https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/ 楽天ブログ - あの頃の身体に戻りたいー最終手段！和田式で痩せる！ ja LILT LILT Copyright (c) LILT LILT,Inc All rights reserved. 2006-07-14T12:16:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200607120000/ 今週は食事のみでどれだけ落ちるか実験してみました結果４４．８ｋｇ（－８００ｇ）6月に増えた分がたった一週間で落ちましたただ夜に枝豆を食べ過ぎた次の日はしっかり200g増えているのでやはり食事のみでは体重... LILT LILT 2006-07-14T12:16:28+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200607110000/ 朝　コーヒー昼　野菜炒め（肉・野菜）　　ゆで卵　　ちくわ（魚）　　貝の燻製　　トマト、キュウリのサラダ（野菜・油）　　昆布　　チーズ　　豆夜　野菜と油揚げの揚げ煮（野菜・油・豆）　　アジフライ（魚... LILT LILT 2006-07-12T10:35:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200607090000/ 思い起こしてみれば体重は二段階に分けて増えていました『体重維持のルール』・朝食抜き・炭水化物は原則抜き・9品目の食事は続ける・おやつ、炭水化物は欲しいときだけこのルールをきっちり守っているうちは大丈... LILT LILT 2006-07-09T10:24:38+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200607070000/ さてさてまずは目標体重を決めましょう今年は去年と違って大幅な減量は必要ないので42ｋｇ（－3.6ｋｇ）中程度の減量ですとりあえずリバウンドした1.6ｋｇを今月中にあとの2ｋｇは8月～9月にかけて落としていきま... LILT LILT 2006-07-07T21:36:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200607060000/ ちょうど一年前人生最後…になるはずだったダイエットをはじめましたそして、三ヵ月後無事目標を達成した後はどうなったか？去年（ダイエット開始時）５１．８ｋｇ三ヵ月後（ダイエット終了時）４４．０ｋｇ一年後... LILT LILT 2006-07-06T10:31:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200511100000/ 体重維持を始めてからは毎日体重を量っています。なんせ、ダイエットに向いてない食べ物たちを食べつつ体重維持をしようと企んでますので…『こんなに食べたら、どれ位増えるのかな～』なんて考えながら食べてます... LILT LILT 2005-11-10T14:42:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200511080000/ 以前はパンよりゴハン！のゴハン党でしたがゴハンをあまり食べなくなった今すっかりパン党へと変わってしまいました。というのもあるお取り寄せサイトでパネッテリア・アリエッタという五反田にあるお店を知った... LILT LILT 2005-11-08T22:43:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200511030000/ 先月行ったラスベガスでアメリカの大雑把な食事になじめなかった私でもたったひとつ『ウマ-イ♪』と思えるものがありました。それはパンケーキホットケーキではありませんよ！ホットケーキよりふんわりしていてケ... LILT LILT 2005-11-04T00:18:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200511020000/ 甘い物は食べたいときだけなんてえらそうなこと言ってのは誰ですか？最近はお菓子(先日のスイートポテトがそれ)をよくつくるし果物が美味しい季節なので毎日このどちらかを食べてますでも体重を量ってみると先日... LILT LILT 2005-11-02T12:56:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510290000/ 生理がきたお腹痛い…ゴハン作るの、めんどくさい…ということで出前を取ることに彼『ピザにしない？』私『具合悪いんだってば…そばにしようよ』そばをたっぷり食べてベッドに入る目がさめるともう夕方『昨日作った... LILT LILT 2005-11-02T12:28:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510270000/ 私は炭水化物を抜いて痩せたので炭水化物を食べてもリバウンドしないか？という疑問をお持ちの方もいらっしゃるはず。そこで今日から食事内容を記していきます。今日は食事量が少なめですいつもはもっと食べてま... LILT LILT 2005-10-28T00:14:44+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510250000/ ダイエット前までは私は生粋の『炭水化物大好き人間』です三食しっかり米を食べ外食の際も中華→いつのまにか人の分までチャーハンを食べているフレンチ→パンお代りは当然イタリアン→パスタ、ピザは必須酒→締めは... LILT LILT 2005-10-26T05:26:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510240001/ ダイエット終了したからといってダイエット前の生活に戻してしまってはリバウンドは必至コレは当然のことだってダイエット前の生活＝太る為の生活なのだからそこで体重維持にあたっていくつかルールを設定しまし... LILT LILT 2005-10-25T03:19:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510240000/ 和田式ダイエットでは徹底的に炭水化物を抜いてきましたでも一生　酒、スウィ-ツ、米、麺、パンを絶つことは出来ない。のでこれらの物をとりながら体重維持をしていこうと思いますだって、せっかくダイエットに成... LILT LILT 2005-10-24T16:05:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510220001/ パーソナルカラー診断まで2ヶ月もあったのでその間自分を徹底的に分析することにしました幸いダイエットがうまくいったのですっきりして顔や身体の特徴がはっきり現れていました(良くも悪くもね)分析結果アイメイ... LILT LILT 2005-10-23T04:17:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/gurigurakikku/diary/200510220000/ どうも、うまい物の為なら早起きも行列もいとわない女、LILTです。今月はグルメ強化月間のため今月二度目の『築地』です。私の場合、早起きというより夜の続きで行くため朝からたらふく寿司を食べた後､家に帰りし... LILT LILT 2005-10-22T17:12:42+09:00