https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/ 楽天ブログ - ぐーたらストレッチ ja ぐーたらストレッチ Copyright (c) ぐーたらストレッチ,Inc All rights reserved. 2020-10-03T12:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202010030000/ こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／以前紹介したバストアップの動画かなり好評だったので今回第二弾をやりたいと思います♪♪ちなみに前回バストアップ方法以外に絶対やってはいけない間違ったバストアッ... ぐーたらストレッチ 2020-10-03T12:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202010020000/ こんにちは！ぐーたらすとれっとです(^^)/本日は寝っ転がったまましたっ腹がみるみる痩せてくストレッチを紹介します。夜中にポテチやコンビニスイーツをだめだとわかっていてもついつい食べてしまって、毎日後悔... ぐーたらストレッチ 2020-10-02T23:15:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009290003/ こんにちは！ぐーたらすとれっちです(^^)本日は内ももに隙間を作る簡単ストレッチを紹介します！みなさん、脚痩せしたいと思ってダイエット頑張ってみたり脚の筋トレや有酸素運動をしてみてもなかなか太ももに隙... ぐーたらストレッチ 2020-09-29T19:48:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009290002/ こんにちは！ぐーたらストレッチです(*^-^*)本日は今話題の膣トレについて詳しく解説したいと思います☆最近膣トレってよく聞きませんか！？実はこの膣トレ一回覚えてしまえばメリットだらけなんですよ！１、ｐｍ... ぐーたらストレッチ 2020-09-29T19:00:06+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009290001/ こんにちは！ぐーたらストレッチです☆本日はお尻を鍛えて痩せ体質になる方法を教えます(#^^#)みなさん、痩せ体質になれれば一番らくちんですよね( 一一)痩せ体質になるには全身の筋肉量が高いとかなり代謝があが... ぐーたらストレッチ 2020-09-29T18:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009290000/ こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／今回は筋膜をリリースして肩コリと猫背を治す方法を紹介します☆まず肩こりは、なぜ起こるのかというとこの肩周りの筋膜、関節を過剰につかっていることが原因なんで... ぐーたらストレッチ 2020-09-29T07:00:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009220001/ こんにちは！ぐーたらストレッチです＼(^o^)／本日は猫背を治してぽっこりお腹解消！ストレッチを紹介します！デスクワークやスマホばっかりみているみなさん！猫背になってないですかー？？現代を生きるみなさん... ぐーたらストレッチ 2020-09-22T22:06:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009220000/ こんにちは！ぐーたらストレッチです☆本日は”脂質ｖｓ糖質”どっちが痩せるのか検証しました(^^♪実際に私が3日間ずつ脂質と糖質だけを食べて毎日の体重の記録をきっちり付けました！脂質制限と糖質制限って二大有... ぐーたらストレッチ 2020-09-22T22:00:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009180001/ こんにちは！ぐーたらストレッチです(*^-^*)みなさん、前ももの張りって気になったことありませんか？私は昔からとにかく下半身デブでそれが悩みでかなりの大金を脚に使ってきました。エステで高額なコースを組ん... ぐーたらストレッチ 2020-09-18T22:45:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/guutarastretch/diary/202009180000/ こんにちは！ぐーたらストレッチです(*^-^*)   これから夏になり体のラインが出てくる季節がやってきました！そこで意外と見られている所ってどこかわかりますかね？？実は「お尻」なんです！！！！！！後ろ姿っ... ぐーたらストレッチ 2020-09-18T22:41:59+09:00