https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/ 楽天ブログ - くまさんのお酒やさん ja おこもやき Copyright (c) おこもやき,Inc All rights reserved. 2025-11-07T08:45:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511070000/ 飲んだ。連続の飲酒になってしまった。（食べる方も２日続けて多かった。）ちょっとやばいかなと思ったけどまだ+1.0でした。とりあえず今日は止めておこう。 おこもやき 2025-11-07T08:45:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511060000/ 休肝する予定だったがコンビニ、お弁当屋さんで夕食を調達したにも関わらず夕方のスーパーに寄ったら値引き惣菜がいっぱいあってそれを買い込んで飲み会を始めてしまった。ビール２本に赤ワインをボトル2/3にウイ... おこもやき 2025-11-06T09:08:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511050000/ 休肝しました。だがちょっと夕食は量、カロリーとともにオーバーか？とうとう＋1.0になってしまった。（週末あんなに運動したのに。） おこもやき 2025-11-05T08:45:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511040000/ 解禁した。ここのところ隔日で飲んでいるなぁ。ビール２本にカクテルを２杯に日本酒を２合にスパークリングをボトルに1/3飲んだ。まだ±0だった。 おこもやき 2025-11-04T08:28:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511030000/ 休肝する予定だったがお刺身で日本酒を１合だけ飲んでしまった。後は昼夜でやっぱり脂が多かったかな？まあ運動もしたけど。±0でした。 おこもやき 2025-11-03T00:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511020000/ O.K.とした。ビール２本に赤ワインをボトル1/3に日本酒を１合飲んだ。飲む方はそれ歩程でも・・・と思うのだが食べ過ぎた。特に炭水化物を摂り過ぎた。±0でした。 おこもやき 2025-11-02T00:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202511010000/ 休肝しました。（一昨日やり過ぎましたからね。）±0と経過としてはまあまあではないでしょうか？ おこもやき 2025-11-01T00:00:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510310000/ 解禁日でビール１本にハイボール２杯に赤ワインをボトル1/3に白ワインもボトル1/3に最後にチューハイを１本飲んだ。そしてたくさん食べた。DQWの調子が悪かったのでやけ酒・ヤケ食いですな。前だから-0.5でした。 おこもやき 2025-10-31T08:28:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510300000/ 休肝したが寝る前にちょっと飲みたい気分になってノンアルを１本だけ飲んだ。±0と一昨日の暴飲暴食からは一定の回復。最近は休肝は実施できても夕方のコンビニでの買い食いが止められなくて・・・ おこもやき 2025-10-30T08:24:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510290000/ チートデイ。昼から二郎系のニンニクたっぷりラーメンを食べ夜もバラ肉の焼肉ほかにビール１本、スパークリングワインをボトル2/3にカクテルを１杯とお菓子やパンや揚げ物などを食べた。いっぱい運動もしたけど中... おこもやき 2025-10-29T08:43:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510280000/ O.Kにしましてビール３本にチューハイ１本に赤ワインをボトルに2/3飲んだ。±0でした。 おこもやき 2025-10-28T00:22:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510270000/ 休肝したけどチキンとチョコがちょっと余計だったかな？一昨日の食べ過ぎ飲み過ぎのせいで昨日は節制したけど、また+0.5になってしまった。まああまり運動もできませんでしたしね。 おこもやき 2025-10-27T08:16:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510260000/ 解禁日で一応休日だけど夕までは控えたのだが夕からビール２本に日本酒を２合にカクテルを２杯に赤ワインをグラスに２杯飲んだ。そしていっぱい食べた。昼もいっぱい食べたので凄く運動したのに-0.5だった。 おこもやき 2025-10-26T10:28:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510250000/ 休肝したよ。食事もおやつも控え目で行ったつもりだったけど何故だか一昨日より増えた。-0.5でした。 おこもやき 2025-10-25T00:00:03+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510240000/ 休肝し食事も控えめだったしおやつも適切な量だったと思う。平日の割には体も動かせたと思う。-1.0までリカバリーした。 おこもやき 2025-10-24T08:17:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/grandmarnier/diary/202510230000/ 帰宅途中にフライドチキンを１つ食べてしまったが久々に飲酒はせずおやつも食事も適正だったと思われる。一昨日の飲み過ぎ食べ過ぎの割には良い結果と思われ+0.5でSTAYでした。 おこもやき 2025-10-23T08:26:07+09:00