https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/ 楽天ブログ - 吉海ランのブログ ja 吉海ラン Copyright (c) 吉海ラン,Inc All rights reserved. 2026-06-07T21:05:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202606070000/ つのだ式関節整体にはまっています。何度聞いても、主にYOUTUBEですが、内容が腑に落ちます。学生時代に練習量もこなしてないのに、ふくらはぎのこりとアキレス腱炎に泣かせされました。ストレッチや自己マッサー... 吉海ラン 2026-06-07T21:05:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202307050001/ こんばんは、吉海です。走ると決めて早１４時間がすぎました。しかし、今日は眠る時間が来てしまいました。なので、スクワットを１００回しました。オードリータンさんが、眠ることがとても大切と言っていたので... 吉海ラン 2023-07-05T23:26:33+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202307050000/ おはようございます。最近、全く走れていない吉海でございます。ご無沙汰してしまいました。４月から職場が変わり、それまでもボチボチしか走れていなかったのに、現在、ほぼ走れていません。というのも、職場が... 吉海ラン 2023-07-05T06:35:50+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202302110000/ 個性的なファッションWINファッション 吉海ラン 2023-02-11T12:30:09+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202212110000/ こんばんは、お元気でしょうか？iphone13を活用しまくっている吉海でございます。最近、走ることが悲しいほどにできていません・・・。左のアキレス腱からかかとの付着部分がかなり痛いからです。悲しくなります... 吉海ラン 2022-12-11T19:19:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202208100000/ iPhone se2を愛用しておりますが、やっぱり電池が持たないので、iphone14の影もチラチラ見え隠れしてるけど、今しかない感じがして購入です。後悔先に立たずです。(*´∇｀*)iPhone 13 Pro 256GB simフリー 端末本... 吉海ラン 2022-08-10T18:15:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202206260000/ ありがとうございます。お久しぶりです。吉海です。今日は5.23km,走りましたのでブログを書きました。本当にモウシワケナイと思っています。カタカナでしたが…。いいわけばかりですが、ほかのことを優先していま... 吉海ラン 2022-06-26T20:39:56+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202206060000/ こんばんは、お元気ですか？今日も、１ｋｍも走らなかった吉海ランです。いや～、走っていないですね・・・。スマートウォッチの歩数計は10,000歩を軽く超えているのですが、ランニングとしての実績は築けません... 吉海ラン 2022-06-06T23:49:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202206050000/ こんにちは、ありがとうございます。今日の一日を雨とともに過ごした吉海ランです。今日は、陸上競技の審判を一日中行いました。わたくしは、高校生時代に本格的に陸上競技を始めまして、この時期は、県の高校総... 吉海ラン 2022-06-06T06:34:41+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202206040000/ お元気ですか？いつもありがとうございます。１月から順調に、アキレス腱炎の復活劇を続けてきておりましたが、５月に入りまして、激動の日々に忙殺され、ブログの更新が滞りました。そして、ランニングの距離も... 吉海ラン 2022-06-04T12:43:43+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202205020000/ ​​​​​​​​みなさんこんばんは、吉海ランです。さてさて、体に小麦が悪影響を及ぼしていたことが分かり肩を落としておりました。なぜならば、美味しいお菓子のほとんどは、グルテンフリーではないからです。しかし... 吉海ラン 2022-05-02T00:12:42+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202205010001/ 晴れた休日はみんなで一緒にいると楽しいですね。バーベキューセットB 合計4.6kg（10人前）〜！BBQ食材 究極のバーベキュー肉（洋風焼肉セット・BBQセット/ブロック肉、生ソーセージ、BBQソースなど）送料無料 お... 吉海ラン 2022-05-01T11:22:59+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202205010000/ ​​​​​​​​こんにちは、５月に入りました吉海ランです。４月の後半は少し肌寒い朝夕でしたね。みなさん、お元気にお過ごしですか？またまた、アッという間に一週間が過ぎてしまいました。５月に入りましたの４月中... 吉海ラン 2022-05-01T11:16:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202204240000/ ​​​お久しぶりです。吉海ランです。年度初めということもあり、ブログの更新を後回しにしていました。ブログの更新は後回しにしていましたが、これまで、順調に走ってまいりました。激痛が発生した次の日から走る... 吉海ラン 2022-05-01T10:16:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202204160000/ こんばんは、ありがとうございます。本日、ゆうランにて１２．５ｋｍ走りました吉海ランです。昨日、またまた所要のため、ゆうランできず、１ｍも走りませんでした。朝ランしてないので、そうなるのです。後悔先... 吉海ラン 2022-04-16T21:51:19+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hide0414/diary/202204140000/ ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​こんにちは、ご無沙汰しております。　４月　７日（木）５．４ｋｍ　朝ラン　４月　８日（金）５．８ｋｍ　朝ラン　４月　９日（土）９．０ｋｍ　夕ラン　４月１０日（日）６．０ｋｍ　朝ラ... 吉海ラン 2022-04-14T07:00:17+09:00