https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/ 楽天ブログ - 再度復活。新２５ｋｇ減量中 後半戦 ja ３０ｋｇ減量中 Copyright (c) ３０ｋｇ減量中,Inc All rights reserved. 2017-07-27T06:49:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707270000/ いたって当たり前ですが，前日の夜に早く寝れば，翌日の朝は早く起きられますね。昨日は久しぶりに夜11時には寝ましたので，今朝は朝6時30分に難なく目覚めることができました。朝早く起きる生活リズムの方が気持... ３０ｋｇ減量中 2017-07-27T06:49:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707260000/ 普段は夕方から夜にかけて仕事をしていますが，数日前から，朝8時頃に家を出て，夜10時くらいまで仕事をする期間に入りました。8月いっぱいまでそんな感じです。だいたい，職業は想像着くと思いますが・・・ ３０ｋｇ減量中 2017-07-26T21:57:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707160000/ 今日も暑い日が続いていますが，昨日に続き，炎天下テニスをしてきます。水分補給を十分にして楽しんできます。その後は，整体師さんが企画している体験会で運動をするためのストレッチを教えてもらいに行ってき... ３０ｋｇ減量中 2017-07-16T10:39:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707150000/ 練習メニューを任されたので，みんなの希望を聞きつつ，サーブとリターンを多めにしようと思っています。これがなければ，ラリーは始まりませんからね。ストロークとボレーが好きな人が多いですけど。では，行っ... ３０ｋｇ減量中 2017-07-15T10:11:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707140000/ 今日も暑いですね。ほぼ毎日ストレッチを続けています。誰でも開脚できる！みたいな本を読んで，それから地道にストレッチをしていますが，亀の歩み・・・なかなか目に見えるような成果は出ていません。まあ，足... ３０ｋｇ減量中 2017-07-14T11:01:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707120000/ もう，数年前になりますかね。コアリズムをテレビで見て，即買いしたのは。最近は，こういう運動系のものはテレビショッピングで扱いませんね。貼るだけで腹筋運動になるものとか自分で運動するものではない商品... ３０ｋｇ減量中 2017-07-12T13:12:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707110000/ 引っ越してから数ヶ月がたちますが，未だに開梱していない段ボールがあります。その中に，コアリズムとかその辺のDVDがあるんですね。たるんできた下っ腹をながめ，久しぶりにやってみようかなと思い出しました。 ３０ｋｇ減量中 2017-07-11T11:05:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707080000/ 特にテニスをしているときに感じますが，トレーニングを何もせずにいると，徐々に体力が落ちてきていることを感じます。一歩遅れる切り返しの動きが一瞬遅れる疲れが長い期間残るなど。計画的に取り組まねば。 ３０ｋｇ減量中 2017-07-08T10:53:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707070000/ 昨日からの続きです。あれだけ何をしても減らなかった体重が，3つのことを同時に（同じ期間に）してみたら，あっけなく簡単に落ちていきました。2カ月間で17kg減には，私もビックリ。しかも，日中は好きなものを... ３０ｋｇ減量中 2017-07-07T07:53:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707060000/ 昨日からの続きです。このブログを放置していた10年の間に，なんと，偶然ダイエットがうまくいく期間があり，あっさりと2カ月間で92kgから75kgまで落とすことができました。それまで，走っても食事を制限しても筋... ３０ｋｇ減量中 2017-07-06T11:05:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/201707050000/ 放置していたブログがまだ残っていたことに驚きました。ひょんなことから思い出しましたので，いい機会だから再会してみようかなと。ほんの偶然の思いつきにより，復活することにしました。少し読み返してみると... ３０ｋｇ減量中 2017-07-05T10:13:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/200707260000/ 　何につけても，基本が大事ですね。　ここでいう基本とは，そこから高い再現性をもった結果につながる確固たる土台という意味です。　ただ場当たり的に対症療法を積み重ねるだけの実務経験を積んだところであま... ３０ｋｇ減量中 2007-07-27T10:34:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/200707240000/ 　自分のための備忘記録です。　・今年に入ってから，　　ダッシュを繰り返すと簡単に足がつりそうになる　・食事を抜いただけでは体重が全く落ちなくなった　・ただし，ちょっとでも余計に食べた分は体重増につ... ３０ｋｇ減量中 2007-07-25T09:29:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/200707230000/ 　まだ梅雨は明けませんが，私の冬眠は今日から明けました。　初心に返って減量に励みます。　いつの間にか40になった私。年だけ重ね，このブログを始めた時の状態に戻りました。やりがいはありますが，余り大き... ３０ｋｇ減量中 2007-07-23T21:14:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/200612050000/ 　与党内が激しく動いています。よくもこれだけ理屈に合わないことを表で堂々とできるものだとある意味感心しています。　ただ，私の意見は与党に反対票を投ずることでしか示してきていないので，どんなにえらそ... ３０ｋｇ減量中 2006-12-05T15:22:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fromdebutoikemen/diary/200612040000/ 　昨日，世界選手権の決勝戦を見に行ってきました。春高の聖地でもある代々木第一体育館では，世界トップクラスの，ある意味曲芸ともいえるハイレベルな応酬が繰り広げられました。　本物を見たことで，●崩されて... ３０ｋｇ減量中 2006-12-04T10:31:20+09:00