https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/ 楽天ブログ - 日々美☆食☆楽 ja HIKARI-ING Copyright (c) HIKARI-ING,Inc All rights reserved. 2018-06-11T22:26:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201806110000/ すっかり更新しぞびれてました。仕事と家族のお世話と通院にあけくれ、特にここ数カ月は仕事率高し(^_^;)。それでもスキンケアは怠らず。週イチのセルフエステは継続中。でも、最近、自分の老化を肌も身体も痛感... HIKARI-ING 2018-06-11T22:26:02+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201802120000/ 自分でもビックリ、楽天では2018年、最初の記事！父を亡くしてから、実家に費やす時間が増えて、気が休まらない。自分が育った環境は一般家庭とはほど遠いとはわかっていたが、ここまでいろいろ問題が積み重なる... HIKARI-ING 2018-02-12T23:26:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201711040000/ その後のいろいろ処理は続きますが、やっと、ひと山越えたので自分ご褒美。ワタクシの尊敬する美容の師匠がついに立川にサロンをオープン。SALON34立川駅、駅から徒歩・・・ではないが、駐車場完備、営業時間もお... HIKARI-ING 2017-11-04T22:52:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201710290000/ とってもお久しぶりです。プライベートでいろいろあり、忙しくて心身悲しく辛い痛い日々を過ごしてました。理性ではとっくに状況を受け止めて、それに応じた感情とライフスタイルをしなければいけないと分かって... HIKARI-ING 2017-10-29T11:10:07+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201708050000/ ただいまダイエット、体重停滞期真最中。今まで散々停滞期で挫折してるので、今回はめげない。と、ここらでダイエット中の食事について履歴を。普通の食事からバランス良くカロリーオフさせるのが面倒になり、朝... HIKARI-ING 2017-08-05T18:29:37+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201708040000/ 先日、別ブログで弁当画像をあげたらとても客観的に自分の摂取食材をみることができたので今週もやってみた。うーん、脂質多い！ HIKARI-ING 2017-08-04T03:03:16+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707280000/ 健康診断後、気が抜けたうえにホルモン剤系の注射をしたら、見事に食欲増進。大量にリバウンドしそうなところ食欲抑制のサプリを使ってなんとかドカ食いは免れる。平日20分～40分のエクササイズをすることができ... HIKARI-ING 2017-07-28T21:50:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707220000/ 一昨日の早め夕飯はパスタ、昨日は見事に3食通常食なうえ、おやつ付き！・・・それやったらあっという間にリバウンドっ！800グラムも！反省して、今日からは昼ご飯のみ特に制限ぜす好きに食べ、朝と夜はダイエッ... HIKARI-ING 2017-07-22T17:06:14+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707200000/ やっと、やっと健康診断。４月28日からはじめたダイエット。約３ヶ月でマイナス3.9キロ落としました。が、３年前なら軽く5キロは落とせた。その位、運動と食事制限をしてもやっとこの程度。ま、それに昨日はほぼ... HIKARI-ING 2017-07-20T16:27:26+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707180000/ えーっと、三連休、気張ってやった割りには結局400g落ちたに留まりました。夜、実家でしっかり食べたのは予定外。でも、私と一緒に食べないと只でさえ食の細い家族が更に食べなくなるのでこれは致し方なし。でも... HIKARI-ING 2017-07-18T20:40:01+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707170000/ 家族の体調不良で実家に行くことが決定したため、いろいろ予定変更。今朝は－100g・いろいろサプリ→クリア・１日三回、器具かコアリズム→朝、スレンダーシェイパー30分とヤーナリズム20分、日中コアリズムエッセ... HIKARI-ING 2017-07-17T23:02:52+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707160000/ 風邪をひき、頭痛と鼻水、咳。でもいろいろやる。・サプリ→クリア・１日三回の運動または器具使う→日中出かけるため午前中にコアリズムエッセンスフルコースとスレンダーシェイパー30分、夜もスレンダーシェイパ... HIKARI-ING 2017-07-16T21:20:27+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707150001/ 集中的にダイエットをする連休初日。課したのは・いつも通りにサプリ→クリア。・朝、昼、夜に身体を動かす、または器具を使う→朝と夜、スレンダーシェイパー30分、昼はコアリズムエッセンスフルコース約40分をし... HIKARI-ING 2017-07-15T23:03:39+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707150000/ 去年から今年にかけて、体重大増加(泣)。３年前のあの頑張りが無かったことになる位リバウンドしたので４月28日からダイエットを開始したのでありますが、結果－2.8キロ。身体にとっては負担が少ない理想的な落方... HIKARI-ING 2017-07-15T15:51:05+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707090000/ 一時期は美容に特化した成分のサプリを摂っていたけど、この最近は体調や仕事で酷使する部位をサポートするものになってきた。目を気にしてブルーベリー集中力やうっかりをしないようＤＨＡ、サラサラ血を目指す... HIKARI-ING 2017-07-09T20:27:54+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hikaringstar/diary/201707020000/ 先月下旬発売の女性誌は付録の宝庫である。そのなかから選んで購入したのは美的 フローフシの睫毛美容液＆ＲＯＳＹ ロクシタンキャンパスミニトートとポーチ、ヴぁーべナのシャワージェルとローション。ＧＬＯＷ ... HIKARI-ING 2017-07-02T19:42:29+09:00