https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/ 楽天ブログ - live in tokyo ja shin-yo Copyright (c) shin-yo,Inc All rights reserved. 2009-12-10T00:48:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200912090000/ 先週のいつか…のぶんたぶん…　　御所×3周＋0.1　→　10キロ12月5日　　 御所×1周　→　3.3キロ12月8日　 　御所×3周＋0.1　→　10キロ12月9日 御所×1周　→　3.3キロ割と・・・　サボっているなぁなんでや　己に... shin-yo 2009-12-10T00:48:30+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200911250000/ 11月12日　3.3×3周＋1.3×2周　→12.5キロ11月20日　3.3×1周　→3.3キロ11月23日　3.3×3周＋0.1　→10キロ11月25日　3.3×2周＋1.3×3周　→10.5キロ12日以降走れなかったのは　雨天と多忙が重なったためしかし最近は　1... shin-yo 2009-11-26T01:02:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200911110000/ 11月10日の成果御所×2周（6.6キロ）先週　12.5キロ走った日は　出だしから超ブルーで歩道橋の上でネズミが固まったのを発見しとりあえず　動かなかっただけマシであったが　生死が不明だったので凝視せねばならず... shin-yo 2009-11-11T14:24:49+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200911060000/ 11月6日の成果御所×3周（9.9）＋　外苑×2周（2.6）→　12.5キロ義母のおかげで　10月中に10キロ超え　走れるようになった皮肉にも　お義母さまのイライラに　恐れを為した結果の賜物であったしかし　恐怖の中走る... shin-yo 2009-11-11T14:03:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200911040000/ 11月4日の成果御所×2周（6.6キロ）久し振りだったので　2周でストップした義母がうちに来ていた先週から　足首を変に捻っていたためで、特に義母が帰った日曜は　歩くと痛みを感じた築地の翌日は　自分は一日中学... shin-yo 2009-11-07T23:54:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200910290000/ 29日の成果（11月7日、記）御所×2周（6.6キロ）28日（前日）の13キロ、しかも午前中は築地巡りときた築地市場は　面白い楽しい場内のお寿司屋さん、9時半で行列平日でも普通客でいっぱいだ場内は　お仕事の方の邪... shin-yo 2009-11-07T23:33:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200910280000/ 28日の成果（29日、記）御所×2周（6.6）＋　外苑×5周（6.5）→　13.1キロ信号待ちで-0.1キロで　13キロ夕方、娘がなかなか　プールに出掛けなかったため義母、少々キレ気味・・・おそろしいので　昨日も逃げるよう... shin-yo 2009-10-30T00:58:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200910270000/ 27日の成果（10月29日、記）御所×2周（6.6）＋　外苑×2周（2.6）→　9.2キロ信号待ちほとんどなし雨続きのため　思い出しランニング先週バタバタと忙しく　しかも全く自信がなくて思い出しラン先週からお義母さん... shin-yo 2009-10-30T00:20:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200910170000/ 15日の成果御所×2周（6.6）＋　外苑×2周（2.6）→　9.2キロ信号待ちで（-0.1）久々の9キロ越え　脚が上がらなかったまず気息を整えるのがむずかしいはじめの1周で　かなり心臓が踊るので、深呼吸を何度も繰り返し... shin-yo 2009-10-17T23:08:20+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200910140000/ 9日（金）の成果御所（3.3）×2周　→6.6キロ13日（火）の成果御所（3.3）×2周　＋　外苑（1.3）×1周　→7.9キロ　（信号待ちで－0.1）14日（水）の成果御所（3.3）×1周　→3.3キロ先週　天気が良くなくて、台風もあ... shin-yo 2009-10-14T22:18:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200910050000/ たぶん、木曜日だった　の成果御所×2周　→　6.6キロなぜか　やけにしんどかったので、この日は6.6キロだけ　走るに留めたジョガーにとって　タバコは禁　だけどどうにもやるせない時があるこの世の中は　やるせな... shin-yo 2009-10-06T01:58:45+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200909290000/ 昨日の成果御所×2周（6.6）＋　外苑×2周（2.6）→　9.2キロ信号待ちほとんどナシランニング中に　気息を整えるのが難しかった走りに行く時間が迫っていて準備運動が　あまりできなかったからかな昨日は　走る単独... shin-yo 2009-09-29T13:18:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200909270000/ 25日金曜のぶん、書くの忘れていました金曜の成果御所×2周（6.6）＋　外苑×2周（2.6）→　9.2キロ信号待ちほとんどナシ長い休みを挟んだので　かなり不安な気持ちで走ったけれども9.2キロと　距離を伸ばせたことに... shin-yo 2009-09-27T20:46:58+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200909190000/ 昨日の成果御所×2周　6.6キロ昨日は久しぶりに　子どもとおしゃべりしながらランふだんがゆるゆるペースのランニングなのでしゃべりながらでも走れるしかし　御所を2周走れるようになるまで　ずいぶん時間がかか... shin-yo 2009-09-19T21:45:48+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200909170000/ 今日のランは　お休み鈍ってるカラダに効いてる感じがするな～　今日もソフトに筋肉痛筋肉痛、はじめは苦痛だけだったのに　最近なんかタノシイ昨日の成果御所×2周（6.6）＋　外苑×1周（1.3）→　7.9キロ帰りのラ... shin-yo 2009-09-18T00:27:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hidamari2004/diary/200909150000/ 昨日の成果御所×2周（6.6）＋　外苑×1周（1.3）→　7.9キロ家までの帰りラン（0.1）は　信号待ちのため相殺　…自分都合昨日ははじめから終りまでたりらりら～んのランニングをする！と強い意志をもって挑んだので... shin-yo 2009-09-15T18:55:57+09:00