https://plaza.rakuten.co.jp/duran/ 楽天ブログ - ダイエット侍！ ja DuranDuran Copyright (c) DuranDuran,Inc All rights reserved. 2005-10-22T14:40:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200510220000/ 今日、ジムに行ったら安田大サーカスのクロちゃんに似た人がいました。そっくりさんかと思っていたら、ジムのスタッフの人と話す声を聞いてわかりました。ハイ、間違いなく本人です！いつもあの声なんですねぇ。... DuranDuran 2005-10-22T14:40:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200508060000/ ８３．８ｋｇ（－１．２ｋｇ）　１７．５％（増減なし）スポーツクラブに行きだすとさすがに一日２食ってわけには行かないです。（爆）今まで生きてきて、夏バテの経験なし。３８年間生きてきて、食欲が無いと感... DuranDuran 2005-08-06T12:35:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200508020000/ ８３．６ｋｇ（前日比ー１．０ｋｇ　開始以来－１．４ｋｇ）１９．０％（前日比＋３．５％　開始以来＋１．５％）１１：００　ペッパーダブルビーフバーガー　チキンナゲット5個　粉寒天入りホットコーヒー２１：... DuranDuran 2005-08-02T22:57:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200508010000/ ８４．６ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ）１５．５％（前日比－２．０％）10:00　菓子パン３個　粉寒天入りコーヒー17:00　ざるそば　おにぎり1個　菓子パン　ポテトサラダ　粉寒天入りお茶日曜日の深夜は、スポーツク... DuranDuran 2005-08-02T22:46:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200507310001/ 休んでいた間に一日に複数の記事を書き込めるようになったんですよね。かなり普通のブログっぽくなった楽天広場、気になっていました。（笑）ビランクスヨーガ１　６０分ボディアタック　３０分クロール　２１ｍ×... DuranDuran 2005-07-31T22:46:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200507310000/ 体重　８５ｋｇ体脂肪率　１７．５％２月９日以来の書き込みです。ずいぶん、楽天広場のシステムも変わったようですね。ほとんど未確認ですが。。。さて、約半年間書き込みができなかったのは、理由があります。... DuranDuran 2005-07-31T22:23:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502090000/ 外に出ると食の誘惑に困っちゃいますね。実は、今週から夜から朝にかけてドライバーのアルバイトをやっています。（笑）夜、食事をして出かけるのですが、やはり朝まで平気なわけがありません。事前にファイトマ... DuranDuran 2005-02-09T06:46:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502080000/ 昨日4週間ぶりに炭水化物の象徴（？）ご飯を食べましたが、今のところ何か影響があるってことは無いです。ご飯の影響かどうかわかりませんが、体重の変動が激しいです。焼肉バイキングでドカ食いしたことが一番の... DuranDuran 2005-02-08T05:53:23+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502070000/ 一食目）温野菜サラダ二食目）焼肉バイキング三食目）豚皿（並）、キャベツサラダ　ｂｙなか卯おやつ）QBBチーズ3個水）３L運動）無し体重）８５．８ｋｇ（＋０．６ｋｇ）－５．６ｋｇ体脂肪率）１８．５％（０）... DuranDuran 2005-02-07T08:46:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502060000/ 一食目）おでん二食目）ファイトマンゼリー三食目）焼きそば風焼き糸こんにゃく四食目）おでん、熱燗おやつ）チーズ水）５L運動）エアウォーカー６０分、腹筋５００回体重）８５．２ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ）（... DuranDuran 2005-02-06T06:29:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502050000/ 家で仕事することが多いので、普段外に出ることがありません。週に一回ほど打ち合わせなどで、外出します。外に出たときに困るのが、食事ですよね。1人ならなんとか、家に帰るまで食わないでおくことができますが... DuranDuran 2005-02-05T04:11:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502040000/ 一食目）グレープフルーツ半分二食目）ファイトマンゼリー×１三食目）イワシ、味噌汁、糸こんにゃくおやつ）切れてるチーズ、スモークチーズ、カマンベールチーズ、アーモンド入りチーズ水）３L運動）今日は何も... DuranDuran 2005-02-04T05:29:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502020000/ やっと到着しました。そう「低炭水化物ダイエット」。４ヶ月で２０ｋｇ痩せられた監督さんおすすめのダイエット本です。ボクもこれ読んで、よりいっそう痩せたいねん（笑）近場の書店では、どこも無かったのでネ... DuranDuran 2005-02-02T16:51:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200502010000/ 一食目）グレープフルーツ半分二食目）トマトスープカレー２皿水）４L運動）ボディパンプ45分、ボディアタック30分、腹筋200回体重）８６．２ｋｇ（前日比－０．４ｋｇ）（開始日比－５．２ｋｇ）体脂肪率） １８... DuranDuran 2005-02-02T05:47:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200501310000/ 朝）グレープフルーツ半分昼）ファイトマンゼリーダイエット×１夜）スープカレー、糸こんにゃく、豆もやしおやつ）チーズ、アーモンド水）４L運動）ベーシックエアロ40分、ボディコンバット45分、腹筋200回体重）... DuranDuran 2005-02-01T00:34:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/duran/diary/200501300000/ 現場監督さんに教わった朝：グレーブフルーツ、昼：ゼリー２個を時々取り入れるようになって、空腹の克服がテーマになってきています。その解決策として、ガムを噛む事が多くなりました。それで、今日もガムを２... DuranDuran 2005-01-30T22:49:46+09:00