https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/ 楽天ブログ - 滑る走る登る ja imq Copyright (c) imq,Inc All rights reserved. 2010-10-24T11:32:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201010240000/ ステラ当たらず。練習不足で足裏が痛い。90分以内は無理だったけど、4'30"/km以内はキープできた。 imq 2010-10-24T11:32:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201010050000/ 高麗人参の飴とエキス入りの酢をゲット。最後、川の中で脚がつってしまい前走者と離された。 imq 2010-10-06T09:20:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201010020000/ 日帰り敢行。最南CP→最北CP→スキー場とまわる。高速道路の東側を一つ取ったが以外に登るので、中腹→スキー場→最北と8の字が良かったかも。 imq 2010-10-03T07:06:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201009300000/ 9/26菅平トレイルランに出場。補給タイミングを間違え、お腹が空き過ぎて脚がとまり、7時間半以上かけてゴール。そのせいか脚へのダメージが多いようだ。 imq 2010-09-30T20:05:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201004040000/ 青梅で開催されたトレイルランレース後、ハセツネ30に参加した友人と拝島駅前の居酒屋で集合 imq 2010-04-04T17:54:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201002210000/ ほぼ一年ぶりのXCスキー。5時半出発8時45分到着。受付後、一眠りして10時頃にようやくアップ開始。息苦しいのですぐに休憩。。。間もなくしてスタート、5km20分かけてゴール。再来週は頑張ろう。 imq 2010-02-21T13:36:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201002110000/ AM：友人宅往復ジョグ4km x 2PM：400m x 15 + 1km x 4 imq 2010-02-12T10:05:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201002070000/ 雪→曇り→晴れ imq 2010-02-08T00:07:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201001240000/ 05:05出発　コンビニで朝食購入05:27都筑06:00練馬～谷川岳PA～08:11六日町15:47六日町～下牧PA～18:40東松山　月夜野の先から渋滞藍屋で夕食19:44東松山～練馬20:06　荻窪経由21:12都筑　給油＆洗車21:40頃帰宅... imq 2010-01-28T22:48:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201001170000/ 旨い。やまかけ蕎麦も旨い。 imq 2010-01-18T22:58:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201001160000/ 年一度の練習会。メモ・内足が逃げないように、ややスタンスを狭く・外足スキーの上に重心を移動させていく imq 2010-01-18T12:56:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201001140000/ 一般の部：21分半/5.2km本番に向けてペースを落として4.5kmほど走り、最後は見せ場を作るため、ラスト700～800mでペースアップ。トラック300mは前走者もスピードを上げたので、かなり速くなってしまった。地区対... imq 2010-01-15T09:52:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/201001010000/ 近所の友人宅へ年賀状を届けながら20kmジョグ。年末に体調を崩していたから坂道は辛い。土手から富士山も見えて気持ち良くスタート。写真では山頂に雲が掛かっていて判りづらいです。 imq 2010-01-04T09:07:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/200912280000/ 野沢温泉。3月末の剥離骨折で前シーズンを終了したので、慎重に1本目を。ひねる動作でちょっと違和感を感じるが、力を入れ続けなければ大丈夫。 imq 2010-01-04T09:00:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/200912260000/ 3km 試走ジョグ3000m - 2000m - 1000mなぜか100TTを2本ラストが一番疲れた。 imq 2010-01-04T08:53:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/flyingace/diary/200912200000/ とりあえず選手選考終了。ミニ駅伝は好評の様子。 imq 2009-12-21T00:06:15+09:00