https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/ 楽天ブログ - ヨガ愛好家の日記 ja ちゃふー Copyright (c) ちゃふー,Inc All rights reserved. 2025-05-31T20:42:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202505310000/ こんにちは　ヨガ愛好家で講師のちゃふーです今月から夜の時間帯の安眠ヨガをはじめました。zoomを利用したオンラインヨガです。画面と同じように動かなくていいですよ～気持ちよければその動きを繰り返してもい... ちゃふー 2025-05-31T20:42:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202505210000/ こんにちは　ヨガ講師のちゃふーですヨガレッスンの自主開催レッスンを進めています。今日ご紹介するのは、仕事の整理ができる人とできない人の習慣　という本です​​仕事の「整理ができる人」と「できない人」の... ちゃふー 2025-05-21T19:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504130000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。ヨガの自主開催レッスンを行うにあたり、告知を行っております。その際活用するのが、デザインツールCANVA、告知内容文章のアイディアだし、推敲、ファクトチェ... ちゃふー 2025-04-13T22:52:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504120000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです​今日も　あした死んでもいい30分かたづけです​​あした死んでもいい30分片づけ 【完本】すっきり！幸せ簡単片づけ術 [ ごんおばちゃま ]​​今日は9日目、キッチン... ちゃふー 2025-04-12T09:09:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504100000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです​今日も　あした死んでもいい30分かたづけです​あした死んでもいい30分片づけ 【完本】すっきり！幸せ簡単片づけ術 [ ごんおばちゃま ]​今日は8日目、リビングの2... ちゃふー 2025-04-10T23:41:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504090001/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。最近は、断捨離ブログを進めておりますが、たまにはヨガブログを進めてみたいと思います。​​ポーズの進歩についてなんて書いてますが大丈夫か💦​​​​​私は元来運... ちゃふー 2025-04-09T19:00:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504090000/ ​​​こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです​今日も　あした死んでもいい30分かたづけです​あした死んでもいい30分片づけ 【完本】すっきり！幸せ簡単片づけ術 [ ごんおばちゃま ]​ヨガブログでは？と自... ちゃふー 2025-04-09T12:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504080000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです今日は　あした死んでもいい30分かたづけの6日目です​あした死んでもいい30分片づけ 【完本】すっきり！幸せ簡単片づけ術 [ ごんおばちゃま ]​洗面所、洗濯機まわ... ちゃふー 2025-04-08T12:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504070000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。今回は、「あした死んでもいい30分かたづけ」　という本の５日目実践です。​​​あした死んでもいい30分片づけ 【完本】すっきり！幸せ簡単片づけ術 [ ごんおばち... ちゃふー 2025-04-07T19:00:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504060000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。今回は、「あした死んでもいい30分かたづけ」　という本の4日目実践です。​​あした死んでもいい30分片づけ【電子書籍】[ ごんおばちゃま ]​​​​今日はクローゼッ... ちゃふー 2025-04-06T19:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504040001/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。今日は　甲状腺ホルモンの底力という本を紹介します。​甲状腺ホルモンの底力 女性ホルモンよりパワフル！ [ 山内 泰介 ]40代50代の不調は更年期のせいとは限ら... ちゃふー 2025-04-04T19:00:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504040000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。今回は、「あした死んでもいい30分かたづけ」　という本の2日目実践です。​​あした死んでもいい30分片づけ 【完本】すっきり！幸せ簡単片づけ術 [ ごんおばちゃ... ちゃふー 2025-04-04T12:00:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202504030000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです。随分ご無沙汰してしまいました。ヨガアカウントのインスタグラムの投稿やらなんやらでつい遠ざかってしまっていました。図書館通いは続いております。選ぶ図書... ちゃふー 2025-04-03T12:30:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202503040000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです今日は好きになる生理学という本をご紹介します。からだについての身近な疑問というサブタイトルがついておりますが・・人体生理学、臨床生理学と大きな章の中に... ちゃふー 2025-03-04T19:00:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202503030000/ こんにちは　ヨガ愛好家にしてヨガ講師のちゃふーです今日は部活のようなヨガもおすすめというタイトルです。現在、リアルレッスン1本とオンラインレッスンを2本行っておりますが、もともと私の友人知人から始ま... ちゃふー 2025-03-03T18:52:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/elekame/diary/202501220000/ こんにちは　ヨガ愛好家でヨガ講師のちゃふーです今日はまたまた老化関係、「感情の老化を防ぐ本」をご紹介します2019年に発行された本です。脳トレ、筋トレ、お顔の手入れ・・はよくとりあげられますが「感情の... ちゃふー 2025-01-22T23:46:34+09:00