https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/ 楽天ブログ - 男の３大悩み（薄毛・メタボ・禁煙）に挑む　中年のブログ ja ふきのとう Copyright (c) ふきのとう,Inc All rights reserved. 2012-03-08T05:27:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201203080000/ ■商品名：水洗いOK　2枚刃　充電式 電気シェーバー 【ツインヘッドα】電気カミソリ/ひげそり/ヒゲ剃り【5,250円以上で送料無料!!】【さらにレビュー記入でオマケ付】2枚刃ウォッシャブルシェーバー■レビュアー：... ふきのとう 2012-03-08T05:27:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201203070000/ おはようございます。今朝は朝早く目が覚めてしまって、仕方がないので、真夜中にウォーキングしました。これから書き込む体重は、本当に久しぶりの数値です。禁煙して、最高値７４．４ｋｇにまで増えていた体重... ふきのとう 2012-03-08T05:11:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201203020000/ 不思議と朝からタバコが欲しいと思わない。飲み過ぎたのが幸いしているのか、昨日の喫煙はなかったかのように、一昨日までの気持ちが継続している。このままいってくれ！！！ ふきのとう 2012-03-08T05:19:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201203010000/ ここまで約２０日間、禁煙を続けてきた。これまで飲み会もあったが、何とか耐えてきた。卓球の大会もあったが、我慢した。もう、喫煙欲求の峠は越えたはずであった。ところが・・・今日は、職場で飲み会があった... ふきのとう 2012-03-08T05:18:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202280000/ 今日のウォーキング○天気：晴れ○気温：あまり寒くはない○路面など状況：通常●歩行時間：３５分●歩行距離：３．１ｋｍ●歩数：約３，８５０歩●消費カロリー：約１８７ｋｃａｌ（おにぎり１．２個分）朝の空気が心地... ふきのとう 2012-02-28T06:29:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202270002/ 旺盛な好奇心が、喫煙欲求となっておそってきました。つまり、中・高校生のように、「タバコを吸ったらどうなるんだろう？」という感覚がとても強く感じます。いやー、やばい。やばい。やばい。思わず、喫煙欲求... ふきのとう 2012-02-27T22:56:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202270001/ 今日の夕食後、入浴（３０分間の半身浴）後の体重　７３．０ｋｇ体脂肪率　２５％いやー、ローマは１日にしてならず。体重だけのことに関しては、１～２ｋｇは本当に短時間で変動するものだと身にしみてわかった... ふきのとう 2012-02-27T22:43:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202270000/ 今朝の体重今朝は、寝坊してしまって、ウォーキングできなかった。従って、昨夜寝て、夜の間に減った分だけの体重変化だ。できれば、ウォーキングの後、７０ｋｇ台の体重を報告したかったが、夢と破れた。とりあ... ふきのとう 2012-02-27T22:35:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202260002/ ■商品名：【期間限定特価・お一人様1個限り】 上海問屋セレクト SDHCカード 32GB (Class10)　SDHCメモリカード 32GB Class10（クラス10）【SDHCカード・SDHCメモリーカード・SDカード 32GB Class10・SDHC 32GB　c... ふきのとう 2012-02-26T21:18:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202260001/ 今日は卓球の大会があった。今まで、大会会場となる体育館の喫煙所に、試合が終わるたびに駆けつけていた。ある意味、通常生活ではなんともなくなってきているのだが、こういった特別なシチュエーションでの自分... ふきのとう 2012-02-26T21:07:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202260000/ 今日の夕食後、入浴（２０分の半身浴）後の体重　７１．８ｋｇ体脂肪率　２７％さて、夜の体重が７１ｋｇ台にまで落ちてきたのではないかと思う。朝の体重ならばきっと、７０ｋｇ台ではないだろうか。今はまだ１... ふきのとう 2012-02-26T20:50:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202240001/ 今朝の、朝食前、ウォーキング（４．２ｋｍ）後の体重７１．２ｋｇ体脂肪率２７％昨日の朝と比較しても８００ｇほど軽くなっている。良い傾向ではないか。さて、来週あたりから、飲み会が続く。少し早めに切り上... ふきのとう 2012-02-24T06:26:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202240000/ 今日のウォーキング○天気：くもり○気温：あまり寒くはない○路面など状況：通常●歩行時間：４２分●歩行距離：４．５ｋｍ●歩数：約５，６６０歩●消費カロリー：約２８４ｋｃａｌ（おにぎり１．８個分）昨日雨のため... ふきのとう 2012-02-24T06:22:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202230003/ ■商品名：水洗いOK　2枚刃　充電式 電気シェーバー 【ツインヘッドα】電気カミソリ/ひげそり/ヒゲ剃り【5,250円以上で送料無料!!】【さらにレビュー記入でオマケ付】2枚刃ウォッシャブルシェーバー■レビュアー：... ふきのとう 2012-02-23T23:31:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202230002/ ２０１２年、今年の目標が３つあった。１．禁煙２．メタボ解消３．増毛１．は、離煙パイプを使って、完全離煙に成功し１１日が経過した。２．は、ウォーキング、半身浴、ロングブレスなどを使って、４月２日の健... ふきのとう 2012-02-23T21:47:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/fukinoto/diary/201202230001/ 今日の夕食後、入浴後の体重　７２．４ｋｇ体脂肪率　２４％今日は、半身浴をし始めた。もちろん、ロングブレスと併用しての半身浴。効き目が感じられる程度の汗をかき始めた。ところが、１５分ほどした頃、妻か... ふきのとう 2012-02-23T21:20:03+09:00