https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/ 楽天ブログ - 隠れ里 ja 島の民 Copyright (c) 島の民,Inc All rights reserved. 2015-02-28T17:38:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501310000/ 　11月から始めて、今日でいよいよ3ヶ月経ちました。週にすると13週。長かったような短かったような…。 島の民 2015-02-28T17:38:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501300000/ 来月遊びに来る人に、「どこか行きたいところある？」と訊いたら、「天一の本店に行きたい」ときた。曲がりなりにも観光客の行きたい都市世界一なんだけどな、ぞろっとある世界遺産には目もくれずマニアックなチ... 島の民 2015-02-28T23:24:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501290000/  　　 島の民 2015-02-28T23:07:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501280000/  　　 島の民 2015-02-28T23:00:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501270000/ 今日の食事。・朝　鮭の味噌焼き　　　野菜炒め　　　　　　味噌汁　　　　　　低脂肪乳 ・昼　鶏と青梗菜のカシューナッツ炒め　　　ほうれん草の卵とじ　　　もずく酢　　　味噌汁・夜　糸蒟蒻のかき玉スープ 島の民 2015-02-28T22:20:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501260000/ 今日の食事。・朝　アボカドのグラタン　　　わかめスープ　　　低脂肪乳 ・昼　鮭の味噌焼き　　　　キャベツと舞茸の塩昆布炒め　　　小松菜のお浸し　　　味噌汁　　　ヨーグルト・夜　チーズ　　　ナッツ 島の民 2015-02-28T17:32:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501250000/ ・朝　鯖の塩焼き　　　大根おろし　　　卵焼き　　　蒸し鶏のサラダ　　　味噌汁　　　低脂肪乳 ・昼　サンマの煮付け　　　ゆで卵　　　サラダ　　　・夜　蒟蒻煮 島の民 2015-02-28T17:28:32+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501240000/ とりあえずの目標の3ヶ月まであと少し。三日坊主にならず、続いたねぇ。成果の方もまずまず。 島の民 2015-02-28T17:35:10+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501230000/  　　 島の民 2015-02-28T22:51:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501220000/ 今日の食事。・朝　鰤鍋　　　低脂肪乳 ・昼　鯖の味噌焼き　　　　野菜炒め　　　ほうれん草の卵とじ　　　味噌汁　　　ヨーグルト・夜　糸蒟蒻と水菜の炒り豆腐　　　味噌汁 島の民 2015-02-28T17:24:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501210000/  　　 島の民 2015-02-28T22:46:24+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501200000/  　　 島の民 2015-02-28T22:30:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501190000/ 今日の食事。・朝　寄せ鍋　　　低脂肪乳 ・昼　鶏レバーの炒め煮　　　　野菜炒め　　　小松菜のピーナツ和え　　　味噌汁　　　ヨーグルト・夜　高野豆腐と蒟蒻の卵とじ　　　味噌汁 島の民 2015-02-28T17:18:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501180000/ 今日の食事。・朝　９時　　　チキンソテー　　　野菜炒め　　　シメジの卵とじ　　　味噌汁　　　低脂肪乳 ・昼　13時半　　　寄せ鍋　　　ヨーグルト・夜　19時半　　　糸蒟蒻のかき玉スープ 島の民 2015-02-28T17:13:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501170000/ 今日の食事。・朝　10時半　　　キノコのチャウダー　　　目玉焼き　　　レタスサラダ ・昼　14時　　　蒸し鶏と温野菜　チーズのせ　　　水菜のお浸し　　　味噌汁　　　ヨーグルト・夜　19時半　　　炙り... 島の民 2015-02-28T17:10:13+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hahazima/diary/201501160000/ ・朝　7時　　　ブロッコリーのシーフード炒め　　　だし巻き卵　　　チーズの味噌漬け　　　　　　味噌汁　　　低脂肪乳 ・昼　13時　　　鮭の味噌焼き　　　　野菜炒め　　　オクラのおかか和え　　　味噌... 島の民 2015-02-28T17:07:33+09:00