https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/ 楽天ブログ - 道化の館 ja doukesi777 Copyright (c) doukesi777,Inc All rights reserved. 2004-12-19T00:53:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412180000/ 今日はガムのお話・・・（笑）　普段と言うか・・毎日の事ですが・・・　　ガムを噛んでます。　内容は・・（平日の時）　　朝　7:45～12:00　（仕事中）　　昼　12:30～16:45　（仕事中）　　夕方17:00～21:00　... doukesi777 2004-12-19T00:53:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412140000/ 　今日のジムは・・胸と背中の予定でした。　ジムに到着して、まずは更衣室へ・・・　Ｄバックからトレパン出して、着替え様とした時・・・　　 (／゜ο゜)／ オオオオォォォォォォ-　タンクトップ？？？　　なん... doukesi777 2004-12-15T00:35:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412130000/ 昨日の夜に荷物が届いた・・┐('～`；)┌ヤレヤレ　で・・今日試し投げに・・（笑）　ボウリングも立派な有酸素運動って知ってるかな？　3Gで散歩80分のカロリー消費に相当するとか・・・　まぁ一人でポンポン投げ... doukesi777 2004-12-13T22:49:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412110000/ 木曜発送の連絡が来たのに・・・　まだ届かない・・ (._. )( _^)(^_^ )( ^_^)あれ？ボウリングのボールなんだけど・・・　明日試し投げの予定がパーじゃん(T^T)　今年は四個目・・通算十数個（爆）　上達は遅いの... doukesi777 2004-12-11T22:25:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412090000/ 睡眠時間が短いと食欲を刺激するホルモン量が増える・・・　って言う事が新聞記事に載ってました。　平均五時間睡眠の人は、八時間睡眠の人に比べ・・・　食欲を刺激するグレリンが１５％多く、食欲を抑えるレプ... doukesi777 2004-12-10T01:10:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412080000/ 今日は趣向を変えて・・スロトレで肩を・・・　女性向のトレと書いてたので楽かなっと（笑）　これが・・なんと・・キツイではないか！　肩がパンパンだ(^_^; ｱﾊﾊ…　どうも、負荷を間違えたのかな・・　こんな筈... doukesi777 2004-12-08T23:38:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412060000/ 鍋の季節ですが・・・　もう三ヶ月ほど鍋食べてます（爆）　パターンはしょうゆ仕立てとみそ仕立て・・・　一人用鍋に・・・　　とうふ・ちくわ・白ねぎ・白菜・ほうれん草・ニンジン・卵の白身等　やっぱ冬は鍋... doukesi777 2004-12-07T00:31:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412050000/ 今日の夕食は・・約一ヶ月ぶり位の・・・　湯豆腐以外の食べ物だった（爆）ここ三ヶ月程、夕食は湯豆腐で決まっていた。　そう・・毎日食べても飽きないんです(^_^; ｱﾊﾊ…　低カロリーだし・・野菜も美味しく食べ... doukesi777 2004-12-05T22:22:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412030000/ 　今日は筋トレを休養して・・・　ジョグ＆ウォーキング・・そして体幹・・　久々に┗（-＿-;）┛ｵ･･ｵﾓｲ･･･のはパスしてゆったりしました。　こう言う日も有りだよね(＾。^/)うふっ！　まぁ仕上げにプールで泳いだ... doukesi777 2004-12-04T00:59:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412020000/ 今日は前回撮影したMRIの結果を聞きに病院へ・・・　なんと・・ (／゜ο゜)／ オオオオォォォォォォ-　骨は腐ってなかったそうです（爆）　　　　　　　　脳みそはとろけ気味・・・　随分心配掛けさしやがって・... doukesi777 2004-12-03T00:54:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200412010000/ 今年も残り後１ヶ月・・・　本格的なトレ始めて約一年になりました。　山あり谷ありで・・成功したような・・そうでないような・・　まだまだ・・望み通りの体型とは言い難いですが、兆候は出て来てる筈?(°_。)?(... doukesi777 2004-12-01T23:55:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200411300000/ 本日は朝から調子悪く・・って寝不足かな(^_^; ｱﾊﾊ…　ジムを臨時休業にする予定で・・トレの用意をせず出社。　しかし・・　仕事してると調子上がって来ちゃってさ（笑）　なんで用意して来なかったんだろうって... doukesi777 2004-12-01T00:26:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200411290000/ 本日は・・トレ中に低血糖症に・・　犯人はマシュマロ・・・(＾0＾*オッホホ　トレ前に砂糖の塊（マシュマロ）を体内に入れると・・・　血糖値上昇→下げる為にインシュリン活動→トレ開始→インシュリン発生→低血糖... doukesi777 2004-11-29T23:58:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200411270000/ ボウリング上達の為にトレを始めたんだが・・・　今では体作りが主体になりジム通いの日々（爆）土曜は朝からボウリング練習後・・トレしにジムへ・・・　そしてまたボウリング（笑）手首故障の為・・投げるのは... doukesi777 2004-11-27T22:59:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200411260000/ 今日も気合入れて来た（笑）肩トレは結構キツイです・・・・　壊し易いので注意しないといけないし、かといって負荷を掛けねばパンプしないし・・・　微妙な調整が不可欠な部位です。　トレして怪我する人も多い... doukesi777 2004-11-26T23:26:57+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/doukesi777/diary/200411250000/ 本日・・ＭＲＩ受診！通院してる所に機械が無いので・・紹介された病院へうるさいトンネルの中へ入れられ、約１５分で終了！画像を手渡され・・そのまま帰宅。取り敢えず・・自分の画像でも眺めて見るか・・・ w(... doukesi777 2004-11-26T00:24:09+09:00