64.2Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.2体脂肪率：24.0%朝食：　　241Kcal昼食：　　476Kcal夕食：　　236Kcal間食：　　465Kcal合計：  1,418Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-23T21:03:24+09:00 ダイエット80日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210190000/ 体重：      63.7Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.0体脂肪率：24.9%朝食：　　383Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　416Kcal間食：　　348Kcal合計：  1,747Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-19T21:54:13+09:00 ダイエット79日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210180000/ 体重：      64.0Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.1体脂肪率：24.3%朝食：　　383Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　209Kcal間食：　　345Kcal合計：  1,537Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-18T20:48:44+09:00 ダイエット78日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210170000/ 体重：      63.8Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.0体脂肪率：24.6%朝食：　　383Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　209Kcal間食：　　348Kcal合計：  1,540Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-17T22:04:10+09:00 ダイエット76日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210150000/ 体重：      64.2Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.2体脂肪率：24.5%朝食：　　383Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　236Kcal間食：　　235Kcal合計：  1,454Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-15T21:36:06+09:00 ダイエット75日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210140000/ 体重：      64.2Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.2体脂肪率：24.6%朝食：　　439Kcal昼食：　　460Kcal夕食：　　226Kcal間食：　　993Kcal合計：  2,118Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-14T21:19:14+09:00 ダイエット74日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210130000/ 体重：      63.7Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.0体脂肪率：25.3%朝食：　　383Kcal昼食：　　585Kcal夕食：　　　0Kcal間食：　1,426Kcal合計：  2,394Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-13T21:33:01+09:00 ダイエット73日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210120000/ 体重：      63.4Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      22.9体脂肪率：24.9%朝食：　　383Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　206Kcal間食：　　827Kcal合計：  2,016Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-12T22:11:06+09:00 ダイエット71日目 https://plaza.rakuten.co.jp/dietdad/diary/201210100000/ 体重：      64.0Kg(目標：62.0Kg)ＢＭＩ：      23.1体脂肪率：24.8%朝食：　　383Kcal昼食：　　600Kcal夕食：　　259Kcal間食：　　352Kcal合計：  1,594Kcal運動有酸素運... @Dad 2012-10-10T21:27:05+09:00