https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/ 楽天ブログ - 日々の ja hibino_kibi Copyright (c) hibino_kibi,Inc All rights reserved. 2024-09-25T06:30:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409250000/ タコ焼き器を出すのが正直面倒。でもタコが半額。タコ焼きが食べたい。スーパーでぐるぐると思いを馳せて、あ、と思い立ち作りました。​玉子焼き器で焼く、四角いタコ焼きです。＜角たこ焼きの材料＞​たこ焼き粉... hibino_kibi 2024-09-25T06:30:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409230000/ 娘の体調が悪すぎる。数年前、大学病院で起立性調節障害の検査をしたものの、数値的にはそこまで悪くない、とのこと。しかし、症状としては起立性調節障害。朝、極端に起きられない。立ち眩みでぶっ倒れる。午後... hibino_kibi 2024-09-23T19:50:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409190000/ 米がないなら、パスタを食べればいいじゃない。相変わらず、近所のスーパーでは米が品薄です。なので、この夏はそうめん、ごはん、うどん、パスタ、ごはん、ラーメン、お好み焼き、パン、たこ焼き……と、やや小麦... hibino_kibi 2024-09-19T06:30:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409180000/ 少し前、「もやしのみそ汁」が話題になっていましたね。貧乏くさいだの、なんだのと。我が家は確かに貧乏だけど、だからってもやしを選んでいるわけではなく食感も含めて「おいしい」から、もやしのみそ汁をよく... hibino_kibi 2024-09-18T15:47:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409120000/ わたしの作るスープには、よく卵が使われます。栄養士ではないので、詳しい栄養素や効能などはわからないけれど（調べればわかる）、手頃な価格なのに栄養素が高いというイメージです。そして、色がきれい。美し... hibino_kibi 2024-09-12T12:00:17+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409110000/ 冷やし中華って、色が鮮やかで好きです。でも外で食べると割高な気がして、頼んだことがありません。冷やし中華をはじめるのは、いつも自宅です。​＜冷やし中華の材料＞​薄焼きたまごきゅうりロースハム（ちょっ... hibino_kibi 2024-09-11T18:49:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409100000/ あーもう無理ムリ。今日は何もできません。何も作りません。作る気がありません。子どもいますけど、ちゃんとしたいですけど、無理です。という日が、どうしてもあります。そういうときに、わたしを助けてくれる... hibino_kibi 2024-09-10T22:00:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202409090000/ 朝はできるだけ何も考えたくない（考えられない）。なので、朝食は無意識下で完成するのが理想です。それには、日々繰り返し、動作を身体へ定着させること、つまり「習慣化」させることが重要だと考えます。偉そ... hibino_kibi 2024-09-09T06:30:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408180000/ 世の中は夏休み。しかし、わたしたち家族はインドアなので、涼しいところで漫画が読めれば十分。アマプラで映画やアニメが観れれば十分。どこにも出かけません。フェスやキャンプ、海やＢＢＱ、ちょっと苦手です... hibino_kibi 2024-09-08T12:26:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408170000/ とても立派な椎茸と出合えたので、スライスではなく、４つに切ってみました。食べたときの歯ごたえがあり、香りもよく、たまにはこうした贅沢な食べ方もよいものです。材料はシンプルに。椎茸と卵のみ。味付けは... hibino_kibi 2024-09-08T12:06:11+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408160000/ 本屋さんで『​いつものごはんは、きほんの10品あればいい​』（寿木けい／小学館）という本を見つけました。その中で紹介されていた「名もなき20秒卵」というネーミングの卵料理たち。ページをパラパラとめくりな... hibino_kibi 2024-08-16T18:54:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408150000/ 最近ハマっているのが、サントリーの「割るだけBOSSカフェ」（焦がしキャラメル）。忙しい毎日の中で、ちょっとゆったり、自宅で簡単にカフェタイムを満喫しています。​サントリー「割るだけBOSSカフェ」とは​サ... hibino_kibi 2024-08-15T19:23:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408140000/ ​手作り鶏団子のスープを作りました。​鶏むね肉を使った低カロリー高タンパクのスープ​夏なので、大葉を入れて、さわやかな鶏団子にしてみました。鶏団子・鶏むね肉・ネギ・生姜・大葉・卵・片栗粉スープ・千代の... hibino_kibi 2024-08-16T18:29:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408130000/ ​きのこのみそ汁は地味だけどおいしい​３種のきのこでみそ汁を作りました。・しいたけ・なめこ・えのき​​​だしはいつも「千代の一番」を使っています。 ​きのこの栄養価​きのこは、食物繊維、ビタミンB群、ミネラ... hibino_kibi 2024-08-16T18:30:31+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202408120000/ ​質素だけど、主食・主菜・副菜を意識したお弁当​焼き鮭弁当を作りました。・主食（ごはん）・主菜（焼き鮭、卵焼き）・副菜（切り干し大根の煮物）鮭（オレンジ）、卵焼き（黄色）、大葉（緑）で見映えのバラン... hibino_kibi 2024-08-16T18:31:15+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hibinoxx/diary/202407150000/ 湿気に負けそうです。しっかり食べようと、鶏肉とゆで卵の料理作りました。​＜材料＞​手羽元（９～１０本）ゆで卵（４個）生姜にんにく酢100ml水100ml砂糖大２醤油大３とちょっと​＜作り方＞​①フライパンに油をひ... hibino_kibi 2024-07-17T18:43:54+09:00