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		<title>６２歳までに４８，０００KMを走るぞ！！</title>
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		<description>楽天ブログ - ６２歳までに４８，０００KMを走るぞ！！</description>
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		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:rights>Copyright (c)  ドミンゴ１９５０,Inc All rights reserved.</dc:rights>
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		<title>第九</title>
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		<description>　12月9日、久喜市の合唱で　　「第九」とメンデルスゾーンの「讃歌」10番の合唱を　歌ってきた。　　9月から練習を開始し、何とか無事歌い切ることができた。　第九は以前歌っていたので大丈夫だったが、｢讃歌」...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
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		<title>左足の捻挫</title>
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		<description>12月2日に自転車で転び、左足膝がはれ上がってしまった。接骨院に通って、ﾋﾞｯｺ状態が続いている。走りは全く不能、合唱も近づいているし、仕事も階段の上り降りがあり-----。いろんな意味で厳しい状態になってし...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-12-06T17:24:17+09:00</dc:date>
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		<title>久しぶり</title>
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		<description>8、９月は１００KMそこそこ10月でやっと１７０Km今月も今現在９８KMもう走りはお終いか？？？　走れる所まで走ろうとは思っているんだけれど--。　62歳という年齢になって自分の衰えを痛感しています。</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-11-14T22:50:46+09:00</dc:date>
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		<title>今週の動き</title>
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		<description>　仕事をしなくなって3週間。今週も早朝に2～3時間公園の草取りが日課。午前中はアルバイトの件で履歴書を送付したり会社の検索など---。　次男の就職支援をしているが親子での会話がうまくできていない。もう少...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-09-15T21:45:08+09:00</dc:date>
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		<title>今日のワーク</title>
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		<description>　右足の調子がおかしいので走りはストップ中。午前中は公園の草取り2時間半。　10時頃ハローワークへ紹介状をもらいに行った。週3日くらいの仕事でもしようかと思っている。　午後3時より碁会所へ、席亭と2番、...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-09-12T04:22:23+09:00</dc:date>
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		<title>しばらく休止します。</title>
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		<description>長く楽天ブログをしてきたが、走りはJOGNOTEで管理しているし、ここに記録する意味が薄れてきた。ただ、今までの記録はもったいないのでそのままにし、書き込みは休みます。時々、書き込むとかにしようかなどと--...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-09-05T00:10:21+09:00</dc:date>
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		<title>これから</title>
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		<description>　今まではマラソン日記。これからは毎日の生活の記録にしょようかなどと思っている。朝8時半より、ﾏﾝｼｮﾝの周りの草取りなど10時より、理事会。昼食後、テレビで囲碁観戦。その後、少し寝た。4時半より、池10周、...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-09-03T13:09:03+09:00</dc:date>
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		<title>池ラン</title>
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		<description>今日から9月。8月の走りは109KMで終わってしまった。8月24日以来一週間ぶりの走り。なぜか走る時間はあるのに走る気がしなくなっていた。　ま、折角今まで走ってきたんだから、続けよう。今日はﾕｯｸﾘランで公園10...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-09-01T18:44:33+09:00</dc:date>
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		<title>退職</title>
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		<description>　仕事を9月末で退職。有給休暇を取得し、8月24日から9月末まで休み状態。結局、8月24日で仕事終了。　白岡で１１KM走って、その後走れていない。今までは時間を作り出して走っていたというのに---。走る時間があ...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-08-31T22:29:13+09:00</dc:date>
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		<title>白岡ﾗﾝ</title>
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		<description>白岡の２４時間マラソンに１時より参加。　１０周、１１KM、１時間５分でダウン。暑くて参った。身体も言うことを効かないので、そのまま終了。情けないけど無理の利かない身体になってきたようだ。</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-08-25T17:54:16+09:00</dc:date>
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		<title>ハンマー投げ/室伏選手のニュース</title>
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		<description>　ネットのニュースで「ハンマー投げ/室伏選手のニュース」を見た。彼は単なる「スポーツ選手」で、ハンマー投げに秀でた才能があっただけである。勿論、努力を重ねて名声を勝ち得た訳だが。　母親が生活保護を受...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-08-22T22:10:09+09:00</dc:date>
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		<title>池ラン</title>
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		<description>今日は仕事休み。午前中３時間くらい、道の草取り、植栽剪定。午後は囲碁４番、２勝２敗午後５時半から池ラン。１０周、１２KM、１時間３分くらい。暑くてとてもスピードは出ない。１０周走るのもやっとだった。...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
		<dc:date>2012-08-22T20:17:30+09:00</dc:date>
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		<title>マラソン</title>
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		<description>　今日、東京マラソンの申し込みをした。２度走っているから、多分ﾀﾞﾒなんだろうが、ま、申し込んでみた。当たれば、走ることができるわけだし---。今の仕事もそろそろ終りが近づいている。明日は歓送会をしても...</description>
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		<title>池ラン</title>
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		<description>今日は夜勤明け帰りに会議が１０時半まであった。自宅着は12時を回っていた。昼食後、寝た。　４時頃もうつらうつら状態だった。夕食後（１８時頃）少し休み。１９時過ぎより池ラン、１０周、１２KM、１時間５分...</description>
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		<dc:date>2012-08-17T19:27:53+09:00</dc:date>
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		<title>池ラン</title>
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		<description>今日は仕事休み。午前中はﾏﾝｼｮﾝの公園の掃き掃除、自動車保険の更新手続き。午後は囲碁へ、２勝１敗４時半より池ラン１０周、１２Km、１時間の走り。後半はバテバテだった。去年までの走り　　　　　４５，４０１...</description>
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		<dc:date>2012-08-13T21:04:14+09:00</dc:date>
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		<title>池ラン</title>
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		<description>今日は仕事休み午前中３時間道の草取り。午後は少し午睡。3時半に家内を職場に迎えに車で出かけた。5時半頃より池ラン10周、１２KM、1時間5分くらい。ｽﾄｯﾌﾟｳｫｯﾁが消えてかなり経つ。不便なのでｱｰﾄさんで又調達し...</description>
		<dc:creator>ドミンゴ１９５０</dc:creator>
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