https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/ 楽天ブログ - 大盛食欲健康ダイエットのブログ ja surffire Copyright (c) surffire,Inc All rights reserved. 2024-11-20T17:16:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202411200000/ ソフトブラン玄米 2kg むらせ むらせライス ギフト 簡単 健康 美容 ダイエット 手軽 手間いらず 水洗いなし 事前浸漬なし 玄米 2キロ過敏性腸症候群になって、始めたお米生活。コスモス（ドラッグストア）で玄米... surffire 2024-11-20T17:16:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202411190000/ 過敏性腸症候群にピッタリなおやつスキッピーのピーナッツバター、原料がピーナッツと砂糖、植物油、食塩だけなので低フォドマップで、これを切り餅につけてコーヒーとおやつにするのが最高。粒あんは、高フォド... surffire 2024-11-19T20:44:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202411160000/ 今日も切り餅と粒あんに、ピーナッツバター（スキッピー）。ここ一年おやつは、こればっかりだが飽きない。甘塩っぱいのが美味しい。コーヒーのお供に最高😀過敏性腸症候群には、ありがたい。あんこは高フォドマ... surffire 2024-11-16T15:11:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202411150001/ 超過敏性症候群のおやつとして普段は、コチラの和スイーツです。ドラッグストア（コスモス）の切り餅、粒あんとコストコで購入のピーナッツバター（スキッピー）を使用して、甘塩っぱ和スイーツを作って、コーヒ... surffire 2024-11-15T17:17:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202411150000/ 過敏性腸症候群の私ですが、最近は少しずつ、少量の小麦、乳製品を食べても、それほど症状が出なくなった。と言うよりも、症状があっても余り気にしなくなったのかもしれない。食事後直ぐに食べれば大丈夫なのも... surffire 2024-11-15T16:59:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202408110000/ 座椅子購入しました。コスパが良いと思います。肘付きで座面に高さがあり立つ時も楽に立てます。フラットに出来て少し寝たい時にもいいです。レビューに、耐久性がないなどの投稿ありましたが、丁寧に使っていれ... surffire 2024-08-11T20:02:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202311270000/ 餅米45g、白米45gを炊飯器で炊いて、粘りが出るまでしゃもじで練ってきな粉もちの完成。あんこ餅添えて。コーヒーと一緒に、20キロラン後の最高のひととき。 surffire 2023-11-27T19:22:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202311260000/ 切り餅2個、一個を四つに割れるタイプに、大好物のあんこ。とコーヒーのセットがたまらない。身体に良いおやつだと思う。糖質気にする人は、お散歩で消費すると良いかも。運動のご褒美に！ surffire 2023-11-26T22:20:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202311130000/ 本日、20キロラン🏃終了後、お米を沢山食べるを目的で、感動の肉と米（あみやき亭グループ）コスパ最高の店に、たらふく、米と肉をたべてきました。誕生日クーポンで追い肉（ハラミ180g）追加無料で、ロースステ... surffire 2023-11-26T22:10:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202311020000/ 本日も20キロラン後、昼ごはん（焼きビーフン、具沢山味噌汁、白米）。おやつ（餅米、白米合わせて90g）あんこ、きな粉（えごま入り）、コーヒー。体づくり、ダイエット、過敏性腸症候群にお米最強。 surffire 2023-11-02T22:37:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202311010000/ 本日、ランニング20キロ後、カレーライス、味噌汁、青菜炒めのランチ後、餅米、白米で100g炊いてきな粉あんこ餅を作って食べた。糖質制限なんてやめて、しっかりお米食べた後にも、カーボ摂取します。以前はおや... surffire 2023-11-01T18:49:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202310310000/ 以前は筋トレ後だけではなくても、プロテインを最低1日に3回は飲んでいましたが、過敏性腸症候群の疾患もわかり、お腹の張りが醜い為、低フォドマップ食に変えておりました。柏原ゆきよ先生考案のお米生活に切り... surffire 2023-10-31T19:43:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202310230000/ 過敏性腸症候群と分かり、低フォドマップ食を実践して一年以上たちました。その中で一番合っているのが、お米生活です。お米とおかずの比率が6:4になるようにすること。私は、筋トレ、ランニングをやっているので... surffire 2023-10-23T20:37:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202309290000/ 毎日が苦痛妻の無愛想による。毎日がストレス仕事の人間関係はなんとかなる。しかしなぜ妻の不機嫌は、心が乱されるのだろうか。ブッダの教えを勉強し、耐えうる精神を日々訓練中しかし、なかなか上手くいかない... surffire 2023-09-29T20:16:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202305290000/ 過敏性腸症候群の方に、アドバイス。私色々試した結果、白米、味噌汁、手のひらに乗るぐらいのおかず。これで良くなりました。柏原先生のお米生活です。YouTubeで探してみてください。味噌汁は具沢山でSIBOに大丈... surffire 2023-05-29T15:03:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/foodfire/diary/202303090000/ 朝ラン 20km終了。昼ごはんは、ご飯一合に、鳥ささみの揚げ物、コロッケ手のひらに載る程度。具沢山味噌汁。食後のデザートに切り餅2つ、ピーナッツバター、メープルシロップ、コーヒー。今までだったら、プロテ... surffire 2023-03-09T13:15:43+09:00