https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/ 楽天ブログ - ドラえもん体質改善日記　～ダイエットせにゃ～ ja ひでと0614 Copyright (c) ひでと0614,Inc All rights reserved. 2005-10-09T15:40:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200510090000/ 今日からまた再開しまっす！タイトルも一新します。ダイエット日記だな。 ひでと0614 2005-10-09T15:40:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200503090000/ 今日は久々に運動をした。腕立て　３０回を３セット腹筋　　腹だけに力をかける首までの腹筋１００回　　　　　足を上げる腹筋１００回久々に筋肉痛になりそうです。体重　８１．３kg体脂肪　２３．４％そろそろ... ひでと0614 2005-03-09T23:40:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200503020000/ 3/2体重　81.3kg久々に８１ｋｇ台に乗った。このくらいの減でよろこんでいいものかは分からんが。今月中旬くらいまでには７０ｋｇ台に乗りたい！今日は階段の上り下りを中心に運動。 ひでと0614 2005-03-03T01:00:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200503010000/ 体重　82.3kg体脂肪　測り忘れうーん、筋肉をつけつつ脂肪を落としたい。 ひでと0614 2005-03-02T01:12:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200502150000/ 2/14（月）の結果です。＜朝に測定＞体重　82.8kg体脂肪率　25.0％基礎代謝　1987Kcal本日摂取した食べ物朝・絶食！！　0kcal　何も食べなかっただけ。昼・ユッケジャン　？Kcal　辛かった・・・でも体脂肪は燃え... ひでと0614 2005-02-15T10:08:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200502120000/ メールに返信するだけで日記が書けるそうです。今回はお試し。 ひでと0614 2005-02-14T16:24:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200502100000/ 2/9（水）の結果です。＜朝に測定＞体重　83.6.0kg体脂肪率　25.5％基礎代謝　2014Kcal本日摂取した食べ物朝・アミノバイタル（ゼリー）28kcal昼・ラーメンライス　？Kcal夜・玉子付きカレー・柿ピー（少々）・ク... ひでと0614 2005-02-10T13:10:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doradoradiet/diary/200502090000/ 2/7（月）の結果です。体重　85.0kg体脂肪率　27.0％基礎代謝　2070Kcal本日摂取した食べ物朝アミノバイタル（ゼリー）27kcal昼ユッケジャン（韓国料理）？Kcal夜ご飯一杯納豆からあげ３つ和風春雨サラダ　？kcal... ひでと0614 2005-02-09T16:55:22+09:00