https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/ 楽天ブログ - 健康は作るもの ja 高垣もと Copyright (c) 高垣もと,Inc All rights reserved. 2007-06-26T18:58:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706260000/ 先日からの調子のよさにちょっと油断してしまいました今日の体重は６７ｋｇおっともとのもくあみになりつつ。。。お腹はかなりへこんだままですがやはり運動しないのと週末外食がたたったようですまた気分一新し... 高垣もと 2007-06-26T18:58:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706250000/ ひさしぶりに妹に会ったら痩せたと言われましたほんの２，３kgでも言われると嬉しいものです最近はちょっと一時期よりダイエットという風に気をつけていないのですが時期的にも体がだるいこともあってあまり体重... 高垣もと 2007-06-25T17:16:36+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706220000/ 今朝は６６．２ｋｇだった壁を越えたもののちょっと何かあると壁のこちらに帰ってくる次の６５ｋｇの壁を越えないとコンスタンとに６５ｋｇ台の維持は難しそうただ平均して６７ｋｇから６８ｋｇだったことを考え... 高垣もと 2007-06-22T17:20:21+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706200000/ いぜんから越えられなかった６６ｋｇの壁を越えましたこの時期はやはり食べるものもややあっさりしてカロリーも控えめなんでしょうねアルコールも少し飲んでますがお腹周りはちょっとすっきりblog書き出しの頃よ... 高垣もと 2007-06-20T15:46:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706190000/ なんでだるいんでしょう湿気が多くて身体からの不感蒸発がうまく行かず体温調節が難しいのかあるいは単に気分の問題なのかまあ家の中に蟻とか入ってきたりいろいろ梅雨ダーって叫びたくなることが多くて気分的に... 高垣もと 2007-06-19T15:07:46+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706180000/ さすがに梅雨という天気ですカエルも大合唱そういえばカエルのつぼカビという伝染病が問題になっていましたが日本では発見されるも発病していない様子とか環境がちがって弱毒化されたりしてるといいのですがカエ... 高垣もと 2007-06-18T14:39:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706150000/ 本日新しいサーバーが来たので設定ところがモニタになにも映らず３台変えて見てだめなので一度追加で設定したメモリやHDをはずしてみるとOK多分メモリだろうということで新しい１Gの方だけいれてOKにおかげでモニ... 高垣もと 2007-06-15T18:02:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706130000/ そろそろ入梅ですね今日は晴れたり少し降ったりして蒸せてしんどいですこの時期身体を動かそうと思ってもなかなかだるいですね体重も少しの幅で増えたり減ったりここで頑張れば壁を乗り越えそうですが勇気をだし... 高垣もと 2007-06-13T15:14:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706120000/ 水田には水がはいって田植えも終わったので風は気持ちいいのですが日差しにあたると暑いですね水分をしっかりとって脱水予防をしないとミネラルも取らないとだめですねただ〇〇〇スエットなんかは意外とカロリー... 高垣もと 2007-06-12T14:44:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706110000/ 先週なかなか忙しく週末もノンアルコールで過ごす予定が誘惑にまけて少し飲みましたまあ飲んだからすぐに体重が増えるわけではないでしょうけど逆に飲まなくてもすぐに体重に反映するわけでもないってことですけ... 高垣もと 2007-06-11T14:39:53+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706080000/ 今日から前の水田に水が入りました明後日は田植えのところが多いようです曇りですこし肌寒いので注意しないと風邪を引きそうですね水が増えて蚊も出てきます今日は早速一匹やっつけましたかゆみもいらいらするし... 高垣もと 2007-06-08T15:13:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706060000/ ビールがおいしい季節ですねでもどちらかというと炭酸飲料の爽快感がすきなのかもと思ってどうしてもビールが飲みたいというときはダイエット〇〇に置き換えてます体重はまあ減少したまま増加はしていないという... 高垣もと 2007-06-06T14:52:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706040000/ 土曜日夕食は立食だったのでちょこっと２皿食べただけであとはお茶を飲んでいました最終ラーメンという誘惑に負けて食べたのですがカロリーは少なめのはずと思って翌朝体重をはかるも同じでしたたんに食事量を減... 高垣もと 2007-06-04T18:21:25+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706020000/ 今日はひさしぶりに仕事で出かける1年以上ぶりか会合とあとで食事会、車なのでノンアルコールただ立食なんかは意外と味が濃くてカロリー高いかも和食中心にしておこう体重はほぼキープちょっと体操をさぼってるの... 高垣もと 2007-06-02T11:05:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200706010000/ 以前は疲れるとアルコールでリラックスと思っていました2週間ほどアルコールをおやすみして昨日決算日で棚卸なんかをしたのでお疲れ様ってことでひさしブリにアルコールを夜寝る時に意外と体がだるい感じがして結... 高垣もと 2007-06-01T18:51:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/healthydays/diary/200705300000/ 昨夜の体重はまた６７．６ｋｇ先日の減量はなかったことに。。草刈の影響で筋トレが出来てないのと忙しくてしっかり食べたのが悪いのか？増えるのは簡単なのに減らすのは大変まあそれだけ人体のエネルギー効率が... 高垣もと 2007-05-30T17:56:46+09:00