https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/ 楽天ブログ - ひろじいの健康日記 ja ひろしじい Copyright (c) ひろしじい,Inc All rights reserved. 2008-11-11T15:46:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810260001/ 　（健康と栄養素・・・１につづく）　健康と栄養素　最近、疾病の原因の一つに 『活性酸素』 が深く関わっていると指摘されています。　この悪者の活性酸素をやっつける役目をしているのも、栄養素である。　　... ひろしじい 2008-11-11T15:46:35+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810260000/   健康と栄養素　　現代人は『栄養過多』と『栄養不足』の２つの側面を持ち合わせているといわれています。　主に身体を構成しやり、エネルギーとなる三大栄養素の炭水化物、蛋白質、脂肪は　十分摂取... ひろしじい 2008-11-09T16:10:29+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810220000/  　　整体の必要性　　A、背骨の矯正　　　　　　　　　　　神経伝達の正常化　　Ｂ、筋肉の柔軟性　　　　　　　　　　　血液の流れの活性化　　　　　　　　　　　リンパの流れの活性化　　柔軟な動きを生... ひろしじい 2008-10-25T09:48:47+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810200000/  　２、身体を温める。　　　Ａ、冷たい飲み物・食べ物を摂り過ぎない。　　　B、適度な室温　　　　　これは暖めることによって毛細血管が拡張して血行が良くなり、鎮静作用、炎症　　　　　作用が生まれ慢... ひろしじい 2008-10-23T09:12:04+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810190000/  　 健康を維持・改善し、生活習慣病を予防する為に １、バランスの良い食事を摂る。　　私達の身体の全ての組織は60兆個以上といわれる細胞でできています。　　その細胞（脳細胞以外）は毎日の... ひろしじい 2008-11-09T16:13:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810180000/  　　自分の健康は自分で守ることができる。　私達の身体の骨、筋肉、血液、皮膚、毛髪、爪など全ての組織は分子の異なる60兆個以上の細胞でできている。その細胞（脳細胞以外）は毎日食べている、食べ物で... ひろしじい 2008-10-18T15:33:51+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200810070000/   " やせたい "　" 少しやせなければ " とよく聞きますが、おいしいものが たくさんあるから ・・・・・ 。　　 　 むずかしいですよねでも今年は、４月からメタボリック・シ... ひろしじい 2008-10-07T10:20:00+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200809130000/  健康 でいるためには、身体の中の アルカリ性 と 酸性 のバランスを保って、血液 や 体液 を常に 弱アルカリ性 に保つことが、病人はもちろん、元気な人にも、たいへん 大切なことだと ドイツ の ベルグ博... ひろしじい 2008-09-13T10:49:12+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200806120001/ ８、痴呆や寝たっきりにならないために。　大脳の中の血管にコレステロールや中性脂肪がたまって、血管が細く、硬くなり、血液の流れが悪くなり、脳細胞に栄養や酸素を送りにくくなり、脳細胞がだんだん死んでい... ひろしじい 2008-10-24T09:57:08+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200806120000/ ６、ダイエットして美しく　体重が増える原因は体内に余分な水分、脂肪、老廃物がたまることです。これは代謝が悪く、食べ物が不完全燃焼で、身体に残っている状態です。梅はエネルギー代謝を活発にして、食べ物... ひろしじい 2008-07-08T11:27:55+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200806110001/ ４、老化を防ぎ美容を保つ　老化とは血液が酸性に傾き、体内の酵素があまり働かず、栄養の不完全燃焼を招き、乳酸をますます身体に溜め込んでいく状態を言う。本来燃焼し、排泄しなければいけない脂肪も臓器にへ... ひろしじい 2008-07-02T10:34:22+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200806110000/ １、疲労回復作用　梅が多量に含有するクエン酸は、体内で乳酸や焦性ブドウ酸が過剰に生産されるのを抑え、炭酸ガスと水に分解して、体外に排出させ、疲労のもとを体内に残さないばかりか、エネルギー代謝をスム... ひろしじい 2008-06-28T15:58:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200806100000/ 　私たちはみな自分で自分を治す力、自然治癒力を持っている。それは一瞬も休むことなく、体中で神秘的に関わり合いながら、身体（生命）を守るために働いている。　　私たちはその力をしっかり高めれば、もっと... ひろしじい 2008-06-24T12:33:40+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200806010000/  私たちは日頃、健康というものに深い関心をもっていません。どこか痛くなったり、あるいは自分で病気だと判断して、病院に駆け込む、そこで始めて  健康  というものを見直すようになります。　... ひろしじい 2008-06-01T11:19:34+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200805190000/  健康 でいるためには、身体の中の アルカリ性 と 酸性 のバランスを保って、血液 や 体液 を常に 弱アルカリ性 に保つことが、病人はもちろん、元気な人にも、たいへん 大切なことだと ドイツ の ベルグ博... ひろしじい 2008-05-19T16:45:18+09:00 https://plaza.rakuten.co.jp/hirojj2008/diary/200805080000/  私たちの身体は、食べ物でつくられています。　　また、食べ物によって、つくり変られています。　何を食べたかによって、健康にもなり、不調にもなります。 　私たちは日々、身体にいいものは何か。... ひろしじい 2008-05-09T20:03:21+09:00